• Alex Mendiaz ahora es un usuario registrado hace 2 horas, 36 minutos · 

  • Elena ha cambiado su imagen de perfil. hace 9 horas, 44 minutos · 

  • Lorena Morante ahora es un usuario registrado hace 13 horas, 57 minutos · 

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  • Ana215 posted an update in the group Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 3 dias, 2 horas · 

    Hola, tripulación.
    Hola @beth! Enhorabuena por el grupo, me parece una idea estupenda 🙂
    A tu pregunta de que solemos desayunar, aunque supongo que es retórica, te cuento que suelo desayunar un café solo con bastante azúcar, estoy reduciéndola poco a poco, aunque no me gusta sin ella y a veces lo reemplazo por una infusión y un bocadillo (pan…[Leer más]

    • La pregunta no era retórica, me interesaba saber que desayunos soléis hacer. Tal y como dices el azúcar, el embutido y la harina refinada, no son nada saludabes. Prueba a cambiar el azúcar por miel, al principio te va a saber raro el café con miel, pero está buenísimo y tomar miel por la mañana es una muy buena opción. En vez de hacerte un bocad…[Leer más]

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    Sinopsis
    En el centro de toda adicción yace un alma adormecida que anhela despertar. Si nos acercamos  ella con decisión y reverencia, se desplegará en toda su gloria, libre al fin de revelarse a sí misma

  • Ana215 y Foto del perfil de ManuManu son ahora amigos hace 3 dias, 16 horas · 

  • Manu y Foto del perfil de BethBeth son ahora amigos hace 4 dias, 12 horas · 

  • Beth ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 6 dias, 10 horas · 

    Hola!
    Voy a empezar a compartir desayunos saludables, comenzaré por uno de mis favoritos, porque lo dejo preparado la noche anterior (no lleva ni 5min) y es muy fácil, saciante y nutritivo 🙂
    – 2 kiwis
    – yogur natural entero + 1 cucharada de copos de avena+ 1 cucharada de salvado de avena+ 3 nueces+ 1/2 cucharada de miel+ chorrito de leche de a…[Leer más]

  • [Leer más]

  • Manu ha escrito una nueva entrada, El marinero que tomó una decisión hace 1 semana · 

    Ayer 13 de mayo de 2018 fue un día memorable en varios sentidos, tanto positivos como negativos; fue el día en que me fue dada mi última borrachera, mi último autoengaño alcohólico, mi última resaca; tambie

    • Saludos @franky

      Bienvenido a bordo 🙂

      Gracias por confiar y compartir con unos desconocidos. Todos los tripulantes aquí embarcados conocemos bien el infierno y procedemos del mismo abismo de las adicciones.

      De igual modo, todos y cada uno a su manera y a su ritmo, navegamos con el mismo destino manteniendo idéntico rumbo, … rumbo a la Libertad. A la conquista de un Territorio 0’0 donde vivir digna y plenamente.

      Como Náufrago embarcas y como Capitán desembarcarás.
      Humildad y Paciencia serán algunas de tus Cartas Náuticas.
      Actitud y Determinación, instrumentos de uso común y dominio obligado.
      Agradecimiento y Perdón, llenarán tu corazón y tu mente en tu nueva Vida en Sobriedad.

      Adelante con tu Odisea. Con miedo y todo adelante con la mayor de las aventuras, con el increíble viaje hacia uno mismo.

      Adelante con ilusión. Cuenta conmigo y la Tripulación al completo.

      1 Abrazo

  • PENELOPE y Foto del perfil de ManuManu son ahora amigos hace 1 semana · 

  • samudra ahora pertenece al grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana · 

  • Ana215 ahora pertenece al grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana · 

  • samudra ha escrito una nueva entrada, 32 | Motivación & Reflexión hace 1 semana · 

     

     

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  • El perfil de Manu fue actualizado hace 1 semana, 1 dia · 

  • Beth ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana, 1 dia · 

    Para cambiar de alimentación y dar el paso hacia una comida saludable, iremos empezando poco a poco, os propongo comenzar cambiando radicalmente los desayunos. Me gustaría saber, que soléis desayunar? Cuántas horas estáis sin sensación de hambre después del desayuno?
    Antes de comenzar el cambio hacia unos desayunos saludables, os diré que solo me…[Leer más]

    • Lista alimentos para el desayuno:
      – Fruta: piezas enteras, evitar zumos, incluso los preparados por nosotros, los de supermercados ni nombrarlos!
      – huevos
      – queso
      – yogures enteros NATURALES: las grasas de los lácteos son muy sanas, vamos a dejar de controlar tanto las calorías y concienciarnos más de los alimentos que comemos. Los yogures de sa…[Leer más]

      • La lista es solo un ejemplo, veréis q las opciones son casi infinitas, irá en función de lo q más le guste a cada uno. He olvidado añadir aguacates, y es uno de mis ingredientes favoritos para el desayuno.
        Os animo a abrir la mente y a desayunar de verdad, a olvidarnos de lo q creíamos eran desayunos saludables

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