• Ana215 posted an update in the group Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 5 dias, 20 horas · 

    Hola, tripulación.
    Hola @beth! Enhorabuena por el grupo, me parece una idea estupenda 🙂
    A tu pregunta de que solemos desayunar, aunque supongo que es retórica, te cuento que suelo desayunar un café solo con bastante azúcar, estoy reduciéndola poco a poco, aunque no me gusta sin ella y a veces lo reemplazo por una infusión y un bocadillo (pan…[Leer más]

    • La pregunta no era retórica, me interesaba saber que desayunos soléis hacer. Tal y como dices el azúcar, el embutido y la harina refinada, no son nada saludabes. Prueba a cambiar el azúcar por miel, al principio te va a saber raro el café con miel, pero está buenísimo y tomar miel por la mañana es una muy buena opción. En vez de hacerte un bocad…[Leer más]

  • Beth ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana, 2 dias · 

    Hola!
    Voy a empezar a compartir desayunos saludables, comenzaré por uno de mis favoritos, porque lo dejo preparado la noche anterior (no lleva ni 5min) y es muy fácil, saciante y nutritivo 🙂
    – 2 kiwis
    – yogur natural entero + 1 cucharada de copos de avena+ 1 cucharada de salvado de avena+ 3 nueces+ 1/2 cucharada de miel+ chorrito de leche de a…[Leer más]

  • Beth ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana, 4 dias · 

    Para cambiar de alimentación y dar el paso hacia una comida saludable, iremos empezando poco a poco, os propongo comenzar cambiando radicalmente los desayunos. Me gustaría saber, que soléis desayunar? Cuántas horas estáis sin sensación de hambre después del desayuno?
    Antes de comenzar el cambio hacia unos desayunos saludables, os diré que solo me…[Leer más]

    • Lista alimentos para el desayuno:
      – Fruta: piezas enteras, evitar zumos, incluso los preparados por nosotros, los de supermercados ni nombrarlos!
      – huevos
      – queso
      – yogures enteros NATURALES: las grasas de los lácteos son muy sanas, vamos a dejar de controlar tanto las calorías y concienciarnos más de los alimentos que comemos. Los yogures de sa…[Leer más]

      • La lista es solo un ejemplo, veréis q las opciones son casi infinitas, irá en función de lo q más le guste a cada uno. He olvidado añadir aguacates, y es uno de mis ingredientes favoritos para el desayuno.
        Os animo a abrir la mente y a desayunar de verdad, a olvidarnos de lo q creíamos eran desayunos saludables

  • Beth ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana, 4 dias · 

    Cómo primer consejo para empezar a llevar una alimentación saludable es que saquemos de nuestra nevera y armarios todo tipo de alimentos precocinados o procesados. Que empecemos a leer los ingredientes de los envases y no solo nos fijemos en las calorías. Tenemos que llenar la nevera de frutas y verduras frescas!!!!

  • Elena ahora pertenece al grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana, 4 dias · 

  • Elena ahora pertenece al grupo Logo del grupo Alimentación SaludableAlimentación Saludable hace 1 semana, 4 dias · 

  • Cargar más

CONTACTA

No estamos en este momento. Pero puede enviarnos un correo electrónico y nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.

Enviando

 

ATRÉVETE A SER LIBRE | Una vida sin alcohol es posible.

Aviso legal | Política Privacidad | Política Cookies

© 2012 - 2018 VIVIRSINBEBER

 
[popuppress id="16299"]

Inicia Sesión con tu Usuario y Contraseña

o    

¿Olvidó sus datos?

Create Account