Histórico de Comentarios de la tripulación de VIVIRSINBEBER

VIVIRSINBEBER | Atrévete a ser libre. Una vida sin alcohol es posible.

Fue hacia el año 2005 cuando comenzaba a curiosear e interesarme por lo que se hacía llamar la “blogosfera” y sus enormes posibilidades de comunicación a través de los “blogs” o “bitácoras”. Registré mi primer blog personal que llamé “zorbaelbuda” donde comencé a dar cabida a toda información que me atrajera o interesara; tanto laboral y profesional, como de aficiones y hobbys, etc. Podría definirlo como un “cajón de sastre” (Conjunto de cosas desordenadas y confusas) donde todo cabe.

En el verano del año 2007 fue cuando hice una entrada en el blog con una información que poco tiempo atrás utilizará como apoyo de mi decisión de DEJAR DE BEBER para el resto de mi vida, decisión fundamentada en la siguiente afirmación o frase talismán:


“Ya he bebido todo lo que tenía que beber, ahora toca vivir sin beber”

Capitán Samudra

Dicha información no era otra que las ya archifamosas INSTRUCCIONES QUE FACILITAN DEJAR DE BEBER de Allen Carr. Poco tiempo después los primeros comentarios comenzaron a llegar, cada vez más personas visitaban el blog y cada vez más personas escribían comentarios en dicho post de las “Instrucciones de Allen Carr”. Comentarios que hablan sobre experiencias personales con el alcohol, otros piden ayuda directamente para dejar esta adicción,  dejando entrever la mayoría de ellos, una vida atormentada por el consumo abusivo de alcohol.

Y son precisamente estos casi 1000 comentarios correspondientes al lapso de tiempo que va entre los veranos de 2007 y 2012 los que componen este “Histórico de comentarios”; lo que, ha día de hoy, son las “cuadernas” (Cada una de las piezas curvas que arrancando de la quilla forman el esqueleto o la armadura del barco) de VIVIRSINBEBER.

Durante esos años conteste a algunos pocos comentarios aportando lo único que yo podía aportar: “mi experiencia personal” con el abuso del alcohol y las “estrategias” utilizadas para salir victorioso de mi lucha particular contra el alcohol. Pues no soy ni médico ni formado en especialidad profesional alguna: simplemente soy un “veterano de guerra” que ha sobrevivido a su guerra contra el alcohol y puede contarlo.

Se dan varias coincidencias, pero las 2 principales son: la aparición en el blog de los comentarios de @neo inmerso en sus primeros enfrentamientos de su batalla personal contra el alcohol y mi pensamiento de que “casi mil comentarios eran muchos comentarios para no hacer nada”.

El entusiasmo, la enorme implicación y la actitud tremendamente positiva y luchadora de Neo fueron determinantes para que juntos empezáramos a dar forma a la aspiración personal de “crear una red social” de personas afectadas de alguna manera por el alcohol.

Un “punto de encuentro” donde compartir experiencias, organizar estrategias comunes, crear grupos de apoyo y seguimiento e interactuar libremente para la consecución del objetivo común y principal que es VIVIRSINBEBER.

Poner en marcha un lugar en internet con todas la herramientas que las nuevas tecnologías ofrecen para comunicarnos globalmente (como son el CHAT, los FOROS y los GRUPOS, etc) y satisfacer así la necesidad imperiosa que tiene mucha gente de abandonar el consumo de alcohol y construirse un futuro digno sin beber. Un lugar donde la MOTIVACIÓN sea el lenguaje utilizado; AYUDARSE AYUNDANDO sea la dinámica de trabajo y la idea del ALTRUISMO (Diligencia en procurar el bien ajeno sin esperar nada a cambio) envuelva todas nuestras acciones.

Vaya desde aquí mi más profundo agradecimiento por compartir con todas las personas que se asomaron al blog y se atrevieron a escribir palabras sentidas, que muchas veces era la primera vez que exteriorizaban su problema con el alcohol.

Vaya desde aquí también mi más profundo reconocimiento y respeto por todas y cada una de las “historias” compartidas; así como mi admiración por todas y cada una de las personas que hay detrás de ellas y continúan luchando por recuperar el “timón de sus vidas”.

¡ Salud y buen viento para toda la tripulación de VIVIRSINBEBER !

samudra, Capitán al mando de VSB

… y a continuación te espera el Histórico con casi 1000 comentarios:

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961 respuestas a «Histórico de Comentarios de la tripulación de VIVIRSINBEBER»

  1. es bien raro, pero he notado que la obsesión de beber se agudiza en verano y en diciembre. El año pasado sólo bebí en verano y diciembre. Ahora he estado constante, una o dos veces al mes, hablando que bebo dos días y la cruda me dura cuatro o cinco días, en que ya siento totalmente mi cuerpo desintoxicado, es decir, mi sueño se regula. Ayer, por ejemplo, me dormí a las cuatro de la mañana y desperté a las 12 del día, me quedé hasta tarde chateando con una amiga, que me ha servido para no beber, porque ella, su familia y su ex esposo, han sido bebedores problema que los ha llevado hasta hacer experiencias y 5tos pasos, así que sabe algo, aunque la verdad, me han servido las palabras de tres personas que escriben en este blog, que son neo2, paco y samudra. Me estoy dando un tiempo, para desintoxicarme, no tomar decisiones al menos en quince días. Quería rogarle a mi ex, pero si ella me dejó, o no le interesa la relación, creo que en quuince días me valoraré más y no me atreveré a llamarle y pedir que vuelva. Hoy no bebo, gracias a DIOS, será mi día 3, en dos o tres días estaré como nuevo, pero se que con exceso de confianza, pero no dudaré, NI UNA PINCHE CRUDA MAS, no se trata de pensar en no emborracharme, se trata de pensar en lo jodido que estaré en la cruda. Estoy tomando aguita para hidratarme porque aún me siento deshidratado. Les cuento, no tomo seguido, pero cuando lo hago, me auto saboteo todo, gasto mucho y tomo muchísimo, hago muchas pendejadas como llegar pedo a dar mis clases, meter trago a mi clase en una cafetera, no si anduve bien loco dos días de la mañana hasta la noche, y según yo no quería dejar de cumplir con mis obligaciones con mi trabajo, que pendejada, pero pues, nada me ayuda estar sintiéndome mal por eso que hice, ni porque ya sabía lo que sucedería, sino seguir adelante y esta vez si ganarle al alcohol, y ganarle no es decir voy a beber con moderación, ganarle es aceptar que no debo beber, puedo, si, pero no debo, y ahora que estoy consciente en carne de las consecuencias, quiero evitar la primera copa. Quier estar libre de la obsesión de beber, me quiero sentir feliz de mi sobriedad.

    Al menos voy a escribir todos los días en este bloq, haré ejercicios, leeré mucho, al menos los primeros quince días de mi sobriedad, después lo seguiré haciendo, claro, pero ya para darle seguimiento a mi sobriedad, ahora es para evitar beber lo que queda de verano, y quince días en que recobro la coordura.

    Bueno, hasta mañana si DIOS PERMITE.

    FELICES 24 HORAS. SOY FELIZ SOBRIO.

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    1. Hola Julio César, antes que nada feliz sobriedad. Ahora estoy seguro que somos paisanos, yo vivo en España desde hace casi 13 años y sinceramente siempre para mi es un gustazo comunicarme con un paisano, estando aquí se siente mucho la tierra. Cuando voy de reparto en el camión pongo mis mariachis y como voy solo le doy vuelo a la hilacha y me pongo a cantar a puro grito pelado. Tienes toda la razón en lo que se refiere a estar escribiendo en este blog es bastante terapeutico, el hecho de apoyar y recibir apoyo, concejos, conocer situaciones, pautas a seguir, etc., todo es bastante saludable. En lo personal me llena de satisfacción ver como vamos progresando en lo de «vivirsinbeber». Yo quiero dar las gracias a todos por seguir participando y creo que todos estamos de acuerdo en darle las gracias especialmente a SAMUDRA el alma luchadora de este blog. Julio César tenemos un desface horario (aqui tengo 7 hrs. más) así que hay ciertas horas en las que no nos podemos leer. Saludos y ánimo.

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      1. Se me olvidaba decirte que es muy importante que leas los consejos de Samudra, todos ellos. Yo que tu leería todo este blog (yo lo hice) y te dará una visión más amplia de lo que debes hacer en estos momentos de dudas, un abrazo Julio y animo que se que puedes hacerlo.

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    2. Buenos días Julio cesar!!

      Estoy seguro de que son buenos por que ni tu, ni Paco, ni Samudra, ni yo tenemos resaca (cruda)!!!! Cada día se te nota más fresco y «limpio de alcohol»

      .

      Tu forma de beber me recuerda a como lo hacía yo también. Me explico: Cuando yo bebía podía estar varias semanas sin hacerlo (3 o 4 como máximo en 20 años). Podía incluso salir con amigos y no beber nada, pero cuando empezaba ya no podía parar. Después de la primera borrachera esperaba que me pasara la resaca para volver a beber. Y así seguía 4 o 5 días seguidos, hasta que ya no podía con más y me tenía que pasar un día entero en cama por las tremendas resacas que tenía. A ti te pasa lo mismo, cuando empiezas ya no puedes parar ¿Verdad?. Nuestro problema tiene solución: NUNCA TOMES LA PRIMERA COPA, repito, NUNCA TOMES LA PRIMERA COPA. Esa primera copa nos trae enfermedad, nos trae debilidad, nos trae mentiras para nosotros mismos.

      Creemos que podemos dominarla pero es ella la que nos dominará a nosotros. SIEMPRE SERÁ ASÍ. A veces creemos que somos fuertes, inteligentes y grandes personas pero después de esa primera copa ya no somos más que un despojo, un reflejo difuminado de nosotros mismos. Ya no somos nada. NUNCA TOMES LA PRIMERA COPA, NUNCA.

      Si me permites me gustaría corregirte en algo que dices en tu comentario, dices: «»NI UNA PINCHE CRUDA MAS, no se trata de pensar en no emborracharme, se trata de pensar en lo jodido que estaré en la cruda»». Te digo con todo respeto que creo que estás equivocado. ¡¡¡¡ «Si» se trata precisamente de pensar en no emborracharte!!!! La resaca (cruda) es una consecuencia de una borrachera, pero querido amigo NO OLVIDES LAS DEMAS CONSECUENCIAS DE UNA BORRACHERA. Recuerda que mientras estamos borrachos no sabemos lo que hacemos, tratamos mal a nuestros seres queridos, nos quedamos sin dinero, nos metemos en líos, nadie nos quiere a su lado, etc,etc,etc. El gran problema es la borrachera, no la resaca (cruda).

      Bueno Julio Cesar, espero que sigas aquí con nosotros ya que conocer las experiencias de los demás es una forma de entender a que nos enfrentamos y sobre todo como enfrentarlo. Dentro de nada serás tu el que de consejos, estoy seguro. Fuerza y convicción PODEMOS HACERLO.

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  2. hola me llamo ruben tengo 30 años y 14 de bebedor . la verdad me sirvio mucho el articulo y todos los comentarios de gente que como yo quiere dejar de beber ,mi problema con la bebida no es de todos los dias puedo estar varios dias sin tomar ,pero cuando tengo una reunion,cumpleaños,ahi enpieza mi problema no puedo dejar de beber ,ago cosas desagradables y al otro dia amanesco con una resaca y depresion fatal,tengo una familia muy linda una hija de 8 años y no puedo seguir asi,siempre digo q voy a dejar y denuevo recaigo hoy si es mi ultima copa ,espero tener la fuerza necesaria y estar a la altura del problema ,,,,el problema no es el acohol es uno mismo ,nadie nos obliga a tomar ,fuerza a todos fuerza que se puede ,saludos y espero contarles q ya no necesito del maldito alcohol para divertirme……

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    1. hola Ruben, haz caso de tus palabras. No debes hacer nada más que lo que dices que vas a hacer. Cree en ti, puedes hacerlo, no te sientas mal, siéntete bien a partir de ahora ya que has tomado una decisión que va a cambiar tu vida para mejor. No dudes de tu decisión por que es la decisión correcta. Aquí hay gente como tu que un buen día (el mejor día) decidió también dejar de beber el maldito veneno llamado alcohol. Es probable que mañana estés de resaca y tengas dudas de lo que hoy has dicho. Pues vuelve aquí y vuelve a leer lo que has escrito, ese eres tu y tu quieres dejar de beber. NO DUDES DE ESA DECISION NUNCA. Animo, cada día que pases sin beber es un ladrillo más para construir el lugar más maravilloso que existe: la vida. Paco, yo y otras personas con tu mismo problema esperamos que nos cuentes dentro de poco que el alcohol es algo que pertenece a tu pasado. Fuerza y convicción!!! Puedes hacerlo.

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  3. Tengo 43 años y el trago me tiene muy mal, solo quiero no beber mas.

    Que Dios me de fuerza para dejar de beber pero lo tengo muy claro que esto solo depende de mi

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    1. Hola koke, es verdad que esto depende de ti. Si te vale de ayuda aquí hay más gente como tu, yo por ejemplo. No es imposible dejar el alcohol. Si te sientes mal lee en este blog y exprésate para que podamos entenderte. Si has pensado en dejar el alcohol hazlo ahora mismo, no lo dejes para mañana ya que verás el futuro con mucha más alegría que ahora. Animo, se fuerte y ten fe, sobre todo en ti mismo. Puedes dejarlo.

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    2. Hola Koke, claro que solo depende de ti dejar el alcohol, pero no estas solo ¿por que te tiene tan mal el trago? Yo soy alcoholico y hoy cumplo 5 meses y 4 días sin gota. A mi una sola gota me quita la voluntad, lo que hago es NI GOTA DE ALCOHOL y estoy muy tranquilo y muy feliz así. Te invitamos a estar sobrio. Ánimo.

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    3. Koke, aguanta, es lo único que puedo decirte, aguanta y empapate de las palabras de este bloq. Yo además estoy leyendo viviendo sobrio de los alcohólicos anónimos y trato de no ver programas violentos, porque algunos de ellos me alteran y a veces, como dice samudra, la suma de los factores multiplica los resultados, y pues le aumento mis propios problemas se vuelve un caos las emociones. Yo además, como me aconsejó mi nutriologa de cabecera que a su vez es psicóloga, evito las «anclas» ejemplo, la música de rock, inconscientemente ha despertado la compulsión de beber. No puedo controlarlo. Escucho «voluntariamente » a Guns and Roses y ya es un hecho que pronto es la recaída. Soy muy sugestionable y débil mental, asi que conociendome, mejor lo evito y escuchi música gospel o classica, que también son bonitas.

      En fin. Aguanta un día mas y cuando te sientas mejor es cuando comienza la verdadera lucha. Es cuando más se tiene uno que pegar a crear situaciones de sobriedad y alejarse. Huir de las tentaciones del vino.saludos y éxito en lo que considero la tares MAS IMPORTANTE DE NUESTRAS VIDAS: NO BEBER ALCOHOL EN NINGUNA CANTIDAD.

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      1. Querido Julio Cesar:

        He leído tu comentario y no puedo evitar decirte que te olvides de «soy débil mental». Ya no digas eso compañero. A partir de ahora somos hombres fuertes, con una fuerza descomunal!!!! pero no una fuerza de músculos,no…. si no con una fuerza mental INQUEBRANTABLE. Soy fuerte, soy fuerte, soy fuerte debemos repetirlo y creerlo por que es verdad. Me gusta lo que dices en cuanto a que no escuchas rock por que te estimula las ganas de beber o que no ves películas violentas. Es interesante que conozcas tus puntos débiles. Pero piensa que lo que a ti te hace débil a otros los puede hacerles fuertes ya que todas las personas somos diferentes. Yo escucho rock todos los días por ejemplo. Lo que quiero decirte es que no por escuchar tal o cual música vas a dejar de beber con más facilidad. La gente debe ser siempre libre de elegir ¿Te dijo la psicologa que no escucharas Guns and Roses? jajajaja yo la mandaba a la mierda. La convicción de no beber reside en nosotros, y si te gusta Guns and Roses ¿por que no escucharlo? Es importante que para que cojas confianza en ti mismo puedas hacer lo que te gusta hacer, las cosas que amas hacer. Bien, no me interpretes mal, es decir, no digo que tengas que escuchar rock si crees que es peligroso para ti, es más, no lo hagas si ves que hay peligro.

        Recuerda que entiendo por lo que estás pasando y lo que digo es con intención de darte confianza, de que hay que dejarse de tonterías, el alcohol no es un estado de ánimo, o una canción o una película, el alcohol es una droga durisima que destruye la mente de la gente y hay que concienciarse de ello, tenerlo claro. Para no tocar el alcohol hay que tener claro que es un veneno que NOS MATA. Es importante interiorizar estas definiciones y cuando las entiendas de verdad ya no habrá nada que te haga probar ni una gota. Yo siento odio por este liquido y asco y solo pensar en tocarlo ya me dan ganas de vomitar. Piensa así siempre hermano y podrás ver la película que quieras cuando quieras. Lee muchos libros, involucrate con nosotros y seremos fuertes por que estaremos juntos aprendiendo a defendernos del alcohol.

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      2. hola julio cesar, …

        comparto con neo2 la opinión de que evites pensar y hablar «en negativo» sobre cuanquier tema que afecte a tu persona.

        pues, es precisamente TU AUTOESTIMA la que el alcohol se ha encargado de DESTROZAR trago a trago, borrachera a borrachera; y es precisamente PENSAMIENTO A PENSAMIENTO, PALABRA A PALABRA, ACCION TRAS ACCIÓN como puedes y debes RECUPERAR y AUMENTAR tu autoestima.

        es posible que seas SUGESTIONABLE (no es nada malo, si funcionó conmigo el libro de Allen Caar «dejar de fumar es fácil si se sabe como» es precisamente porque SOY SUGESTIONABLE); las cosas no son NI BUENAS NI MALAS, somos nosotros los humanos quienes «arbitrariamente» decidimos que sean buenas o sean malas según nos interesa…

        y es posible también que fueras DEBIL DE MENTE pero eso SE PUEDE CAMBIAR, SE PUEDE ENTRENAR, SE PUEDE CORREGIR…; precisamente el cerebro (http://perso.wanadoo.es/enriquecases/antropologia_3/30_Anexo1.htm) es donde se aloja nuestra mente, es un órgano activo con capacidad de cambio interno y dúctil a la voluntad de la persona, … esa es una buena noticia para todos nosotros!.

        entiendo pero no comparto con tu psicologa de cabecera la recomendación de evitar las situaciones de riesgo pero … MI ESTRATEGIA PERSONAL (neo2 la conoce y la ha vivido en sus carnes) es precisamente AVANZAR, avanzar HACIA ADELANTE, avanzar hacia adelante Y DE CARA:

        … la única manera que existe para que los miedos desaparezcan es ENFRENTARSE A ELLOS, ENFRENTARSE A ELLOS DE CARA, … AQUI Y AHORA, …en vivo y en directo!: «el que da primero, da dos veces».

        pero sobre todo, comparto con uds. el gusto por el ROCK’N’ROLL. entiendo esa sensación de «dejarse llevar» de la que hablas julio cesar, la he sentido, disfrutado y vivido desde edad bien temprana (deep purple, led zeppelin, jethro tull, dylan, …. y no pararía de escribir nombres) y siempre asociado a las «drogas» y de vez en cuando al «sexo» (por eso de completar la famosa trilogía.

        en la casa de mis padres todavía «descansa» en silencio mi colección personal de más de mil Lp’s. yo al contrario que tu fuí un «hombre de bar», un «bebedor social», pero también y «esas borracheras eran siempre las mejores (perdón, digo las peores;-) cuando me quedaba solo en casa, mis discos me acompañaban y animaban a volar, mis videos me estimulaban e intentaba imitar (música, artes marciales, etc) y siempre erán hasta «cerrar el bar» o «quedar inconsciente en casa» hasta bien entrado el día siguiente.

        te preguntarás qué hago en la actualidad para poder dar salida a esa «ENERGIA», a tanta «EMOCION», a esa «PASION» por algo que te hace SENTIR VIVO y … NO DROGARME?.

        la respuesta es DECIDIR DEJAR DE DROGARME e IR A TODOS LOS CONCIERTOS QUE PUDIERA, a cargarme mis miedos a la espalda y presentarme en PRIMERA LINEA DE ESCENARIO armado con un simple botellín de agua y una GRAN PASION POR LA MUSICA, un deseo insaciable de no VOLVER A PERDERME NI UNA SOLA NOTA, NI UN SOLO RIFF O DUELO DE GUITARRAS, NI UN SOLO DE BATERIA por estar BORRACHO tirado en el cespez o bomitando en los WC, inconsciente en el exterior porque te han echado, etc. pero bueno, que os voy a contar a vosotros que NO SEPAIS 😉

        insisto en escribir sobre el «SER VOSOTROS MISMOS EL MODELO DEL CAMBIO QUE QUEREIS» (dicen que lo dijo Gandhi), el MODELO para los demás; ahora y sin animo de molestar, que conste 🙂 paso a relacioinarte los conciertos en vivo y en directo que he presenciado en lo que va de año en orden cronologico hacia atrás:

        DICKIE BETTS (guitarrista de Allman Brothers Band), el día anterior THE CULT, quice días antes ERIC SARDINAS, 2 meses antes BRUCE SPRINGSTEEN, el día antes de bruce y juntos a los JUDAS PRIEST, BLIND GUARDIAN y UDO, a principios de mayo MICHAEL SCHENKER GROUP; por supuesto que también estaba en las primeras filas de fuego con MOTORHEAD, MANOWAR, HEELLOWEN, ya más tranquilo BOB DYLAN, YES e incluso sentado en una silla (como un señor) con PETER FRAMPTON y MARK KNOFLER, … no sigo para no crear mal ambiente entre nosotros, jeje

        y ahora julio cesar, preguntame ¿CUANTAS CERVEZAS ME TOME?, ¿cuántos jack daniels me metí entre pecho y espalda?, ¿cuántos litros de alcohol tuve que ingerir para DISFRUTAR, para PASARMELO BIEN, para CELEBRAR, para sentirme VIVO?, ¿cuántas «pastillas» me trague?, ¿cuántas horas de mi vida deje de vivir por ESTAR DE RESACA?.

        pregúntamelo por favor, no tengas miedo, … pregúntamelo aunque sepas la respuesta:

        NI UNA SOLA CERVEZA, …

        NI UNA SOLA GOTA DE ALCOHOL, …

        NI UNA SOLO PASTILLA, y lo mejor de todo …

        NI UNA SOLA HORA PERDIDA DURMIENDO «LA MONA»,

        como decían los rolling stones: IT’S ONLY ROCK’N’ROLL,

        y no necesitas nada más para LLAMAR A LAS PUERTAS DEL CIELO, como dijo bob dylan y luego más tarde repetía tu grupo favorito guns’n’roses:

        «Knock-knock-knockin’ on heaven’s door»

        «Knock-knock-knockin’ on heaven’s door»

        si dejamos de hacer lo que nos llena y satisface física y mentalmente estamos yendo contra nosotros mismos, contra nuestra propia naturaleza, … estamos saliendo de una carcel para entrar en otra!, … ese no es el camino!.

        reune CORAJE, … reune DETERMINACIÓN, … reune APOYOS, … COMUNICA tu intención y toma UNA SOLA DECISIÓN: VIVIRSINBEBER!,

        … el resto vendrá como un REGALO, todo lo demás fluirá naturalmente, … y como dice neo2:

        «SENCILLA Y FACILMENTE LOS DIAS SIN ALCOHOL SE SUCEDEN».

        y ya que hablamos de música (dicén que lo dijo john lenon):

        «la vida es éso que pasa delante tuyo mientras te preparas para vivirla»

        salud y r’n’r compañeros!!!

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      3. Menuda suerte tenéis en Barcelona Samudra!!! Menudos condiertos!!!!! Me encantan Blid Guardian, Helloween, MSG, etc. Ultimamente he vuelto a coger mis discos antiguos y escucharlos es sin duda un placer y una descarga de energía en todas regla. 🙂

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      4. hola neo2, …

        es cierto, barcelona es una ciudad excepcional!: abierta, viva, alegre, con gente de muchos lugares y con mar, que para mi es muy importante.

        neo2, paco, … decirme el grupo o grupos que os gustaría ver en directo y cuando pasen por barcelona os aviso con tiempo, compramos entradas y nos vamos de concierto. … ¡os quedais en mi casa!.

        ayer se me olvido nombrar a AC-DC en su gira black-ice y a los U2 en su gira 360º. ya en los ’80 cuando vivía en madrid: scorpions, los primeros conciertos de baron rojo, leño, asfalto, etc.

        ah paco!, … me quede con las ganas de ver a LOS TIGRES DEL NORTE, me gustan y espero regresen pronto.

        para mi, todos estos conciertos, todas estas horas de rock’n’roll, todas estas viviencias y emociones son un REGALO, son un PREMIO, … son una RECOMPENSA que yo me hago a mis mismo: por que me lo he ganado, porque quiero y además e importante: YO DECIDO!!!

        … yo decido el QUÉ, el CUÁNDO, el CÓMO y el PORQUÉ!!.

        lo digo porque nos estamos olvidando de PREMIARNOS para MOTIVARNOS, de RECOMPENSAR el ESFUERZO, de REGALARNOS aquello que nunca pudimos por estar borracho o por gastarnos todo el dinero en bebida.

        debemos convertir los premios en incentivos para continuar con nuestra vida sin alcohol.

        los humanos aprendemos de muchas maneras, pero la más común y extendida es la de PREMIAR el trabajo hecho, la tarea finalizada, el logro conseguido.

        y personalmente pienso que el TRABAJO, el ESFUERZO, el LOGRO conseguido al dejar de beber alcohol y afianzarnos en una nueva vida sin beber bien se MERECE UN PREMIO, o varios premios, … TU DECIDES!, AHORA ERES TU QUIEN TIENE LAS RIENDAS DE TU VIDA y por tanto también la RESPONSABILIDAD.

        hemos pasado de las gratificaciones a CORTO PLAZO (pequeñas) a ninguna, … hemos pasado de echar un trago por cualquier excusa, de tomarnos unas cervezas por cualquier cosa (por celebrar, por animarse, por estar triste, por socializar, por impresionar, por aburrimiento, por ….) a quedarnos SIN RECOMPENSA PORQUE NO BEBEMOS ALCOHOL, … NO, NO SEÑOR!

        VIVIRSINBEBER no significa que no tengas derecho a premios, a recompensas, a autoregalos. no significa una vida triste, aburrida, sin interés ni emoción, … SIN PASIÓN.

        hemos de pasar a las gratificaciones a LARGO PLAZO. aunque mientras trabajas para alcanzar una meta a largo plazo, concédete de vez en cuando una gratificación inmediata para mantener el progreso.

        sin embargo es muy importante que obtengas esa recompensa DESPUÉS DE CUMPLIR CON TU PARTE.

        sabemos, por ejemplo, que la mayoría de trabajadores no aparecerían por su lugar de trabajo si les pagarán por adelantado. asímismo, y esto lo puede corroborar julio cesar, los maestros no dan un descanso a sus alumnos sólo porque éstos les prometan estudiar más tarde.

        los premios o regalos de incentivo no tienen por que ser GRANDES ni CAROS; claro que es posible recompensarse con ropa, coches, vacaciones, etc, pero las recompensas pequeñas también funcionan: un par de horas en un spa, un masaje, una tarde con la familia, una cena con la persona amada, y porque no … UN CONCIERTO DE ROCK y si es de tu grupo favorito MEJOR!!!.

        caballeros!, … les propongo como ejercicio para estas fechas veraniegas que los ritmos se relajan, LAS FIESTAS, LA MARCHA, LA JUERGA se prodigan por doquier y por tanto la TENTACIÓN se vuelve MÁS PELIGROSA, … ocupar nuestro tiempo planeando una lista de recompensas, de regalos, de gratificaciones que podremos hacernos si nuestra vida sin alcohol sigue adelante.

        NECESITAMOS UN PLAN!.

        si os sobra tiempo y ganas, … por favor ir pensando en QUE VAIS HACER CON TODO EL DINERO QUE OS ESTAIS AHORRANDO EN BEBIDA!!!.

        haceros un plan de ahorro, o un plan de inversión en tu persona o en la familia (ni bancos, ni bolsa 😉 pero, si me permitis os digo lo que yo hago:

        una parte la gasto en lo que me gusta, otra parte la ahorro y otra parte que es prioritaria a las anteriores, PAGAR MIS DEUDAS (con familiares, con bancos, etc).

        VIVIRSINBEBER ES TODO UN LOGRO Y CONTINUA SATISFACCIÓN SIN LIMITE pero …

        VIVIRSINDEUDAS EN LOS TIEMPOS QUE CORREN ES TOTALMENTE COMPARABLE.

        os lo digo yo que ha 31 de diciembre del corriente pagaré la ULTIMA CUOTA DEL CREDITO que pedí para montar el obrador de pastelería. será la primera vez que soy libre financiera y economicamente desde los 18 años que pedí mi primer crédito para comprar un coche.

        mis padres, mis hermanos y amigos, … ninguno de ellos tiene que hacerse cargo de los excesos y cagadas propias, … ni siquiera los bancos.

        TODOS HAN COBRADO!, … y ya sabeis:

        «el que cobra descansa y el que paga, mucho más»

        ES SIN DUDA DE LAS POCAS ALEGRIAS QUE NOS QUEDAN A LOS POBRES:

        SUPERAR DIA A DÍA LAS CIRCUNSTANCIAS QUE NOS ENVUELVEN y PAGAR NUESTRAS DEUDAS.

        … ambas cosas refuerzan nuestra AUTOESTIMA, elevan nuestra DIGNIDAD y eliminan los barrotes a nuestra LIBERTAD.

        … cosas que desde dentro de la botella NO SE VEN NI SE VALORAN.

        caballeros, … piensen en ello y feliz verano sin alcohol

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      5. Muchísimas gracias por el ofrecimiento Samudra.

        Ahora mismo, hoy por hoy, no puedo saber cuando me encontraré lo suficientemente bien (psicologica y economicamente) como para regalarme un concierto de máximo nivel (como los que has comentado antes). El verano que viene hablamos 🙂

        Me gusta la idea de las pequeñas recompensas y eso lo estoy haciendo. Ahora mismo me encuentro en un fase de mi vida digamos que de estancamiento, es como si me estuviera preparando para «empezar desde cero». Todo empezará pronto ya que cada vez estoy más lucido y ¡¡aburrido!!. Tengo algo de miedo por que veo que estoy en el momento de dejar mi anterior oficio¡¡es mi oportunidad!! y quizás no tenga otra. Estoy tan harto de ese trabajo que soy capaz de cambiar por completo para dejarlo, ya lo ves ¿no?. Ultimamente pienso mucho en «»mi» y me doy cuenta de que mi naturaleza es otra, no es la obra. Mi naturaleza es hacer algo donde pueda hablar con gente, sin un punto fijo de trabajo (almacen, obra,comercio,etc) Estoy muy centrado en tomar una decisión correcta en ese sentido. Yo tampoco tengo deudas, acabe hace poco con los bancos. Me vale un sueldo pequeño pero quiero sentirme realizado con lo que haga no encarcelado. Para mi el alcohol era una consecuencia, no «el gran problema», en ese sentido creo que a todos nos pasa lo mismo, es decir, bebemos por que hay algo en nuestras vidas que no funciona bien. Como ya te he dicho estoy en paro desde 4 meses, mi padre fallecio hace 3 y esas dos cosas ¡¡tengo que olvidarlas!! por que me han hecho mucho daño. Cual Ave Fenix he de resurgir de mis cenizas y debo hacerlo a lo !!!bestiaaaaaa¡¡¡ Sin dudar y sin marcha atrás. No quiero más humillaciones ni faltas de respeto, pero primero he de respetarme yo y pelear por lo que quiero. ¿y que quiero? yo que se. De momento no beber.

        De momento me he juntado con unos amigos músicos y de vez en cuando hacemos versiones, yo canto un poquillo. Lo paso pipa y me entretiene. Estoy esperando que me confirme el inem una ayuda que pedí, sería para 6 meses. Si me la dan es probable que me dedique ha buscar trabajo fuera de España por que esto está fatal y si no comercial o repartidor o encuestador, algo que me haga moverme y esté con gente. Bueno, no pensaba escribir aquí cuales son mis planes, pero ¿porque no?. Lo único que se ahora mismo es que estoy en el punto cero, lo anterior no sirvió para nada. Me voy a comer un helado ( es mi pequeño premio por llevar 18 días sobrio jeje), un abrazo y no olvides entrar aquí que espero tus ideas y comentarios todo el tiempo.

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  4. Paco, samurai, neo2 son como ángeles que dios ha mandado escuchando mis ruegos. Hoy tengo otro hermoso día sobrio, y es lo padre, me siento libre y feliz. Hoy no he bebido asi que otro dîa más que hago que cuente. Realmente dejar de beber pero con la determinación de no volver a tener crudas hace que disfrute cada cosa que no disfrutaba sin el alcohol. Paco, soy de Villahermosa Tabasco, México.

    Elegí esta hora por las noches para hacer mis declaraciones aquí en este bendito bloq. Realmente tienen razón y apenas voy a completar mi cuarto día sin alcohol y ya siento y puedo ver nuevamente el futuro, un precioso futuro sin alcohol y lleno de alegría para vivir.

    Mañana tengo mucho trabajo bendito Dios y no tengo miedo que me entre la compulsión alcohólica. Porque en el poco tiempo he aprendido a valorar la sobriedad y vuestro compañerismo en nuestra mutua lucha por #VIVIRSINBEBER. Gracias nuevamente a Dios y a ustedes por sus palabras. Aún no me siento apto para darle apoyo a nuestro nuevo compañero Ruben, pero poco a poco se va lejos.

    Un fuerte y fraternal abrazo a todos. Neo2 haré caso a tu sugerencia y leeré. A samudra. De hecho no salgo a la calle si no leí algo de este bloq.

    Bendiciones desde Tabasco México City.

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    1. Julio César, estas progresando a pasos gigantes, felicidades por esos 4 días. Ahora comienza una nueva semana de sobriedad. Que bueno que se te este abriendo un abanico de cosas buenas. Ánimo.

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    2. Hola julio Cesar, es estupendo que hallas pasado todo el fin de semana sin beber. Eso es un MONTÓN DE HORAS sin beber alcohol:). Esta semana laboral que comienza estoy seguro que será diferente para ti, será mejor que la anterior. Piensa en que tienes un objetivo: NUNCA DUDES DE TU DECISIÓN, HAS DEJADO DE BEBER. Es probable que a medida que pasen los días te sientas cada vez con más y más confianza en ti mismo y que «olvides» tu objetivo de dejar el alcohol pero NO BAJES LA GUARDIA. El alcohol no se dejará expulsar de tu cuerpo y de tu mente con facilidad, por eso no debes bajar la guardia NUNCA. Es muy importante que leas y apuntes los consejos de Samudra en cuanto a la creación de «estrategias» cuando vallas a una reunión, cena, boda con tus amigos. Ellos quizás no entiendan tu decisión de no beber PERO ESO NO TE IMPORTA. Lo que importa de verdad es que seas capaz de volver a tu casa SIEMPRE SOBRIO. Recuerda que cuando te encuentres relajado serás más fácil de convencer por un amigo para que bebas. No te relajes, esto es una guerra abierta y tienes que ganar todas las batallas para ganar la guerra. Animo, sigue con nosotros por que TU ME AYUDAS A MI. Fuerza y convicción!!!!

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  5. ATENCIÓN, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA!!!

    __________________/)_/)____/)_/)____/)__________/)__*__________

    en este momento se pasa revista de este FINDESEMANA SINBEBER: neo2, paco, julio cesar:

    SOBRIOS, … TOTALMENTE SOBRIOS!.

    espléndido!, … mis felicitaciones más efusivas y calurosas para los tres.

    koke y rubén, BIENVENIDOS A BORDO!.

    que sepais todos que estoy emocionado e impresionado de lo que habeis conseguido juntos este fin de semana:

    no solo NO HABEIS tomado UNA SOLA GOTA DE ALCOHOL, si no que habeis propiciado/facilitado/apoyado a otras personas que NO LO HICIERAN.

    no solo NO HABEIS DUDADO de vuestra decisión de NO BEBER, si no que os habeis RATIFICADO y AFIANZADO en ella.

    no solo NO HABEIS NAVEGADO por agua PELIGROSAS, si no que habeis PUESTO A PRUEBA y COMPROBADO vuestra DETERMINACION en arrivar a una vida SIN ALCOHOL; es decir, empezais a CREER EN VOSOTROS MISMOS.

    eso es CORAJE!, … el coraje que cada uno de vosotros se ha demostrado así mismo y a sus compañeros plantando cara a demonios propios y ajenos.

    eso es ACTITUD y APTITUD!, … en todo momento pensando y hablando en positivo; aplicando estrategias prestablecidas, con la mirada siempre alta, vislumbrando un futuro NO ALCOHOLICO en un horizonte no tan lejano.

    eso es EXITO COOPERATIVO, … la «suma de los factores multiplica el resultado». todos juntos luchando batallas personales con un mismo objetivo: VIVIRSINBEBER.

    esa es NUESTRA FUERZA!,

    esa es la fuerza que NOS UNE y …

    la fuerza que nos hace INVENCIBLES.

    habeis captado rápidamente y además, puesto en práctica eficientemente los 3 pilares sobre los que descansa la filosofía de este blog, la intención de esta travesía, la BASE sobre la que construimos nuestra VICTORIA FINAL:

    1/ «AYUDARSE-AYUDANDO», «CUIDARSE-CUIDANDO», «RECIBIR-DANDO», … cual mosqueteros: TODOS PARA UNO, UNO PARA TODOS 🙂

    2/ lo que yo llamo «LA BENDICIÓN DEL DESCONOCIDO», con personas desconocidas es «más fácil» relajarse y abrir corazón y mente, hablar de temas delicados y profundos, alcanzar niveles de sinceridad poco habituales, la verguenza y el sentido del ridiculo casi desaparecen, … y todo esto sucede porque SOMOS DESCONOCIDOS. no hay implicación emocional que condicione la relación y la visión del otro, no hay prejuicios ni espectativas, … no hay PASADO, solo hay PRESENTE y FUTURO; que es justo, y esto es importante:

    … ES EN LO UNICO QUE PODEMOS INFLUIR,

    … ES LO UNICO QUE PODEMOS VIVIR.

    … EL PASADO YA PASO!. ya no podemos hacer nada!, lo hemos hecho lo mejor que hemos sabido o podido, AHORA y EN ADELANTE NOS PROPONEMOS VIVIR UNA VIDA DIGNA, PLENA Y SIN ALCOHOL.

    y 3/ TODOS SOMOS IGUALES = TODOS SOMOS ADICTOS, todos somos únicos, especiales y todos nos merecemos un futuro digno y apacible.

    hoy y desde aquí, … comencemos a PLANEAR NUESTRO FUTURO, comencemos a CREERNOS QUE ES POSIBLE VIVIRSINBEBER, comencemos a SENTIRNOS LIBRES, comencemos a SER TOTALMENTE RESPONSABLES DE NUESTRA VIDA.

    recomiendo que leais todos y cada uno de los comentarios de este blog, proceda de quien proceda; que no solo tengais en cuenta los que responden directamente vuestros comentarios, … pues todos aportan experiencias ajenas que siempre nos pueden servir de referencia, otros pueden darnos alguna información que nos sea útil, algunos pueden servirnos de guía, otros pueden servirnos de «escarmiento en carne ajena», etc.

    … pero todos absolutamente todos tienen detras a una persona como nosotros, victima de alguna adicción, que sufre a solas su prisión particular, …

    y recordad: en este barco, en esta travesía, TODOS DEPENDEMOS DE TODOS, TODOS SOMOS RESPONSABLES DE NOSOTROS MISMOS Y DE LOS DEMAS TRIPULANTES CON NUESTRAS PALABRAS Y CON NUESTROS ACTOS; EL EXITO DE UNO ES EL EXITO DE TODOS Y LA RECAIDA DE UNO PONDRÁ LA NAVE EN PELIGRO DE ZOZOBRA.

    gracias a cada uno de vosotros por ayudar y dejarse ayudar, gracias a todos por estar ahí, … gracias por traer un poco más de luz a este mundo al dejar atrás las tinieblas del alcohol.

    GRACIAS 😉

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  6. «Vislumbrando un futuro no alcohólico, un futuro muy lejano» Samudra. Aquí estoy en un starbucks en mi hora de comida, y leyendo las maravillas que escribe samudra. Aquello que la suma de los fsctores multiplica el resultado está genial. Escribir aquí es u. Factor, no hacer comunión con otros que aún beben también y digo comunión, de hecho yo no fui bebedor de cantinas bares o discos, si no de manejar y en mi casa viendo películas. Pero ahora voy a ver una película y la voy a disfrutar sobrio, es decir, concentrarme y no desviar mis pensamientos a las preocupaciones. Realmente la vida es bella sin alcohol, es solo ssber y decretar que somos más fuerte que el impulso. Mis impulsos ahora son a este bloq la lectura el trabajo, el ejercicio, mis hijos, la casa, planear incluso no preocuparme si no planear algo, j as vacaciones. Dios permita este diciembre que me voy a san cristobal disfrute en sobriedad. No tengo duda que quiero vivir sin beber, no tener una cruda más. El lunes pasado a esta hora estaba borracho, e iba a entrar borracho a clase.

    Que diferente ahora, hoy son tener que andar huyendo de mis compañeros pars que no me sientan el tufo a trago. En fin, es uno de los beneficios qje hoh he experimentado, además del bienestar general.

    Saludos y bendiciones

    FELICES RESTO DE HORAS DEL DIA SIN ALCOHOL. EN SOBRIEDAD.

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  7. ¿Que estás emocionado e impresionado Samudra? jajaja eso no es nada amigo…..yo estoy FLIPANDO POR COLORES, ESTOY TOTALMENTE ACOJONADO CON LOS RESULTADOS!!!!!!!

    Para mi lo que está pasando es una sorpresa MAYUSCULA. Cada día que pasa me encuentro más y más convencido de mi decisión de no beber. Y lo estoy haciendo sin que se esté convirtiendo en un drama. Yo se desde hace algún tiempo que beber es «estar en una maldita cárcel». También creía que dejar de beber era «estar en otra carcel». Había veces que era peor no beber que beber. Bien, yo se que tenía una predisposición bastante buena para dejar de beber, lo hacía habitualmente durante 2 o 3 semanas sin problemas y deseaba dejarlo definitivamente. Mi sorpresa es ver con que facilidad lo estoy consiguiendo.

    En esto yo no he hecho casi nada, solo entre aquí y empecé a escribir. No podía imaginarme que me encontraría con un tipo como tu Samudra, una persona tan entregada a la causa de ayudarnos a dejar este veneno (PUAGGGGGGGGGGGG!!!!). Me impacta tanto esa manera de actuar que no puedo hacer menos que copiarla y hacerla mía para con los demás.

    Me atrevo a augurar que este blog con el tiempo puede convertirse en un arma casi infalible para dejar de beber. Todos los valores que yo utilizo aquí SON LOS QUE NECESITA TODO EL MUNDO.

    – Poder sincerarse. Todo el que cuenta aquí su experiencia sabe que será escuchada por alguien y eso tiene un valor terapéutico de incalculable valor

    – Recibir una respuesta donde se expresa la comprensión que se necesita en ese difícil momento de sinceridad con uno mismo.

    – Expresarse y desahogarse (sabiéndose escuchado)

    – Recibir pautas y consejos que seguir en los momentos difíciles.(Armas para mantenerse sobrio)

    – Saber que aquí hay gente con el mismo problema que no gana nada ayudando!!!.

    – Tener la oportunidad de hacer lo mismo que han hecho conmigo.

    – Con el tiempo sentir la alegría de saber que has ayudado a alguien a conseguir su objetivo…….

    – ETCCCC….

    ¿DONDE SE PUEDE CONSEGUIR AYUDA PARA DEJAR DE BEBER Y TENERLA AL INSTANTE? ¿DONDE SE PUEDE CONSEGUIR EL INTERES SINCERO DE ALGUIEN PARA QUE AYUDE A DEJAR DE BEBER? Lo único que hay que mejorar en este sentido es que las personas que entren aquí para pedir ayuda SEAN ATENDIDAS POR 200 PERSONAS A LA VEZ. Eso va a tener tal fuerza, tal poder sobre el alcohólico que será casi imposible que no se deje ayudar.

    ufffffffff me estoy dejando llevar por el entusiasmo, pero es que ¡¡¡estoy entusiasmado coño!!!

    Samudra, ya te dije un día que esto que haces es bueno de verdad. Lo demás son tonterías. Tu marca el camino y yo te sigo, por que tuya a sido la constancia, la crfeencia firme en ti mismo para conseguir ayudar a los demás, tuyo es el merito de que lleve 16 días odiando el alcohol y amando otras cosas que había olvidado que existían.

    p/d:Te he hecho caso y ya tengo el libro los «7 Hábitos……..

    ¡¡¡Fuerza y convicción!!!!!

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    1. Se me olvidaba:

      Me gustaría reseñar algo que has escrito y que es una genialidad colosal: TODOS DEPENDEMOS DE TODOS, TODOS SOMOS RESPONSABLES DE NOSOTROS MISMOS Y DE LOS DEMAS TRIPULANTES CON NUESTRAS PALABRAS Y CON NUESTROS ACTOS; EL EXITO DE UNO ES EL EXITO DE TODOS Y LA RECAIDA DE UNO PONDRÁ LA NAVE EN PELIGRO DE ZOZOBRA.

      A esto me refería en mi exposición anterior 🙂

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  8. Sin duda alguna neo2, que gusto me da que estés bien y yo puedo decirte que en mucho tiempo estoy escribiendo sin que me tiemblen las manos o los dedos y eso que apenas hoy comienzo el dia 6 sin duda que no beberé ni le daré de comer ni alimentaré al gnomo que es el que exige el maldito y enemigo licor. Es el que manda, mensaje a la mente de que no puedo disfrutar nada si no le alimento con el veneno que luego termino llorando y supongo que el satisfecho.

    Con mucho ánimo y sin miedo a las tinieblas o disfrutar lo que amo sin temor a querer acompañarlo con alcohol. Hoy tengo mucho trabajo y doy gracias a Dios por ello porque no estoy crudo. En otras circunstancias estaría echando madres porque quien trabaja bien con cruda? Nadie rinde nada, nadle vive, es una muerte lenta, y dolorosa. Y yo quiero vivir. No sería posible y debo reconocerlo sin la ayuda de este bloq, los consejos directos de neo2 y paco y las enseñanzas de. Samudra.

    Saludos, bendiciones y que tengan un día feliz libre de alcohol o substitutos. Disfrutemos la vida rico.

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  9. hola a todos me gustaria que me ayuden al leer tantos casos ami me gustaria cambiar dejar de beber,tengo 29 años y bebo desde los 14 pude un tiempo de dejar de beber como6 meses cuando tenia 20 años y ha sido mis record pero casi siempre bebo1 o 2 veces a la semanay a veces me excedo y hago cosasq despues nome acuerdo(me entero por q òtras personas me cuentan)y me averguenza siempre digo para cambiar pero siempre termino en lo mismo.bueno he perdido chicas,amigos y dinero por culpa de esas lagunas por favor me gustarian q me ayuden adios.

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    1. Hola jostin, hoy va a ser tu primer día sin tomar. No estas solo en esto y seguro que vas a recibir apoyo de los compañeros y mio. Ánimo y fuerza y vivir de verdad, vivirsinbeber.

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    2. Hola Jostin, no estás sólo. En esto. Yo hoy comienzo mi séptimo día sin alcohol. Igual como lo manifiestas, yo hace seis días traía una cruda moral horrible. Gané un dinero fácil. Pero honrado, como estaba feliz, pues me lo gasté todo y bien pude haber comprado algunas cosas que me hacen falta o zapatos a mis hijos o de perdida llevarlos a divertirse a uno de esos lugares de esparcimiento, donde no los llevo seguido por ser algo costosos.

      Ahora, ni modo, a volver a empezar y seguir adelante, sin alcohol, disfrutando la sobriedad y esa sensación de que no estot crudo ni ebrio me hace feliz. Cuando pienso en lo que perdí, recuerdo en lo que me queda y que si permanezco sobrio, podré tener mejores cosas de las que perdí.

      Saludos y suerte. Bendiciones.

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      1. Hola Julio Cesar:

        Al leer este comentarío tuyo me doy cuenta de como todos pasamos por las mismas fases los mismod días. Tu comentario, además de ser útil para Jostin, demuestra un gran sentido critico para contigo mismo. ¡¡¡A mi me paso lo mismo!!! Es bueno darse cuenta de lo que hacemos mal con nosotros mismos y con los demás por que es la forma de corregir nuestra actitud. Me alegra que estés bien, me alegro de verdad. 🙂

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  10. Hola Justin tines una edad perfecta para dejar de beber. No esperes ni un día más para dejarlo. Cuanto más lo retrases más difícil te será sacar de tu cuerpo y de tu mente el alcohol. HAZLO AHORA, no dudes de esa decisión por que es la correcta. Confía en ti ¡¡puedes hacerlo!!!!

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  11. hola a todos:

    Que sabor tan rico tengo en la boca, ¡¡¡el sabor de la libertad!!!!

    Samudra: El 27 de Julio di respuesta a un pequeño trabajo que recomendaste, léela por favor. Me quedé un poco a medias con lo de los 6 pasos para el cambio. Me vendría bien algún consejo para enfocar correctamente el paso 3. Gracias.

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    1. hola neo2, …

      disculpa por no contestar. lo leí y me quedé pensando si «darte caña» directamente o dejar madurar la respuesta.

      opte por lo segundo 🙂

      …en estos días estoy por ti.

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      1. jajja te aseguro que lo que imagine es «que estabas madurando la manera de darme caña» tuve un mal día…y sabía que estaba siendo poco productivo. Pero quiero corregirlo, lo digo sinceramente. Digamos que estoy en blanco, sin evolucionar, sin crecer. Estoy en el punto en el que siempre acababa cayendo. Pero esta vez será diferente.

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  12. He estado apuntando poco de cada miembro que hemos decidido dejar de sufrir, decidido disfrutar la vida sin alcohol. Les cuento, hoy me fui escuchando a dos de mis bandas favoritas, smashing pumkings y oasis, después de escuchar sus comentarios tienen razon Neo2 y Samudra. Porqué privarme de la música que me fascina, metallica, antrhax, helloewen, y las mencionadas que son pop en comparación con pantera, judas priest o iron maiden. Estuve a punto de borrar todas esas colecciones de mi gestor musical, ahora lo disfrute camino al café y me sentí bien, no senti impulsos de beber, incluso me agradl eso que dice samudra, que no se perdía un concierto con su botella de agua, pjws ahora en septiembre me voy a vee a Def Leppard y Poison a la ciudad de México, me llevare mi porrón de sgua claro que si, y ahora no para la crudq, si no ahora me voy a demostrar que si puedo disfrutar histeria sin necesidad de alcohol o mota.

    También hoy voy a hacer algo qje también pensé que nunca podría hacer sin alcohol, que es ponerme mis audífonos y escuchar largas horas música de todo tipo, lo qje se antoje en el momento, disfruto las notas cada requinto, como antes sin ese veneno maligno. Hoy lo voy a hacer, tengo ganas en especial de escuchar Angry Again de Megadeth, uno de mis grupos favoritos del heavy metal. Incluso amigos se molestaban conmigo cuando decía quw Megadeth si era metal, que metallica era hard rock, y no es que no me guste metallica, me encanta, pero soy de la idea de que si toca una balada lo convlerte en rock duro, un metal algo mas fresa.

    Pues sigo pegado a este bloq, me ha ayudado mucho, nunca habia pensado en hacer una vida normal sin alcohol, era de la idea que debía cambiar drásticamente mi manera de ser, como un amigo que sw volvió predicador, y lo disfruta en serio, pero esa ers su vocación, la mía es otra y no puedo escapar del gusto de escuchar un buen rock mientras corro, camino, o simplemente me pongo los audífonos y me pongo a meditar en mi sillón de escritorio.

    Pies estou terminando un dia mas, y quería que samudra y neo2 supieran que absorvi sus conceptos y lls pondré en práctica. Además de ya planear unas vacaciones donde pueda pasar una rica velada con mi bote de agua, feliz y mas sabiendo que el siguiente dîa no tendré cruda.

    Saludos y buenas noches. Acá son las 18:30 horas. Aun no anochese, pero seguro nos leeremos hasta mañana, espero sus comentarios hermanos.

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    1. hola julio cesar, …

      me alegro mucho que no hayas BORRADO TU DISCOTECA PERSONAL. pues hubiera sido una desgracia y una «mutilación» y digo mutilación porque son parte de ti, de tu corazón y de tu recuerdo.

      la musica no es mala!, … y menos el rock and roll!.

      este otoño pasarán por aquí los WASP y DORO PESH (la que fuera cantante de WARLOCK), además de MANOWAR y LEONARD COHEN.

      VIVIRSINBEBER NO ES VIVIR RENUNCIANDO A LAS COSAS QUE NOS HACEN FELICES.

      VIVIRSINBEBER NO ES REPRIMIR NI SENTIMIENTOS NI EMOCIONES.

      VIVIRSINBEBER PRECISAMENTE ES VIVIR PLENAMENTE TODO AQUELLO QUE QUEREMOS PARA NOSOTROS Y LAS DEMAS PERSONAS QUE NOS RODEAN.

      vivirsinbeber es vivir conscientemente, …

      vivirsinbeber es vivir implicadamente, …

      vivirsinbeber es vivir apasionadamente, …

      vivirsinbeber es vivir conociendose, …

      vivirsinbeber es vivir siendo uno mismo, …

      vivirsinbeber es vivir responsablemente, …

      vivirsinbeber es vivir dignamente, …

      vivirsinbeber es vivir LIBREMENTE!!.

      VIVIRSINBEBER NO ES RENUNCIA, NO ES REPRESIÓN, NO ES ANULACIÓN, …. ES TRASCENDER!!!!

      (http://es.wikipedia.org/wiki/Trascendencia)

      es vivir con la satisfacción de haber vivido éstas experiencias (ni buenas ni malas, pues solo son experiencias), con la satisfacción de poder contarlas (y no haber muerto por el camino), con la satisfacción de saber que cuánto más profundo hayas caido, más alto podrás volar,

      … es vivir con la tranquilidad de decir:

      AH, SI!!!!, … YA LO CONOZCO, A ÉSO YA JUGUE HACE TIEMPO. AHORA TENGO OTRAS COSAS EN MENTE….

      tenemos que aprender a darnos cuenta de CUÁNDO debemos poner PUNTO Y FINAL a las cosas (emocionales, laborales y vicios también) nos guste o no.

      tenemos que aprender a DARNOS CUENTA de cuándo es el momento de decir:

      ÉSTO, … ÉSTO YA NO TOCA!.

      cuando tenemos 18 años estamos en plena etapa de descubrimientos, tenemos incluso debemos meternos en lios para ponernos a prueba, probar de muchas «cosas» (podemos fumar de todo, beber de todo, meterse de todo, salir con todas la mujeres, etc)

      pero con 40 ó 50 años, personalmente creo que YA NO TOCA!

      porque cada edad, cada etapa de nuestra vida tiene sus circunstancias, sus propias «pruebas» (que no problemas), sus propios misterios a descubrir, sus propios retos, …

      por eso caballeros:

      TENEMOS QUE ESTAR A LA ALTURA DE LAS CIRCUNSTANCIAS.

      es precisamente para lo que hemos venido a este mundo:

      a PREPARARNOS, a PULIRNOS, a ENTRENARNOS PARA CUANDO LLEGUE EL MOMENTO: … ESTAR A LA ALTURA!!

      y el momento «último» y el más importante, es el momento en que la muerte viene a nuestro encuentro.

      TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE ESTAR A LA ALTURA.

      TENEMOS LOS MEDIOS Y LA DETERMINACIÓN DE ESTAR A LA ALTURA.

      ASUMAMOS EL COMPROMISO DE ESTAR A LA ALTURA y dejemos de atontarnos, de entretenernos y malgastar nuestras vidas.

      NO NOS QUEDA MUCHO TIEMPO, PERO SUFICIENTE PARA RETOMAR EL TIMÓN, CORREGIR EL RUMBO Y CONQUISTAR MUNDOS POR DESCUBRIR.

      a medida que pasan los años debemos conseguir que todas esas experiencias vividas nos hayan servido para forjar nuestro caracter, moldear nuestra personalidad, programar nuestro futuro y profundizar en nuestro conocimiento interior.

      podemos «atontarnos», «entretenernos», incluso «escurrir el bulto a nuestras responsabilidades de adulto» durante algún tiempo,

      … PERO EL TRABAJO TIENE QUE SER HECHO Y NADIE LO PUEDE HACERLO POR NOSOTROS.

      ES NUESTRA RESPONSABILIDAD, … LA QUERAMOS O NO.

      si nosotros no somos capaces de asumir nuestra propia responsabilidad, de solventar nuestros problemas, … ten por seguro que «alguién lo tendrá que hacer por ti». … podemos hacerlo, … pero NO TENEMOS DERECHO.

      cambiando de tema julio cesar, … leo que te gusta correr. que sepas que cuando deje de beber el «running» fue la actividad física que empece a practicar con interés, recuerdo en los comienzos que no era capaz de correr 3 kms seguidos sin parar, ahora estoy corriendo comodamente los 10 kms en 1 hora.

      también me recuerdo de un par de cosas, y esto por si te sirve de ayuda sobre todo para los primeros días de abstinencia que es cuando el «monstruo alcoholico» que llevamos dentro se resiste con mayor fuerza a abandonarnos, debemos ayudarle a que se vaya y quedandonos en casa «aburridos» nos hacemos un flaco favor, …

      ha saber:

      1/ SUDAR, SUDAR y SUDAR!, … debemos facilitar la limpieza, la depuración de nuestro organismo al máximo; y la piel es el organo excretos más potente del cuerpo humanoo y para sudar no hay nada mejor que la SAUNA (finlandesa o turca, es igual) en sesiones de 15′ de sauna a 80º y descansos de otros 15′.

      por ejemplo yo hacía una semana completa:

      1º día (1 sesión de sauna + 1 descanso)

      2º día (2 sauna + 2 descanso)

      3º día (3 sauna + 3 descanso)

      4º día (4 sauna + 4 descanso)

      5º día (5 sauna + 5 descanso)

      6º día (6 sauna + 6 descanso)

      7º día (7 sauna + 7 descanso)

      8º día (8 sauna + 8 descanso)

      … al final son 4 horas de tiempo real que pasas sudando!!

      si lo haces no olvides hidratarte continuamente e incluso tomar sales minerales y vitaminas extra (a mi me gusta mucho la jalea real)

      2/ AGOTAR EL CUERPO CALMA LA MENTE.

      hacer ejercicio intenso o prolongado, meditación dinámica, catarsis, etc)

      3/ DONAR SANGRE. parece una tonteria pero a mi me es doblemente confortante: por un lado beneficias a otra persona que pueda necesitarla (gratis) y por otro, obligas a tu organismo a REGENERAR la cantidad de sangre donada y esta sangre será totalmente FRESCA y LIMPIA.

      bueno caballeros, … ahora me voy a dormir.

      |-)zzzzz

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  13. es maravilloso que hallas captado la idea Julio Cesar, es estupendo que puedas sentirte libre en cualquier momento y en cualquier situación, tanto en el trabajo como en tu tiempo libre (escuchando música por ejemplo). Se que mi forma de hablar puede ser un poco «agresiva», pero no puede ser de otra manera cuando de lo que se habla es de alcohol, una droga que deteriora tanto nuestras vidas, que daña nuestras bases psicológicas y físicas como seres humanos, que cambia nuestros hábitos alimenticios, nuestros hábitos comunicativos, nuestra confianza en nosotros mismos e incluso nuestra capacidad de amarnos y amar a los demás. Te repito algo que te dije el otro día:////….. «el alcohol no es un estado de ánimo, o una canción o una película, el alcohol es una droga durisima que destruye la mente de la gente y hay que concienciarse de ello, tenerlo claro. Para no tocar el alcohol hay que tener claro que es un veneno que NOS MATA. Es importante interiorizar estas definiciones y cuando las entiendas de verdad ya no habrá nada que te haga probar ni una gota. Yo siento odio por este liquido y asco y solo pensar en tocarlo ya me dan ganas de vomitar////.

    Cuando releí este párrafo me pregunte a mi mismo ¿Pero de donde coño han salido estas palabras? ¡¡¡Te aseguro que así ocurrió!!! no me podía creer que ese fuera yo. Todas estas cosas que digo vienen de lo que Samudra y otros compañeros me han ido diciendo en este blog. Aquí no se trata de darse pena unos a otros y llorar nuestras miserias, sino de saber que no enfrentamos a una droga que nos destruye como personas. Y para pelear contra eso hay que dejarse de tonterías y por eso mi vocabulario puede ser un poco «fuerte» en ocasiones.

    Hoy nos esperan un montón de oportunidades. VAMOSSSSSSSS!!!!!!!!! 🙂

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  14. Hoy es mi octavo día. Repito, es maravilloso poder escribir son que me tiemblen las manos o esté in apetente o sentimiento de hinchazón en el cuerpo, sed, en fin, sentimiento de remordimientos, incluso palpitaciones en la zona hepática. Unos de mis 3 ángeles guardianes, me recomendó no tomar decisiones importantes éstos días, neo2 y samudra estuvieron de acuerdo en que no debo referirme a mi en sentido negativo, cuando dijere soy débil, mental. Pues ahora sigo comprendiendo los mensajes. Seguir adelante pase lo que pase, lo dijo samudra en 2009, de hecho el primer post de samudra fue un 11 de mayo de 2009, jeje. Digo, no puedo evitar tratar de conocerles…el caso es que sí, ayer senti que me pase en el trabajo, no hice las cosas como debía, eso en cuestión de conducta, mi cuerpo se adapta a vivir sin alcohol y es lógico que mi cuerpo debe experimentar cambios, y mi mente, de hecho no se si estuvo bien o estuvo mal. No he hecho mal mi trabajo, pero me han dicho que no agarre mucha confianza con los alumnos, se pueden montar. Si, les doy mucha confianza y les ayudo pero ayer uno de ellos vo que estaba manoteando con mi coordinadora, poco antes que lw dije que no podía salir del salón, le valió gorro y se fue. La idea es que no se como interpretarlo, si me estaba acusando de algo, porque de allá vino bien mansito, entonces pasaron muchas ideas por mi cabeza, y no me dejaban dormir, cosa que antes no me sucedía.

    Por la mañana, por primera vez manifesté mi inconformidad con unos representantes del gobierno que llegaron a hacer un convenio con la escuela que no sirve, acá en México más que para dos cosas: publicidad para el pueblo y poder político para esos representantes, así que, no directo, pero si les di a entender que eran corruptos, que realmente deberían apoyar a los alumnos, pues aunque sea den ,as datos, que necesitan, pero a leguas, yo, con la experiencia,me di cuenta que era pura mentira, una mas de los fraudes del gobierno, control y manipulación, así que en otro tiempo no hubiese llegado a ese evento, no era obligatorio, seguro hubiese ido a beber, pero fui, y ahora siento que debí haber,e quedado callado, espero eso no frustre mis planes de que me tomen en cuenta para ser parte de la plantilla de base. Aunado a que es bien sabido que me presenté ebrio la semana pasada, en dos ocasiones. Pero es parte de mi nueva vida, debo ir aprendiendo a resolver los problemas sin alcohol, como lo hacía en secundaria.

    Por eso me ayudó mucho lo que dijo neo2oco arriba, vamos !!! Y samudra paco y también neo2 que han repetido sabiduría pura: ADELANTE!!!!! A seguir sin mirar atrás.

    Con la polaca igual algo me dice que estuvo mal, hace tiempo me di cuenta que tengo pfoblemas con la autoridad, nunca wstoy conforme con nada. Es hlra que acepte eso qie alguna vez escuche de un vowjo sabio: Los politocos siempre mentirán, envejeceras y las cosas subiran de precio. Ghandi dijo : Se el cambio que quieras ver en el mundo. Ghandi era un visionario mundial, yo no llego a tanto. Me basta con se el cambio que quiero ver en mis hijos. Vivir a plenitud sin ningún tipo de droga que altere mi estado de animo, si no más bien ser fuerte y capaz de alterar mi estado de animo sin alcohol, hoy debo, puedo y quiero disfrutar cada instante sin alcohol, no modificar mi vida porque de decidí dejar de beber, no es tan importante como peligroso el alcohol como para que me manipule de esa manera, al grado de cambiar mi vida, mis ,gustos, prioridades, estados de ánimo.

    La vida es bella. Mucha gente me lo demuestra dia con dia y no beben licor ni se meten nada.

    Estoy por retirarme de mi cofee brake, a seguir en busca de la chuleta.

    El ánimo. Es GRATIS.

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    1. Un pequeño consejo Julio «no hables de política si no eres político». Si eres crítico con ellos lo único que puedes conseguir es perjudicarte a ti mismo ya que no juegas en el mismo terreno de juego que ellos. Ellos están en el campo jugando el partido y tu estás en la grada sin poder hacer nada.

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      1. Tienes razón neo2. No me voy a meter a opinar de nada de política ni hablar de ello. A veces necesitamos corroborar que estamos equivocados y pues definitivo, estoy equivocado. A lo mío, mi profesión, mis hijos, deporte, ejercicio, etc, y lo que siempre he sabido : mas acción. Saludos amigo. A ver cuando nos echamos ese concierto h nos divertimos y mesemos los cabellos, y festejamos al mismo tiempo que lo hacemos sobrios, que vencimos al gnomo.

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    2. hola julio cesar, …

      entiendo tu miedo por tus planes de trabajo pero si me permites te digo mi opinión:

      la diferencia entre un «BORRACHO» y alguien que «SABE LO QUE QUIERE» es que al primero lo pueden manipular/anular facilmente y al segundo NO. ergo el «sistema» prefiere al borracho que no a «personas que piensa por si misma y en los demás».

      mirad a vuestro alrededor, en las calles, en los parques, asomaros por favor de nuevo a las cristaleras de los bares que frecuentabais y decirme que veis, … decirme que sentis:

      están llenás de ZOOMBIES, llenas de personas atiborradas de medicamentos, que rebosan comida basura, encharcados en destilados, quemando sus vidas cigarrillo a cigarrillo, porro a porro, anuladas por sus pensamientos, manipuladas por los medios de comunicación, aplastadas por el peso de las expectativas ,… la mayoria se sienten tristes y solas.

      lo mismo que nosotros: TRISTES y SOLOS pero con una diferencia: nosotros hemos decido apostar por nosotros mismos, por implicarnos en nuestras vidas y no dejar que un monton de «politicos oportunistas» se enriquezcan a costa de nuestro trabajo, de nuestra salud, de nuestro futuro y de nuestros hijos.

      hasta hace unos días vosotros mismos estabais entre ellos. yo mismo hace unos años veia mi futuro «debajo de un puente». hoy mi vida ha cambiado muchisimo pero aún y así, … me siento engañado y traicionado por la casta politica, robado y estafado por el sistema financiero y los mercados, apabullado por el cerco policial en el que vivimos.

      ESTOY INDIGNADO Y NO PIENSO QUEDARME EN LA GRADA MIRANDO COMO NOS ROBAN, COMO DESTROZAN NUESTRO FUTURO, COMO NOS ANULAN FACILITANDONOS DROGAS, ALCOHOL, ETC MIENTRAS «ELLOS» CONTROLAN Y SE FORRAN CON EL NEGOCIO.

      hemos de pasar a la ACCIÓN !!!

      cuando uno decide dejar de auto-anularse con el alcohol, con las drogas, con medicamentos, con la televisión, etc decides salirte voluntariamente de «su juego», e inmediatamente tienes que asumir las responsabilidades de ésta acción, para con sigo mismo y para con los demás. … y es ahí mismo que comienzan las oportunidades de sentirse vivo, de ser útil, de vivir feliz tu libertad, en tres palabras: GOBERNAR TU VIDA.

      la metáfora futbolistica de neo2 ha sido afortunada, coíncido cuando dice que «ellos juegan su juego y además con sus reglas» y que «nosotros estamos en la grada»; pero …

      no comparto en absoluto la idea que al estar en la grada no podemos hacer nada.

      PODEMOS y DEBEMOS PROTESTAR, RECLAMAR, ABUCHEAR, MANIFESTAR NUESTROS ESTADOS DE ANIMO, CELEBRAR, etc… y lo hacemos en DEFENSA PROPIA.

      no haciendo nada, no diciendo nada, enlazando una borrachera con otra, una resaca con otra, … mirad a dónde hemos ido a parar!!! mirad en que estado hemos quedado!!!, … por favor miremonos en el espejo del alma, sin miedo y con total sinceridad, proclamemos a los cuatro vientos que …

      ASÍ, … NUNCA MÁS !!!, ASÍ, … NUNCA MÁS !!!, ASÍ, … NUNCA MÁS !!!

      no olvidemos nunca esos ataque de pánico que nos bloquearon,

      no olvidemos nunca esos nervios que nos atenazaron,

      no olvidemos nunca esas lágrimas en noches solitarias,

      no olvidemos nunca los gritos de impotencia que proferímos al ver como destrozabamos nuestras vidas y de las personas cercanas; … y NO PODIAMOS HACER NADA.

      AQUI y AHORA, … SI PODEMOS IMPLICARNOS!!!

      AQUI y AHORA, … SI DEBEMOS RESPONSABILIZARNOS !!!

      AQUI y AHORA, … SI VIVIMOS SIN BEBER!!!

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      1. hola Samudra y compañía:

        Es evidente que debería haberme esplayado algo más en mi comentario :).

        Cuando digo que estamos en la grada sin poder hacer nada, lo que quiero dar ha entender es que estando en la grada, con lo que eso conlleva (PROTESTAR, RECLAMAR, ABUCHEAR, MANIFESTAR NUESTROS ESTADOS DE ANIMO, CELEBRAR, etc) y no se han obtenido los resultados apetecibles…, por decirlo más claramente: no hemos conseguido nada. En ningún caso me refiero a «estar en la grada y no hacer nada».

        Estoy harto de hablar de este tema en foros, reuniones familiares, redes sociales en estos últimos 4 años. Estoy cansado de la apatía social, las actitudes sindicalistas, la manipulación informativa, los políticos, los bancos, Europa, el €, y hasta del futbol. Por eso no volveré a hablar de estos temas en este blog. Para hacer eso ya tengo todo lo demás, por desgracia.

        Este blog es para mi un oasis carente de ideologías, fronteras, monedas, banderas, razas, y cualquier linea que ponga limites, muros o barreras capaces de separar a quien aquí tenga a bien participar, por eso nunca más hablaré de política. Sobre este tema solo diré que para obtener cambios hay que jugar en el campo con ellos y ganar el partido. El resto es una puta ingenuidad romántica.

        La realidad es que no ha valido de nada lo que se ha conseguido tras 50 años de lucha trabajadora ¡¡todo borrado de un plumazo!!!, con el agravante de que quienes nos deben defender están tan controlados por el sistema que revelarse contra él les parece poco menos que una «traición». El hecho de que se rescate a un banco, sea el que sea, por un estado es la mayor barbaridad política imaginable. Son empresas privadas, si tienen que cerrar que cierren, no se por que coño tenemos que salvarlos nosotros, por que somos nosotros quienes estamos pagando esos rescates.

        Siento que los políticos no tienen códigos ni ética, no tienen una formación adecuada a lo que se espera de ellos: Ayudar a los ciudadanos. Solo están pensando en mantener un sistema que pueda «mantenerlos». La política está mal entendida, no la ejercen personas con las virtudes necesarias para esta tarea. Se a convertido en una lucha de poder y dinero, pero lo que es en realidad (o debería ser) es:– ///»Actividad del ciudadano cuando interviene en los asuntos públicos con su opinión, con su voto, o de cualquier otro modo.»/// –Así es como viene en el diccionario, no pone nada de poder o dinero ( y menos aún pone algo sobre corrupción, abuso, desfalco, mentira, engaño, malversación, etc)

        Para acabar me gustaría decir algo claramente: No confío en ellos. No van a ayudarme en nada. Quizás para que entendieran que es ayudar a los demás deberían haberse involucrado en un blog como este, para que supieran que es pasarlo mal de verdad. No voy a perder ni un segundo más en pensar en ellos. Voy a dejar de pensar en personas que no hacen nada por mi para pensar en personas que si hacen cosas por mi. Esas personas son las que merecen la pena y son por las que si merece la pena hacer algo. Es decir, a los políticos ¡¡que les den por el culo!!!!.

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      2. Bueno, pues estoy de acuerdo con ambos. Con samudra porque nunca hay que dejar de abuchear cuando se pueda, se han derrocado gobiernos con la lucha pacifica, no se si saben de la bronca que hay en México actualmente que posiblemente anulen las elecciones presidenciales.

        No soy político neo2 y tw doy la razón en que no podre modificar ni cambiar a los políticos solo porque lo digo yo, pero cuando puedo, me gusta levantar la voz y gritarles: rateros, malandrines, etc.. Eso me hace sentir desahogo, o sea ya me causa un placer. Lo que lamento es que lo hice en el lugar menos indicado para ello, me dejé llevar por la emoción.

        Cuando puedo, y quiero lo hago, pero no es mi rama, no soy político, soy abogado, docente y si Dios permite Maestro en Administración.

        Espero no hagamos polémica de este tema y no nos desviemos de lo principal: #vivirsinbeber. Felices y que a vee cuando puedo ir por allá o cualquiera de ustedes visite México nos vemos al Hard Rock a escuchar buen rock, sobrios, unas hambirguesas, agua, unas chicas, etc. Son miz gustos sin alcohol. Je

        Saludos amigos, espero se encuentren de buen ánimo y sobrios. Es mi diario vivir, estoy en el café voy a mi casa a preparar unls exámenes y sigo leyendo todas estas experiencias. He comentado algunas del 2011, ando por ahi y me encontré una experiencia de samudra que comente y he puesto en práctica.

        Hasta dentro de unas 24 horas mas o menos. Saludos. Sobrio y feliz fin de semana a todos.

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      3. Feliz fin de semana también para ti Julio.

        No hay polémica y si he dicho algo que la alimente pido disculpas ahora mismo. La verdad es que no controlo mucho mi tono y no ando bien de moral en general, puede ser que me esté expresando equivocadamente en algunas cosas. Estos temas me descentran y me sale la mala leche sin querer. De todas formas lo he leído otra vez y creo que yo y Samudra hablamos de lo mismo. La única diferencia es que el cree que la acción desde la grada da resultados y yo creo que no los da (al menos de manera significativa). Solo digo que para influir directamente en los resultados hay que pertenecer a ese ámbito o actividad sea la que sea, hay que estar en posesión de la capacidad de tomar decisiones y que eso pueda cambiar las cosas. En cuanto a lo que se debe hacer en la grada, dejo claro que estoy de acuerdo con Samudra punto por punto.

        Lo que digo lo digo por lo que veo. No han valido de nada las manifestaciones y las protestas. Aquí lo único que vale para que reaccionen es la violencia, por que con manifestaciones pacificas lo que hemos conseguido es que se rían de nosotros. Por eso digo que no se hace nada desde la grada. Lo único que funcionaría sería hacer una invasión de campo y cambiar las reglas del juego pero eso sería un llamamiento a la guerra… y no hablo más de esta mierda, me saca de quicio solo pensar lo que está pasando.

        Buenas noches y como se dice en España ¡¡estate al loro!! es decir ¡¡¡atento!! ¡¡no bajes la guardia!!! el fin de semana llega para disfrutar con salud.

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      4. No tienes que pedir disculpas neo2 como dice ls canción del maestro Sting «Fields of Gold» «somos hombres y cometemos errores» eso en el caso de que hubiese sido un error manifestar tus ideas. Pero no es así, me da gusto saber, aunque se lea mamón, que no soy al único al que le sacan de quicio los temas de política. Y pues tienes razón, a veces hablar o sugerir no sirve de nada, es decir, aunque abuchees al arbitro desde las gradas o le saques un ojo con una tapa de refresco, hace lo que le venga enngana y están preparados para tomar decisiones pese a la molestia del público.

        Te doy toda la razón y reconsiderando, creo que emplee mal la palabra polémica. Tampoco siento que nos callemos algo que querramos decir, siempre y cuando haiga como dice nuestro inculto presidente, haiga un beneficio, de perdida un desahogo, pero si no es así y solo nojs csusa histeria, mejor ahí la dejamos y mejor comenzamos a planear mirar un concierto aunque sea en linea y comentarlo.

        Les voy a platicar algo, hoy se me antojó escuchar la canción que les platiqué lineas arriba del maestro Sting. Ynde repente comencé a sentir nostalgia porque esa me gustaba meditarla con alcohol, pues gracias a ustedes, ahora la estoy disfrutando sobrio, y no siento diferencia, bueno, si, que no tendré cruda, eso me hace mas feliz.

        Feliz y sobrio fin de semana neo2, samudra, paco, Ruben

        Hasta dentro de unas 24 horas mas o menos o menos si decido ir a mi café a pasar el rato.

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  15. Les saludo a todos, tengo que decirles algo que no se como se lo vayan a tomar, resulta que a mí también me encanta el rock. Definitivamente no es la única música que escucho pero si la que más me gusta. La música la pongo según el momento y el estado de ánimo en que me encuentre. Neo2 y Julio César, son unos campeones y le están inyectando mucha alegría a el blog, un gran abrazo por el trabajo que están realizando, sigamos adelante con eso de «vivirsinbeber». Yo ya llevo 5 meses, 1 semana y 1 día, y cada vez voy mejor. Samudra, como dirian por aquí, eres un tí cojonudo, tienes una gran calidad humana, es dificil cruzarce en la vida con personas tan buenas como tu, todos mis respetos y un gran abrazo para tí.

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    1. hola paco, …

      no te de verguenza decir bien alto tus gustos musicales, … pues «para gustos hay músicas».

      comparto contigo las multiples posibilidades que nos brinda la música pues desde luego la variedad es infinita, … vamos!, … como nuestros estados de ánimos.

      comparto también contigo lo que dices de la «tripulación» de esta nave que se llama VIVIRSINBEBER.

      decir que TODOS APRENDEMOS DE TODOS y que la información, la buena onda, las buenas intenciones, las ayudas, las palmadas en la espalda, fluyen en todas direcciones; … y ésa es la esencia y razón de ser de vivirsinbeber.

      decir también que seguimos trabajando con ahinco en lo que va ser la red social de VIVIRSINBEBER. en el principio del otoño, espero y deseo poder pediros por favor, que probeis la «versión beta».

      me gusta pensar que soy un simple «punto de apoyo» pues el trabajo «duro» lo estais haciendo vosotros.

      sin vuestra CONVICCIÓN (la palanca) y vuestra DETERMINACIÓN (la fuerza) el punto de apoyo no sirve para nada.

      CREED en vosotros mismos, …

      CONFIAR en vosotros mismos, ..

      CUIDAR de vosotros mismos, …

      AMAROS a vosotros mismos.

      sólo entonces, las demás personas podrán CREER en vosotros, CONFIAR en vosotros, CUIDAR de vosotros, y AMAROS mutuamente.

      SÓLO ENTONCES!… SOLO ENTONCES SUCEDERÁ!

      pues no podemos pretender (aunque es habitual) que alguien crea, confie, cuide o nos ame si nosotros mismos no somos capaces de hacerlo.

      gracias por el abrazo que te reenvio con palmadita adiccional en la espalda.

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    2. Que nos juntemos a mirar algun concierto. Sería genial y estaría encantado de conocerles a neo2 samudra tu paco Ruben, en serio que si. Llegó el sábado y recuerden, la decisión está tomada.

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  16. AVISO PARA NAVEGANTES

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    el fin de semana pasado se propuso un ejercicio práctico de toma de conciencia del PUNTO DE PARTIDA, a través de un viaje por las 6 etapas básicas de todo PROCESO DE CAMBIO.

    una vez ubicados proponemos un ejercicio de visualización que ya he visto aplicar en diferentes ocasiones con diferentes objetivos, pero el que aqui desarrollamos es el escrito por Stephen R. Covey.

    EJERCICIO PRACTICO DE VISUALIZACION DE UN FUNERAL

    por favor, para leer lo que sigue busca un lugar donde estés a solas y nadie te interrumpa. suprime todo de tu mente, salvo lo que vayas leyendo. olvídete de tu agenda,de tu negocio, de tu familia, de tus amigos. dirije hacia este texto toda tu atención y abre la mente.

    visualizate mentalmente asistiendo al funeral de una ser querido. imagínate conduciendo tu coche al velatorio, aparcando cerca de la capilla y saliendo del coche. mientras caminas dentro del edificio adviertes las flores, la suave música de organo. ves los rostros de amigos y parientes. sientes la pena compartida de la pérdida y la alegría de haber conocido al difunto que irradia de las personas que se encuentran allí.

    cuando llegas al ataúd y miras dentro, de pronto quedas cara a cara contigo mismo. ése es TU PROPIO FUNERAL. todas esas personas han ido a rendirte un último homenaje, a expresar sentimientos de amor y aprecio por tu persona.

    cuando tomas asiento y esperas a que comience el servicio religioso, miras el programa que tienes en la mano. habrá 4 oradores: el primero pertenece a tu familia (la familia inmediata y la extensa: hijos, hermanos y hermanas, sobrinos y sobrinas, tios y tias, primos y abuelos, venidos desde distintos puntos del país). el segundo orador es uno de tus amigos, alguien que puede hablar de lo que fuieste como persona. el tercer orador es un colega o compañero de trabajo. y el cuarto proviene de alguna organización comunitaria en la que hayas servido.

    ahora piensa profundamente. ¿qué es lo que te gustaría que cada uno de esos oradores dijera de ti y tu vida? ¿qué tipo de esposo o esposa, padre o madre, te gustaría que reflejarán sus palabras? ¿qué clase de hijo, hija o primo? ¿qué clase de amigo? ¿qué clase de compañero de trabajo?.

    ¿qué carácter te gustaría que ellos hubieran visto en ti? ¿qué aportaciones, qué logros quieres que ellos recuerden?.

    mira con cuidado a las personas que te rodean. ¿comó te gustaría haber influido en sus vidas?.

    tómete unos minutos para examinar tus impresiones antes de anotarlas. está experiencia de visualización aumentará en mucho tu comprensión personal y realizada con seriedad se llega a alcanzar por un momento algunos de los valores más profundos y fundamentales.

    has establecido un contacto breve con tu “guía interior” que se encuentra en tu corazón.

    resulta increiblemente fácil caer en la trampa de la actividad y de las adicciones, en el ajetreo de la vida y en sus placeres, trabajar cada vez más para trepar por al escalera del exito, y descubrir finalmente que está apoyada en la “pared equivocada”.

    cuán distinta es nuestra vida cuando sabemos qué es lo verdaderamente importante para nosotros, y, manteniendo ese cuadro en mente, actuamos cada día para ser y hacer lo que en realidad nos interesa.

    si la escalera no está apoyada en la “pared correcta” cada paso que demos no hará más que acercarnos al lugar erróneo.

    FIN DEL EJERCICIO DE VISULIZACIÓN

    tomado del libro:

    LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA

    (lecciones magistrales sobre el cambio personal) (capitulo-4)

    Stephen R. Covey

    personalmente creo muy útil este tipo de visualizaciones y también responderse este tipo de preguntas pues nos permitirán vislumbrar el lugar «A DÓNDE QUEREMOS IR», el «OBJETIVO QUE QUEREMOS LOGRAR», …

    una vez que sepamos A DÓNDE queremos ir, lo QUÉ queremos hacer, … es mucho más fácil contestar el CÓMO y el CUÁNDO planear o elaborar una estrategía, un rumbo a seguir, unas técnicas a aplicar, …

    entonces, el orden a seguir es el siguiente:

    1/ UN OBJETIVO EN MENTE. saber el qué y el a dónde.

    2/ PLANIFICAR UNA ESTRATEGIA. hay que trazar un plan, … un plan b y si podemos y nos da tiempo un plan c.

    3/ INSTRUIRSE, FORMARSE, ENTRENARSE. acondicionar cuerpo, mente y espiritu para afrontar el reto con garantías de éxito.

    4/ DECIDIR EL DIA H. buscar, encontrar y decidir el lugar y la fecha de la batalla.

    5/ NO MIRAR ATRAS

    un chiste :

    “al morir un amigo común, un hombre le preguntó a otro:

    “¿cuánto dejó?” y la respuesta fué: “¡lo dejó todo!”.

    🙂

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    1. Buen ejercicio. Y también me ayudó en gran manera lo que dices en cuanto a tener un rumbo a seguir, planificar una estrategia, instruir nos, formarnos, entrenarnos, no mirar atrás. La decisión está tomada. Para atrás, ni para tomar vuelo como decimos en mi tierra.

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    2. Me ha gustado mucho este ejercicio. Llevo todo el fin de semana pensando en él. He intentado llegar a una conclusión en cuanto a cuales son los objetivos importantes a conseguir antes del momento final, antes del viaje al infinito, antes de mezclarme con polvo de las estrellas y esto es lo que he aprendido:

      Si tuviera una lámpara mágica que al frotarla saliera un genio que me ofreciera pedir un deseo que me será concedido ¿Que pediría?. Lo he pensado detenidamente y la respuesta que he elegido es: Que me quieran, sentirme querido, respetado y valorado como persona.

      Esta respuesta conlleva infinidad de pequeños «objetivos» menores para conseguir el gran objetivo de ser querido por los demás (no por todo el mundo ya que eso es imposible, pero si al menos por las personas importantes para mi). Esa es la conclusión a la que me ha llevado este ejercicio. Y es un objetivo que merece la pena conseguir.

      hoy llevo 22 días sin beber y para mejorar como persona el primer paso que he decidido tomar es PENSAR SIEMPRE DE MANERA POSITIVA. Lo segundo que haré será seguir los 5 pasos:

      1/ UN OBJETIVO EN MENTE,

      2/ PLANIFICAR UNA ESTRATEGIA

      3/ INSTRUIRSE, FORMARSE, ENTRENARSE.

      4/ DECIDIR EL DIA H.

      y sobre todo

      5/ NO MIRAR ATRAS.

      ALLA VOYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!

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      1. hola neo2, …

        me alegro que te haya gustado el ejercicio de visualización propuesto y todavía más que te haya servido para llegar a la misma conclusión que llegan el 99% (este es una aproximación mia) de las personas que tienen una experiencia cercana a la muerte (sea visualizada o real).

        con la proximidad de la muerte todo cambia, la acumulación de lo material pierde importancia (cuestión mental/ego) para primar las cuestiones (del corazón/emociones) que tienen que ver con las personas, con las maneras de relacionarse, de sentirse en paz, etc.

        LA MUERTE ES LO ÚNICO EN ESTE MUNDO QUE NOS HACE A TODOS IGUALES

        y no lo dudes, … lo único fijo y seguro en este mundo es la muerte; por lo tanto es el mejor «punto de referencia» en el que apoyar nuestra estrategia de vida.

        me explico y te propongo que:

        – visualices el estado emocional y físico, la actitud y animo, etc con el que quieres presentarte el día que la muerte decida venir a verte. lo que decidas para ese «día final» establecelo como «objetivo vital y prioritario», comienza a elaborar tu estrategía de vida de ése día final hacía atras, establece las metas intermedias que tendrás que cruzar para llegar al objetivo final; hazte con el «paquete de técnicas y armas» necesarias para lograrlo; establece un calendario de logros; se tenaz y valiente; vigila de no apoyar tu escalera en «la pared equivocada» (como la del ejercicio) y no permitas que nada ni nadie te arrebate el «timón de tu nave».

        en otro orden de cosas y sin que te sirva de consuelo, decirte que todos en mayor o menor medida tenemos «un gilipollas dentro». yo lo relaciono bastante con el «ego», ese otro «habitante interior» que se piensa que es el protagonista de nuestra vidas.

        para reparar los desaguiados del «ego» en todo tipo de situaciones y relaciones hay unas LLAVES que permiten compensarlos, subsanarlos o por lo menos atenuarlos.

        contra la CHULERIA la HUMILDAD y las mejores armas de la humildad son la práctica del PERDÓN y del AGRADECIMIENTO:

        pide perdón a quién hayas lastimado, ofendido, maltratado, etc. y perdona a aquellos que te hayan lastimado, ofendido, maltratado, etc y sin olvidarte de perdonarte a ti mismo.

        da las gracias a quien te haya lastimado o ayudado, a quien te haya ofendido o alagado, a quien te haya maltratado o apoyado.

        sientete afortunado y agradecido por amanecer cada día fresco y sobrio.

        sientete afortunado y agradecido de haber vivido todas esas experiencias que te han hecho así como eres: único.

        el perdón tiene el poder de igualar, de aliviar, de liberar.

        el agradecimiento tiene el poder de allanar, abrir puertas, transformar.

        incorpora éstas dos llaves (el perdón y el agradecimiento) en el día a día, prácticalas con asiduidad … verás como todo cambia a tu alrededor al cambiar tú manera de plantarte ante la muerte.

        otra cosa, la lámpara y el genio del que hablas en tu visualización por si no lo sabes: ERES TU !!

        tú eres las LAMPARA y tú eres el GENIO!!!

        cuida, acaricia, ama tu cuerpo (lámpara) y tu mente con el visto bueno de tu espiritu (genio) se ocuparán de materializar tus deseos, … incuida la petición de tu visualización.

        una última recomendación:

        estoy seguro que saben que el alcohol DESHIDRATA, … pues por favor, BEBAN AGUA, BEBAN TODO EL AGUA QUE QUIERAN. … además es verano y hace calor.

        y no se olviden de tener un buen día 😉

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      2. De momento todos los objetivos son a corto plazo. Resolver problemas para la subsistencia «mensual».

        Perdón y agradecimiento, quedan grabados en el chip mental. Bebo dos o tres litros día desde que dejé la cerveza y a sus «amiguetes». Uno de mis «trabajos» diarios es ir a la fuente por las mañanas, lo hago como una rutina. Gracias por el consejo, buen día.

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    1. hola nirupo, …

      me alegra mucho saber que sigues a bordo de la nave VIVIRSINBEBER.

      si tienes algún otro «ejercicio» por favor, no dudes en proponerlo; todos necesitamos de todos y además, el verano es largo y con muchas «tentaciones» : -)

      salud y buen fin de semana a toda la tripulación

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  17. hola compañeros ,sigo en contacto con ustedes y poder leer todos los dias los mjs de aliento y esperanza en el porvenir me reconforta ,como les decia en mi ultimo mje el tema alcohol en mi no es de todos los dias sigo sin beber desde el sabado pasado y lo que si me preocupa es el 25 de agosto ya q es mi cumpleaños y ahi si nos reunimos con los amigos de siempre ,no recuerdo un cumpleaños fresco y sin resaca pero como les dije la decicion esta tomada no hay vuelta atras ,gracias por estar y les ire contando como va todo ,,sigo muy de cerca a los otros compañeros y me alegra mucho que sigan sin beber ,fuerza muchachos ,y gracias nuevamente por estar …salud les dejo este

    pensamiento , ,vivir vivir es y sera la unica consignia …..

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    1. hola Rubén,

      Me alegra comprobar que sigues con nosotros en cuerpo y alma.

      El día 25 tendrás una prueba para demostrarte de lo que eres capaz, para demostrarte que ya no eres un esclavo, vas ha tener la oportunidad de disfrutar un día maravilloso de principio a fin.

      Yo he pasado hace poco por una situación parecida y por eso entiendo perfectamente lo que sientes, lo que piensas, comprendo tus miedos. Pero no debes tenerle miedo al alcohol. Eso es lo que tenemos que cambiar, el hecho de darle la importancia que no tiene. Eso es lo que yo estoy entendiendo en estos 21 días sin emborracharme. ¡¡ES EL ALCOHOL EL QUE TIENE QUE TENER MIEDO DE MIIIIIIIIIII!!!!!!!!

      El día 20 de Julio pasé por la misma situación que tu. Te recomiendo que leas los consejos que me dio Samudra ese día Y SIGUELOS. A mi me sirvieron y me sirven de mucho.

      Se que tienes una hija de 8 años ¿verdad?. Eso es algo precioso, algo que todos deberíamos tener. Yo no tengo hijos, ni esposa, ni siquiera novia estable desde hace mucho tiempo. Eso es debido a que he estado muy ocupado emborrachándome y lamentándome de la vida durante años. Rubén, si yo fuera tu, convertiría el día 25 en el día más hermoso que mi hija de 8 años halla visto en su vida. Es más, intentaría que todos los días fueran el mejor día de su vida. Recuerda que TU SABES COMO CONSEGUIRLO. Guarda ese día para ti en tu corazón, por que habrá sido tu primera gran batalla ganada. Vendrán otras, pero es importante que sepas lo antes posible que puedes VIVIRSINBEBER!!!!

      Tienes todo lo necesario para seguir con tu vida feliz. HAZLO AQUI Y AHORA ¡¡¡A CARA DE PERRO CONTRA EL ALCOHOL!!! ¡¡¡LA LUCHA Y EL ODIO HACIA EL ALCOHOL ES A MUERTEEEEEEEEEEEEE!!!!!!

      Espero que sigas con nosotros. Fuerza y convicción, puedes y debes lograrlo!!!!

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      1. hola de nuevo, …

        se me olvidó exponer el razonamiento que hay detrás del llamado «calendario de guerra».

        el razonamiento fundamental que me hago es que … hasta que no hayamos vivido y superado todas y cada una de las «situaciones peligrosas» sin alcohol (bodas, bautizos, cumpleaños, reuniones de amigos, conciertos, futbol, etc) que se pueden producir en un año; hasta que no hayamos afrontado los diferentes miedos que nos acosan en cada «evento peligroso» durante 12 meses no podremos establecer una «zona de seguridad» que nos permita mirar atrás y sentirnos más o menos «estables», más o menos «seguros» para mirar hacia delante y construir una nueva vida con base a sólida y duradera sin alcohol.

        desde luego que aún quedarán situaciones peligrosas que afrontar, situaciones que no tienen una periodicidad anual, situaciones fuera del alcance de uno mismo como son, en el peor de los casos: situaciones graves de accidentes o muerte de personas cercanas.

        resumiendo, … debemos estar preparados permanentemente, debemos estar «al loro» y con la «guardia alta» en cualquier lugar y en cualquier momento, porque el alcohol siempre estará ahí afuera, tentándonos con mil formas y maneras hasta el final de nuestro días, debemos aprender de nuevo a VIVIRSINBEBER.

        yo personalmente hace ya 8 años aproximadamente que no bebo ni una sola gota, 8 años que no he dejado de asistir a ni un solo evento, 8 años que no he renunciado a hacer ninguna actividad, 8 años después de la «última borrachera» con su consecuente «última resaca» les puedo asegurar que NI TE ACUERDAS DEL ALCOHOL, … NI PIENSAS UN SOLO MOMENTO EN ÉL, …

        si en cambio, he visto como en solo 8 años he concretado y afianzado relaciones personales y familiares, puesta en marcha y consolidado un negocio propio, efectuado marcas personales deportivas que jamas hubiera soñado hacer, …

        y sobre todo, … la implicación y la pasión que fluye en el día a día, en cada idea, en cada proyecto; …

        no hace mucho tiempo mi padre, en una de mis visitas anuales al pueblo, sentados a la mesa y con gran seriedad me espetó:

        «has tardado 40 años, pero al final … has sentado la cabeza. estoy muy contento».

        hagan ese puto calendario y planifiquen su vida a su gusto, no pierdan un solo minuto del tiempo que esta siendo liberado por el alcohol al dejar de beber.

        neo2, todavía hay tiempo, todavia hay oportunidades,

        neo2, hoy más que nunca tienes en tu mano todo lo que necesitas para reinventarte, para proyectarte en el futuro:

        … TE TIENES A TI MISMO!, … Y SOBRIO!

        todo lo demás son adornos, no te dejes encandilar.

        haz con seriedad el ejercicio de visualización de tu propio funeral y piensa lo que te gustaría que dijeran de ti tus compañeros de obra, piensa en como te gustaría te recordarán en tu familia, … piensa en tu padre recien fallecido.

        de tu corazón saldrán las directrices a seguir y el rumbo a seguir, … tus ojos limpios y claros por tus lágrimas derramadas iluminarán el camino, … y tu mente libre del alcohol te llevará sano y salvo hasta él.

        lamento mucho tu perdida.

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      2. Gracias Samudra por tus palabras de ánimo que siempre son bienvenidas. Hoy más que nunca. Hoy a sido ese día en que sin saber por que se empieza a llorar y no se puede parar. Esto me a ocurrido otras veces, cuando llevaba 2 o 3 semanas sin beber. Supongo que tiene que ver con la recuperación de alguna zona cerebral concreta, aquella en la que habitan los sentimientos, la sensibilidad. Se que esto parecerá una estupidez, pero se que no es algo normal. Me he puesto a llorar casi 30 minutos seguidos sin razón aparente, con un simple pensamiento. Bien, no le daré más vueltas.

        Recuerdo haberte comentado algo sobre lo que me pasa cuando traspaso la frontera de los 20 días sin beber, vuelven los fantasmas y están aquí ahora. Tienen formas de todos los tipos: están en frases que me han dicho, en caras que no quiero recordar, en momentos de dolor producidos por la muerte de seres cercanos, en mi imposibilidad de comprender que quienes debían quererme no lo hallan hecho cuando era niño (como mi padre, por ejemplo. Cuando envejeció y no era más que un anciano inofensivo no tubo quién lo cuidara ya que se lo había ganado a pulso, yo lo intentaba pero no podía, no podía olvidar lo que hizo, y entonces bebía y bebía para olvidarlo todo pero no puedo olvidar nada estoy harto de toda esa mierda joder, no se que hacer)

        Creo que tengo que empezar por la gente que quiero de verdad y me resulta muy difícil asumirlo por que siempre he sido bastante arrogante y un poco chulo. Me tengo por un tio inteligente pero el tiempo me ha puesto en mi sitio. ¿Sabes que? No somos nada sin nuestra familia y nuestros amigos, nada de nada. ¿De que valen los logros conquistados si no se tiene con quien celebrarlos?. Cuando dejo de beber me doy cuenta de lo que he conseguido mientras bebía: Quedarme solo, yo y yo y yo conmigo. Valla mierda. Por eso escribo en este blog, por que no se con quien hablar de mis problemas, problemas de peso que están dentro de mi cabeza. Ahora que estoy algo más lucido me doy cuenta de ¿quien soy yo para dar consejos en este blog? soy un auténtico gilipollas!!!! ¿A que viene esa actitud? ¿Porque lo hago? no tengo ni idea. Pero es por algo, debe tener que ver con la necesidad de ser entendido ¿Y que significa eso?¿Como se soluciona? Tengo tantas preguntas que no se ni por donde empezar.

        Voy a dejarlo por hoy. Solo se una cosa con certeza: pensaba que dejar de beber me mostraría como soy en 30 o 40 días, pero me estoy dando cuenta de que esto va para largo. No me reconozco, no se que quiero de la vida ni hacia donde voy, estoy perdido. Antes tenía un objetivo, hacía todo lo posible para tener dinero y poder salir al bar y solo conseguir eso ya ocupaba mi vida casi por completo. Creo que me quedan muchos días de llantos, lo presiento. Hoy no a sido un buen día pero es un día más sin beber y un día más de intentar entender y aprender. Supongo que habrá más.

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      3. P/D: La idea del calendario es muy buena, la pondre en practica. Ya he escrito algo sobre el ejercicio de visualización. Mañana escribiré algo al respecto ( es muy bueno ver la vida desde ese prisma, desde el «otro lado»)

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    2. hola ruben, …

      me alegro mucho de leerte y que «estás sobrio y a bordo de la nave: VIVIRSINBEBER».

      realmente es magnifico disfrutar con todos uds. cada día de sobriedad, cada fin de semana de alegría compartida por saber, que en lugares muy distantes y diferentes hay personas que piensan en ti, en tus problemas, en tus palabras, en tus esperanzas, … con una misma lucha: el ALCOHOL y un idéntico sueño: VIVIRSINBEBER.

      gracias por estar ahí, … a ti y a todos.

      ¡ GRACIAS CABALLEROS !

      ruben has dado en la diana: «te preocupa el día de tu cumpleaños, el proximo 25 de agosto» (por favor, anotenlo en su agenda para felicitar y apoyar a ruben en su onomástica).

      ruben ha IDENTIFICADO Y LOCALIZADO SU PROXIMA BATALLA!!!.

      a partir del momento que ha establecido el OBJETIVO, tendrá que poner en marcha toda su «maquinaria de guerra» para salir indemne de la misma:

      – prepararse física y mentalmente

      – planificar estrategías de aproximación y ataque: anticipación.

      – planificar estrategía de resistencia y/o retirada: «una retirada a tiempo es una victoria».

      – dotarse de una o varías técnicas para aplicar las estrategias diseñadas.

      – buscar aliados y apoyos logisticos: en amigos, familiares y en los lugares de celebración.

      – no dejar nada a la improvisación.

      – …

      este era un tema que quería haber tratado con anterioridad pero ahora y gracias al cumpleaños de ruben es el momento oportuno, es la elaboración de un CALENDARIO DE GUERRA.

      con «calendario de guerra» quiero decir que cada uno de nosotros debe identificar y ubicar en un calendario de 12 meses (1 año a partir de la fecha que hemos dejado de beber) todos los eventos sociales, laborales, festivos que puedan significar PELIGRO DE RECAIDA o HACER TAMBALEAR todo el trabajo hecho hasta ahora.

      pueden ser cumpleaños propios y ajenos, bodas y bautizos, fiestas populares y «fin de año»;… o cosas peores como conmemoraciones postumas, o simplemente por sentirse deprimido o peor aún: SENTIRSE SEGURO QUE YA CONTROLA EL ALCOHOL Y QUE SI TOMA UNA COPA NO PASARA NADA (una temeridad), etc.

      cada uno de esos «eventos peligrosos» es una BATALLA.

      una batalla que tiene que ser planteada como «la última» pues si no la ganamos no podremos siquiera soñar con ganar las siguientes.

      cuanto más completo y exhaustivo sea este calendario más fácil será anticipar y organizar la batalla, con mayor precisión y medios a nuestro alcance podremos presentarnos en el campo de batalla con posibilidades de éxito, …

      marcar con un circulo en rojo cada fecha en la que veamos que podemos dudar de nuestra decisión o incluso recaer. poner este calendario en lugar bien visible para que cada día que pase seais más consciente de su cercanía y sentir el «olor de la batalla». para que NO es «preocupeis» y SÍ os «ocupeis» de prepararos con convicción y coraje. para poder disfrutar e incluso «pasarlo bien» compartiendo las fechas señaladas con las personas que quieres sin el que fuera tu «amigo» y ahora es tu «enemigo»: el alcohol.

      demostrarte / convencerte que es posible vivir sin beber, ser feliz y hacer felices a los demás, no volver a sentir miedo o pánico de situaciones, personas o lugares; … ser libre como cuando eras niño, que nada te atemorizaba ni nada te limitaba.

      cada batalla ganada multiplicará exponencialmente tu autoestima, la seguridad en ti mismo y el conocimiento más profundo de ti mismo; pondrás «tus limites» un poquito más allá, … es más, te sentirás capaz de ponerlos donde tú quieras ponerlos!.

      salud y a la batalla caballeros.

      ___________________________________________________

      «Todas las batallas se ganan por anticipado… dentro del corazón.

      Lo determinante no es lo que otros te dicen desde fuera, sino lo que tú te dices desde dentro».

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  18. gracias samudra y neo2 sus consejos son lo q me faltaba para organizarme y como dicen planificar ese dia en pie de guerra ,que como dice neo2 sera un dia para disfrutar de mi hija y esposa.,y el comentario de neo2 quien soy para dar consejos, yo te puedo decir que tus palabras son sabias neo ,quien mas que el que conoce el infierno de cerca? sabe lo que se siente ,asi que segui dando consejos pq sos una persona con un don muy valioso, y no te das cuenta igual que samudra con sus palabras exactas y milimetricamente calculadas para dar animo y fe ,,,solo gracias compañeros abrazo y estamos en contacto… fuerza…..

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    1. Hola Ruben, antes que nada felíz sobriedad. He leido uno de tus últimos mensajes y veo que estas bastante deprimido. Conozco los sintomas por que yo soy depresivo desde hace muchos años.

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    2. Gracias a ti Rubén, te aseguro que me das mucha fuerza y mucho ánimo para seguir adelante en este nuevo camino. Me gustaría decir que me alegra mucho que tengas esa fe en ti. Para mi es tremendamente importante que sean los demás los que van consiguiendo sus objetivos, es más importante para mi que mis propios éxitos, te lo aseguro. Poder leer que tu o Julio Cesar o Paco, etc están consiguiendo ser felices me produce una satisfacción grandísima, es algo que me llena por completo. Es como una droga 🙂 pero saludable. Ahora ya no puedes dejarnos, ahora NECESITO que me cuentes como fue el día de tu cumpleaños y como era la luz que desprendían los ojos de tu hija.

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  19. hola mi nombre es guillermo, voy a cumplir 30 años tomo desde los 15 y las cosas mas espantosas q hice o me pasaron en la vida fueron estando borracho. nada nuevo como sabran.. ante noche me fui de copas, choque el auto que tanto trabajo me costo pagar, afortunadamente no me lastime ni mucho daño le cause al veiculo, doy las gracias por eso y se q es una advertencia! logre pisar un poco antes los frenos…. es hora de poner freno me digo. la resaca cada vez es mas y mas intensa, mas dolor, mas angustia, mas culpa, mas y mas y mas desesperacion, al cabo de 1 o 2 dias q paso en infierno, poco a poco vuelvo a sientirme bien, confiar en mi y disfrutar de la vida, el asunto es: vivo en la semana de infierno a paraiso, de paraiso a infierno. de el hueco a la luz de la luz al hueco. me pregunto, hasta cuando?( me respondo) hasta sentir y querer un definitibo Basta.. hasta donde? (me respondo) hasta donde haveces uno siente q el otro dia va a pesar… puedo moderar mi consumo! si, en eso estoy y vengo trabajando! me resulta bien entre copa y copa un vaso de agua, eso es lo q estrictamente me e propuesto y menos q peor me viene resultando, dejo esto para aquellos q aun no se sientan decididos a dejar de tomar, ( piensen AGUA fuente de vida) pues asi siento ahora en este momento,aunque en verdad quisiera sentir otra cosa por eso y sin embargo soy conciente de que esa no es una solucion de raiz . entonces por ahora y como otro paso declaro: no voy a vivir mas en esta guerra interna de culpas, dolores y agonias, desde ahora y para siempre me declaro libre!!! .. me siento libre aunque por contradiccion aun no e aprendido a dominar el consumo, creo q tambien en mi de eso se trata, no tocar fondo tomando! porque ahi es al otro dia cuando aparece el vacio y ese sentimiento pensando suicida, imagenes feas e incomprendidas un temblequeo sufrido, la culpa arrepentida queriendo romper craneo, sacar cerebro y dolor, gemido de agonia, los recuerdos escasos, escaparon horas, no recuerdo q hice, que hice? y esa confucion desordenada de no saber bien lo que paso, si me comporte como yo no me quiero, el miedo de haver causado alguna ofensiva o canalizar feo por la horas de un olvido completo que solo sabe a incertidumbre perdida…… bueno, de hoy en mas y por el resto de nuestra vida a tarbajar por la conciencia y sin el exeso de la bebida

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    1. Hola Guillermo, por lo que veo estas en una face crítica y por mi experiencia te sugiero que solo bebas el agua, sin la copa antes y despues. Como vez en este blog no vaz a estar solo. En nombre de todos los compañeros te recomiendo que dejes por completo el alcohol, ni una gota más. Ve sumando tiempo, veras que satisfactorio es decir en el blog ya llevo x tiempo sin beber y ya no me a dolido la cabeza y ya no he etc. Ánimo, por una vida mejor.

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  20. hola Guillermo, ¡¡Bienvenido a bordo!!!

    Por lo que has escrito puedo deducir que has pensado mucho en lo que querías decirnos. Se ve que has analizado tu comentario y me atrevo a pensar que has intentado «poetizar» esta primera toma de contacto. Es muy importante que te hallas tomado en serio este momento. Así has de verlo a partir de ahora, el momento en que decidimos dejar de beber es un momento importantísimo para el buen funcionamiento del resto de nuestras vidas. NUNCA DUDES DE TU DECISION DE DEJAR DE BEBER, NUNCA.

    Cuando dices que «pasas del paraíso al infierno» veo exactamente lo que quieres decir con «infierno», el alcohol es eso «un infierno». NO VUELVAS NUNCA ALLÍ. Puedes hacerlo Guillermo. Exprésate, lee aquí otras experiencias parecidas a la tuya, confía en ti. No dejes que ese veneno afecte nunca más a tu imaginación, a tus sueños y a tus palabras que se que buscan la LIBERTAD. FUERZA Y CONVICCIÓN, PUEDES HACERLO.

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  21. Lo he logrado, mi segundo sábado sin alcohol. Sin haber leído de neo2 que quiere llegar a 21 días, también ando en eso. Leí de un reconocido autor que es el tiempo que tarda en sustituir un mal hábitos por uno bueno. El 15de agosto es mi primer festejo de 21 días. Quedé con jna amiga que me da apoyo puesto que su papá murió de alcoholismo y su esposo es alcohólico recuperado de que vamos a cenar ese día. Ella con su familia y yo con mis hijos.

    No he dejado a mis amigos que beben, pero so con quienes únicamente solía beber.

    Pues ahí la llevo. El gnomo está muriendo. Después de 21 días celebraré su funeral, lo enteraré y he decidido no revivirlo nunca más. La decisión está tomada. No viviré miserable porque no bebo. En éste momento estoy yendo al cine con mis hijos, a pasar un día familiar que años no pasamos.

    Saludos, y mente alerta.

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    1. Caray señor Vidal, lo noto sumamente bien y cada día mejor. Espero que disfrutes con tus hijos del cine. Me infundes ánimos muy positivos con tu actitud. Gracias por compartir tu alegria con todos. Muerte al gnomo, vivirsinbeber y adelante. Un abrazo fuerte y felicidades.

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      1. Igual tus palabras me infunden aliento Paco, aquí estamos todos, con la decisión tomada de dar muerte al gnomo. Algunas veces los primeros días experimentaremos sensaciones de vacío o inseguridad, pero eso es normal y aquí estamos para recordarlo.

        Me sentí increíble al leer tus palabras paco. Ayer pasamos mis hijos y yo un día de maravilla, y hasta su mamá fue con nosotros, la pasamos muy bien. Gracias a ustedes por su ayuda, te repito, tus palabras me dan más ánimo para seguir adelante.

        Ahora en mi coffee brake, ya no me pongo a averiguar chisme si no a nutrirme de esta filosofía que todos estamos poniendo práctica.

        Saludos.

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    2. que bien lo estás haciendo todo Julio Cesar, me alegro por ti y por tus hijos que estarán felices de estar contigo, de estar con su padre amado y bueno y SOBRIO. Que día tan perfecto has conseguido para ti y para ellos. Muchos saludos amigo y piensa que la próxima semana serán 21 días. Fuerza y convicción.

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      1. Neo2 gracias por esas palabras, dan aliento de pura vida, si a 10 dias de mis 21 y el gnomo agonizando porque la decisión está tomada: #VivirSinBeber una gota de alcohol. Agua para amenizar cualquier evento y evitar los sustitutos. Hoy me toca ejercicoo sabroso que amo y me encanta porque me ayuda a dormir bien y me mantiene de buen ánimo.

        Claro que si neo2, fuerza y convicción. La decisión está tomada, muerte al gnomo, vida, pura vida sin alcohol. TRABAJO, FAMILIA, EJERCICIO, AGUA Y ROCK AND ROLL. Saludos y que tengas un día genialmente SOBRIO.

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  22. hola neo2, …

    en estos momentos estas cruzando el umbral de una de las «puertas mágicas» de la mente humana y precisamente la de «21 días» es una de las más poderosas y mágicas.

    julio cesar ha descrito en el post anterior una de las capacidades más importantes de esta puerta: es el período de tiempo que el cerebro tarda en moldearse/adaptarse a las nuevas circunstancias; por ejemplo, cambiar un hábito por otro o incorporar uno nuevo.

    no se como explicarlo pero la metáfora sería como las «puertas giratorias», que según se cierran por un lado se abren por el otro; no se si me explico, pero el truco es … NO DEJAR DE AVANZAR, MANTENER EL RITMO Y EL ANIMO y por supuesto, NO MIRAR ATRAS.

    cada «puerta» te traslada como en un video juego de una pantalla a otra inmediatamente superior donde los personajes son otros, los paisajes y decorados también son distintos, los retos son de mayor alcance, así como las exigencias físicas y mentales. cada «pantalla» nos permite aprender, desarrollar nuevas habilidades y practicarlas, decubrir nuevos horizontes y superarnos a nosotros mismos haciendonos más fuertes, nos premia y nos castiga, nos traslada a una nueva dimensión donde podremos seguir avanzando y conquistando todo aquello a lo que estemos dispuestos a conquistar. cada «puerta» que hagamos girar daremos un «salto cualitativo y cuantitativo» en la escala del ser humano. cuantas más puertas hagas girar la parte física irá dejando paso a la parte mental y finalmente a la espiritual.

    neo2 estas al comienzo de la «partida» como quien dice, creo que es «excesivamente optimista» pensar que tras años de consumo de alcohol, años de meter la pata con familia, amigos y compañeros, años de maltratarse fisica y mentalmente a ti y a tus personas cercanas, años de tapar y esconder en tu interior todo tipo de historias, pensamientos inconfesables, palabras no dichas, acciones no hechas, condicionamientos, limitaciones, vicios, etc, etc, etc. … pensar que con 30 ó 40 días ya tendrías la partida ganada al alcohol!!!, … ja!.

    el alcohol te obligará a que seas tú quien lo expulse, a que seas tú quién lo eche fuera de tu mente primero y luego de tu cuerpo: el esfuerzo, la tenacidad, la convicción como tu dices, la valentía serán tus mejores armas. el alcohol no abandonará sus dominios por si mismo así como así (fijate en los dictadores o politicos: hasta que el pueblo no los hecha ellos no se van).

    y por supuesto que cuando lo haga, tú no te quedarás «de rositas» como dicen por aquí. ahora lo estas viendo y lo estas sufriendo, no solo tienes que expulsar al tirano, si no que también eres el único responsable de «reconstruir» y «pagar» los «platos rotos».

    años de esconderse detrás de una botella de alcohol, años de no hacerse las preguntas correctas y evitar conocerse mínimamente, años de escurrir responsabilidades y de eludir enfrentamientos que debían ser asumidas y enfrentados en su momento, años de desídia y abulia personal, años de situaciones vergonzosas, años de hundirnos física y anímicamente trago a trago, años de no tener un objetivo personal ni profesional siquiera, …

    todo esto y seguro que más, … y que conste que no quiero desanimarte,

    todo esto lo vas a resolver tú,

    todo esto lo vas arreglar tú,

    todo esto la vas a solucionar tú,

    todo esto la vas a pagar tú,

    todo esto y seguro que más LO VAS AFRONTAR TÚ

    … y sabes que más:

    que lo vas a conseguir con la ayuda de la gente que te quiere,

    que lo vas a conseguir porque TU QUIERES HACERLO, porque todavía tienes tiempo para corregir el rumbo de la nave y conocer realmente quién es el ser humano que hábita en tí, porque todavía tienes «valores personales» que te avalan (yo lo sé) que te mantendrán en el «camino», porque tu eres «buen pagador» y no dejarás a nada ni a nadie sin darle lo que corresponda o merezca, …

    tienes por delante una tarea colosal, una tarea gigantesca que de entrada como poco «causa desanimo», llevas años entretenido con los destellos de este mundo que nos toca vivir, años de retraso con incontables preguntas sin respuesta sobre ti y el sentido último de la vida.

    también tienes por delante la oportunidad de empezar de cero, empezar de nuevo una vida a tu medida, una nueva vida consciente y sin antifaces postizos, .. pero como en la pelicula de «fame» cuando los bailarines han pasado el casting y uno de los profesores dijo la ya celebre frase:

    BUSCAIS LA FAMA, PUES AQUÍ EMPEZAREIS A SUDAR!!!

    … salvando las distancias:

    BUSCAS TU LIBERTAD, PUES AQUI Y AHORA EMPEZARAS A PAGAR!!!

    esta casi todo por hacer!, ….te esperan días muy duros, de sudor y lágrimas, de lágrimas y sudor, el camino al autoconocimiento no es ni fácil ni comodo. no intentes entenderlo todo, no intentes razonarlo todo, abre tu mente, mira las cosas desde diferentes ópticas, apoyate, potencia y refuerza esos valores que te gustan, deshazte de los que por una razón u otra te han llevado hasta aquí, llora todo lo que quieras y más, libera toda esa rabía contenida, ese dolor no expresado, ese odio reprimido, permite que tu corazón se ablande y tu mente se relaje, llora hasta que no puedas más sin verguenza alguna (eso de que los hombres no lloran es un infame patrana),

    tomate el tiempo que necesites pues no tienes prisa, … el sol sale cada día aunque no lo queramos ni ver ni apreciar. sin duda tendrás que meterte en la «mierda» y remover; pero (con perdón) «la mierda es tuya», … y no hay problema!.

    saca a la luz todo eso que te acongoja y corroe por dentro, «… te has tirado a la piscina, ahora no te quedes nadando a media profundidad pues te ahogarás, en estos días sumerjete lo más posible, tienes que llegar al fondo para poder patearlo y así impulsarte con fuerza hacia la superficie, hacia la luz que seguro encontrarás y que te guirá. si no llegas al fondo no saldrás nunca!!!! . vayas donde vayas, vayas con quien vayas, vayas como vayas … tus miedos y tus mierdas irán contigo, serán tus compañeros eternos.

    la guerra al alcohol es un frente más de los muchos que el ser humano puede llegar a guerrear!.

    cada guerra declarada abrirá nuevas fuentes de conflicto, destapará otras «cajas de truenos», … y ya que nos hemos autoproclamado guerreros, debemos ser guerreros de verdad, «guerrero de luz», con todas las cualidades, virtudes y responsabilidades que tienen.

    un guerrero de luz es un guerrero 24 horas 365 días, un guerrero de luz lucha en todos los frentes: «lo mismo que un caballero no solo libera princesas hermosas, si no que también libera a las feas». los guerreros plantan cara allá donde se les requiera.

    ahhh!!, … y los guerreros también lloran.

    yo lo he hecho!, … bien contento y orgulloso que estoy de haberlo podido hacer, he empezado de cero varias veces en mi vida: diferentes trabajos, diferentes ciudades, diferentes parejas, … pero mis sueños han sido siempre los mismos: ser capaz de vivir una vida sin máscaras, vivir una vida sin anestesias, esforzarme en una vida de aprendizaje y prácticas, configurar una vida conforme y coherente con mis ideales,

    … la verdad es que he perdido mucho tiempo por el camino, me he entretenido demasiado y he cometido muchas tonterias, pero lo mismo que he sido capaz de meterme en problemas me he esforzado en ser capaz de salir de ellos, muchos «amigos» han acompañado mi camino pero muy poco habitan en mi corazón, muy pocos permanecen siendolo.

    neo2 me tengo que ir a dormir para trabajar mañana.

    pero hablando de trabajo, decirte que lo que decidimos desempeñar laboral y profesionalmente es muy importante e influyente en el computo final de nuestra felicidad.

    tu mismo en el post del 26 de julio, hablabas de la «regla de los 3 ochos»: 8 horas de trabajo, 8 horas de sueño y 8 horas de ocio y familia.

    no importa que no tengas familia, no importa que no tengas trabajo, no importa nada de porque eso en circunstancial, es pasajero. lo que tú imagines será, … lo que tu pienses hacer será, … lo que tú quieras hacer es lo que será.

    no importa que los tiempos sean malos para la mayoria de los humanos (porque hay gente que se esta forrando, pero también hay gente que aprovecha de cambiar y reinventarse, de dar un golpe de timón y cambiar rumbo para alcanzar horizontes más lejanos.

    madruga cada dia, trabaja un poco cada día en un proyecto o idea, entrenate una hora mínimo cada día, que los prejuicios o condicionamientos te cierren puertas, necesitas información necesitas saber, … es posible que los libros que leiste en el pasado y no te dijeron nada, ahora si lo hagan, pues aunque los libros sean los mismos … TU YA NO ERES EL MISMO.

    establece pequeñas metas, desarrolla nuevas rutinas y ponlas en práctica (mínimo 21 dias :-), …

    verás que paso a paso el camino se va andando y ha medida que asciendes en la montaña personal y vuelves la mirada atrás tomas verdadera dimensión del tramo recorrido.

    haz que cuando mires atrás, afloren sentimientos positivos sin dejar trabajo pendiente … y aquí esta la clave:

    NO DEJAR COSAS PENDIENTES.

    ahora toca tiempo de cerrar viejas heridas, dar carpetazo a relaciones que no nos aportan nada bueno, despedirse de muchas cargas o sencillamente dejarlas ir.

    bueno neo2, disculpa por el «palabrazo» pero ahora sí …

    bonanit |-) zzzzz

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    1. Pagar y reconstruir los platos rotos, incluso años de no tener una meta personal ni profesional. Creo que comenzaré por ahí sin meterme en mucha cosa, un objetivo alcanzable y estrategias concretas para alcanzarlos. Pero eso si, aunque no cambiaré mi voda pprque deje de beber, siempre tendré presente que, aunque tomada la decisión, como dice samudra, comienza el proceso de reconstrucción y reconciliación. Reconocer en cada reparación de daños que mi decisión de beber y el resultado que fueron borrachera tras borrachera, me guiaron a cometer actos infames en contra principalmente de mi, y de las personas ue confían en mi y me aman. Así que, aunque me plantearé nuevas metas a corto, mediano y largo plazo, primero lo primero y lo primero es llegar, limpio, sobrio h alegre a mi día 21 de sobriedad. Mientras, puedo comenzar a hacer mi plan a una semana, 21 días, un mes, 100 dias, 150 dias, un año, tres y cinco.

      Les comento mi visión de aquí a cinco años, espero no parecer pedante, pero sería lindo que mi regalo de 43 años, sean casi 5 años de feliz sobriedad, sin diabetes, ni hipertensión, con un despacho jurídico fiscal establecido, ya con maestrías y especialidades en ciencias como derecho fiscal y contabilidad. Esbelto, ya que actualmente estoy pasado de peso, aún no diagnosticado obeso, pero si no me cuido voy que vuelo.

      Ahí vamos. Saludos samudra, paco, neo2, Ruben, guillermo.

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  23. No se que decir…no se ni que pensar. Estoy maravillado.

    No me puedo creer que existan teorías sobre los 21 días, es increíble!!! Eso me tranquiliza por que quiere decir que me está pasando lo que me tiene que pasar, nada más. Es verdad que estoy «comenzando la partida», llevo unos días sintiendo eso, es decir, sintiendo que ya nada va a ser igual nunca más por que no tengo nada que ver con mi anterior «yo». Es una pena que esto no se acabe en 40 días querido amigo.

    Te agradezco que me hallas enseñado lo que he estado haciendo durante 20 años, yo no quería verlo pero no me queda más remedio que entenderlo. ¿Cuantas cosas «pendientes» se pueden corregir o mejorar en 21 días? 🙂 Voy a comprobarlo.

    Estoy en un momento de cambio en lo personal y en lo social, eso está claro. Coincido contigo en la importancia del trabajo y coincido en que aquí y ahora voy a empezar a pagar. «No problem». Es alucinante sentir por las mañanas la necesidad imperiosa de saltar de la cama y empezar el día, es algo que no sentía desde hace años. Y no es algo que me halla inculcado a mismo o halla entrenado o que halla decidido poner en practica, que va, es algo que está en la mente por que esa es nuestra naturaleza ¡¡VIVIR ES NUESTRA NATURALEZA!!!. Por eso no hay problema en cuanto a corregir mis errores pasados y sobre todo mis pensamientos sobre el pasado, no hay problema en empezar de cero, ese es un comienzo estupendo 🙂

    Me gustaría decirte algo que expresara lo mucho que agradezco tu comprensión, paciencia y hasta diría la compasión que demuestras con tus palabras Samudra:

    Dices en tu comentario ///»… la verdad es que he perdido mucho tiempo por el camino, me he entretenido demasiado y he cometido muchas tonterias, pero lo mismo que he sido capaz de meterme en problemas me he esforzado en ser capaz de salir de ellos////;

    Lo que quiero decirte es lo siquiente: Habrás perdido mucho tiempo en el camino Samudra pero te aseguro que has aprendido como podemos los demás recuperar el nuestro. Si dentro de 2 o 3 años juntamos todo el tiempo aprovechado por la gente a la que habrás ayudado, estoy seguro que juntarás varias centenas de años. Ese tiempo es el que habrás ganado en tu vida «Mariscal».

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    1. Wow neo2 ask que pasando el umbral de los 21 felicidades. Yo el 15 de agosto tengo fiesta y funeral: Mi festejo de los 21 días y el funeral del gnomo. Claro que lo entierro, pero definitivamente debo siempre estar consciente de mi decisión: VIVIRSINBEBER y no sòlo sobre vivir si no vivir a plenitud, sin extrañar mi antigua vida tóxica. Al contrario, como dices que te paras de inmediato de la.cama y a vivir, pues asi, sin sustitutos, sin tristezas, sin derrotas.

      Ahí la llevamos. Nos leemos en unas 24 horas que voy a continuar con la ejecución de mi plan del día.

      Saludos y bendiciones.

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    2. hola neo2, …

      siguiendo donde lo dejamos ayer, añadir unas cuantas «cositas» más que nos pueden servir a todos.

      – SI NO SABEMOS «LO QUE QUEREMOS», INTENTAR SABER QUE «NO QUEREMOS», a veces es más fácil. en las epocas oscuras que el camino se hace confuso, largo, tortuoso y dificil de seguir, que no sabes ni lo que quieres, pensar entonces en lo que NO QUEREMOS, el caso es que no parar de buscar.

      – SI NO SABEMOS QUÉ HACER Y CÓMO HACERLO, INTENTAR SABER QUE NO QUEREMOS HACER Y COMO NO LO VAMOS HACER. si me permites neo2, en la figura de tu padre tienes un ejemplo de un «camino» y un «resultado»; estoy seguro que quieres ir en la dirección opuesta y en este caso «sí sabes como hacerlo».

      – TENEMOS TOTAL LEGITIMIDAD Y LIBERTAD PARA DAR Y RECIBIR CONSEJOS EN ESTE BLOG. todos y cada uno de nosotros hemos estado en la «arena del coliseum», hemos visto las bestias de cerca e incluso hemos recibido heridas y perdido compañeros en la lucha, hemos dado espectaculo gratuito a la mucha gente que llena las gradas durante mucho tiempo. pero aquí y ahora tenemos total legitimidad por haber conocido los infiernos desde la arena y ganado la libertad para hablar y escribir de ello al salir victorioso del duelo a muerte con una de la peores bestias del coliseum: el alcohol.

      sabemos de lo que hablamos y por que lo escribimos, sabemos que nos ayudamos a nosotros mismos ayudando a los demás, sabemos que los logros de nuestros compañeros son tambien nuestros, sabemos que nuestras experiencias pueden servir de guía o referencia a otras personas, … y sabemos que es nuestra responsabilidad AYUDAR AL TIEMPO QUE SOMOS AYUDADOS.

      ayuden a los demás todo lo que puedan y verán que la vida se lo devuelve multiplicado por 10 mínimo.

      – SE VUELA MÁS ALTO LIGERO DE EQUIPAJE. convierte en positivo lo que ahora ves negativo: no hijos, no pareja estable, no trabajo, no deudas, no cargas, … vamos, que «juan salvador gaviota» parecerá un aficionado a tu lado cuando vivassinbeber! 😉

      – HAGAN EJERCICIO, AGOTEN AL CUERPO PARA CALMAR LA MENTE. … sobre todo en las primeras semanas. a los pocos meses de empezar a entrenar karate sotokan en madrid el maestro dijo un par de cosas que nunca se me olvidaron:

      una: «con entrenar karate 3 diás a la semana uno no se convierte en un buen karateka, debe entrenar también el resto de los días»

      dos: «si no pueden entrenar por lo que fuese, pongan el corazón a más de 120 pulsaciones por minuto al menos 2 veces por día; por ejemplo, puedes subir tres pisos de escaleras a buen ritmo» eso hará que no te agobies por no entrenar y además, fortalecerá y mantendrá elástico el musculo cardiaco.

      «quiero una tripulación con un corazón grande y fuerte».

      – SIGAN ESCRIBIENDO SUS EXPERIENCIAS, sigan escribiendo sus pensamientos más intimos (aunque no los publiquen aquí) pero escriban, no dejen de hacerlo. eso les aliviará, les liberará, les quitará peso de encima (las cargas compartidas son más llevaderas), les hará reflexionar y profundizar en su interior, les permite tachar, borrar, corregir, repensar, llorar, reir, gritar … y todo eso en la intimidad, sin que nadie les moleste; además, la «escritura» les da el tiempo necesario y la excusa perfecta para hacerlo.

      que lo sepan: gran parte de su éxito está en la acción de ESCRIBIR, COMPARTIR y AYUDAR incluyendo todo lo que estas 3 acciones con llevan.

      por favor, no dejen de escribir (aunque no lo publiquen aquí) serán horas de terapia y mucho dinero lo que se ahorrarán.

      caballeros, se me disculpan me voy a dormir.

      vida, amor y risa

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      1. ok Samudra, ok a todo 🙂

        Me encanta lo de pensar en lo que no quiero, es un punto de partida muy serio, muy fiable y sobre todo muy claro. Dentro de poco saldré a buscar trabajo y me da muy buenas sensaciones lo de descartar aquello que no quiero. Nunca más haré algo que me dañe.

        No he podido evitar una carcajada tras leer —// no hijos, no pareja estable, no trabajo, no deudas, no cargas, … vamos, que “juan salvador gaviota” //–. La verdad es que todo está ahí, en linea, para tener un buen comienzo, incluso puede que empiece viajando a algún lugar distinto que este, sería «EL PRINCIPIO DE LOS PRINCIPIOS». Me apetece conocer gente, estos días sin beber me he dedicado más a «deshacerme» de conocidos que ha hacer conocidos. Por lo de escribir ya sabes que voy «sobrao» y en cuanto a aconsejar me gustaría decir que es un lujo tremendo tener la oportunidad de hacer lo mismo con los demás que lo que hacen por mi en este blog.

        Cuando leí este blog por primera vez, se me saltaron las lagrimas varias veces. Me impacto mucho la forma en que la gente sufría por culpa del alcohol. Me vi reflejado en cada comentario inmediatamente. Ese mismo día hice mi primer comentario, por que me di cuenta que a mi me pasaba lo mismo que a la mayoría. Recuerdo que tenía una resaca terrible y no dormí toda aquella noche. Después de leerlo todo sentí la necesidad imperiosa de decirle algo a cada una de las personas, con lagrimas en los ojos digo esto, por que no había sentido tanta tristeza nunca, nunca, nunca. Cada vez que alguien escribe por primera vez aquí su experiencia, cuando abre su alma, siento lo mismo que el primer día, entonces algo me empuja a contestar para que no esté tristes, para que no sienta solo y para que tengan esperanza, para que no llore pensando que no valió de nada, o algo así……entonces, cuando acabo mi comentario, siento una liberación inexplicable por que se que hay alguien por ahí que tendrá la oportunidad de cambiar la tristeza por la alegría. Saber eso me produce una sensación indescriptible.

        Buenas noches.

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      2. querido sam!

        poces veces he oido una manera tan serena, honesta y humilde de mostrar lo que sabes.

        Gracias!

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  24. no creia q alguien hiva a responderme, sera q es mi primera vez q escribo en un blog, me costo bastante abrirme a la experiencia ya q suelo cerrarme avergonzado por mis errores ortograficos de una infancia escolar terrible y un pasado secundario q nunca termine … con mi corazon !! gracias paco pero muchas gracias por tu consejo! me ayudaste y entre lagrimas e tomado una decision q voy a llevar a cabo. tengo tan solo 2 dias sin tomar, en estos ultimos 15 años me e propuesto varias veces vivirsinbeber, lo maxino q e logrado fueron solo 2 semanas, ahora no dudo en q puedo lograr mas q eso,por otro lado tengo miedo a defraudarme y defraudarlos por eso tan solo me propongo q mañana tampoco voy a tomar, el viaje mas largo sienmpre empezo con un primer paso.escuche mas de seraca este blog , gracias , muchas gracias neo2 por ofrecerme una bienvenida eso se sintio marabilloso en mi, admiro, contemplo y me contento mucho por lo que todos ustedes estan haciendo de bien aca, con cariño, seres queridos! salu da y quiere .. guille

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    1. Hola Guille:

      Cuando yo me decidí a escribir en este blog también pensaba que nadie me contestaría. Pero fue Paco precisamente quién me hizo ver que hay gente aquí que se preocupa por los demás sin pedir nada a cambio, digamos que es una necesidad. Igual que tu necesitas conocer nuestras experiencias, yo y otros compañeros necesitamos conocer las tuyas. Estamos juntos en esto, no lo dudes.

      Dices en tu comentario que solo te propones que mañana tampoco vas a beber.. pues te digo que ese es un plan PERFECTO. Pero recuerda una cosa: PIENSA ESO TODOS LOS DIAS, piensa todos los días «mañana tampoco voy a beber». Si piensas eso dentro de muy poco habrás pasado tu primera semana sin beber, después serán dos y luego tres y antes de que te des cuenta ¡¡estaremos hablando de igual a igual como ex-bebedores!! Serás tu el que de la bienvenida a alguna persona que necesite que lo animen, como te pasa a ti ahora. 🙂

      Se ve que tienes buenos sentimientos y que no te cuesta trabajo expresarlos, ese es el camino que debes seguir. Solo te digo una cosa más: NO DUDES DE TU DECISION, NO PERMITAS QUE LOS DEMAS TE HAGAN DUDAR DE TU DECISION.

      Lee todo lo que puedas de este blog por que aquí encontrarás «armas de destrucción masiva contra el alcohol». Te darás cuenta, igual que lo he hecho yo, que el alcohol no perece la pena, que es tu enemigo y es un enemigo visible ¡¡HAZ QUE DESAPAREZCA!!!

      Fuerza y convicción Guille, puedes hacerlo.

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  25. Amigos pase un fin de semana sobrio, también salí a trotar creo que podré seguir este camino, los mantendré al tanto de lo que pasa, vamos que se puede. Saludos a todos

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    1. FELICIDADES KOKE. Que alegría me dio y también que gusto me da que estás por adoptar un nuevo ser buen hábitos : hacer ejercicios, y por ahí leí qje trotar es el mejor. Lástima que yo ppr mis rodillas no puedo hacerlo muy frecuente, pero dos veces a la semana lo hago y me siento genial.

      Que bueno, ánimo que no beber es gratis aunque incomode un poco. Pero debes estar consciente que tomaste la decisión correcta, no hay ningún pro o beneficio en beber alcohol.

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  26. Hoy he ido a un cash converter y he vendido mi Xbox 360, los mandos y los juegos. Hace una semana más o menos la utilicé por última vez. Estuve una hora jugando, perdiendo el tiempo mejor dicho. Lo que me dieron casi me da para pagar el seguro del coche un año. Buen negocio. 🙂

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    1. hola neo2, …

      vender la Xbox, los mandos y los juegos ha sido un auténtico GOLPE DE AUTORIDAD.

      verás como a partir de ahora la dimensión TIEMPO se redimensiona a cotas ya olvidadas.

      enhorabuena por ello y por el buen negocio que has cerrado.

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  27. bueno, hoy fue un buen dia estoy descubriendome un poco como quen destapa el pozo y mira asi de reojo el origen de el problema … regreso de la casa de las juntas y ahi estaba como siempre, en la mesa, le esquive. ahora ya en casa, soy de aquellos q de vez en cuando se levantan bien temprano, mañana hire con buena vibra al centro de la ciudad a pagar, averiguar y tramites, es raro porque generalmente se me terminan venciendo las cosas y empiezo a los apurones a hacer las responsabilidades asi complicado como cabron de mala gana, es raro, ahora el juez interior no me obliga, me siento bien por ello tengo tiempo y se q hasta voy a disfrutar de hacerlo, me siento lucido, vengo comiendo tranqui. pero queria preguntar luego si me aparecen las nauseas que es recomendable para calmarlas?, yo respiro profundo y habeces se me pasan pero generalmente no, bomito y si me siguen jodiendo le meto trago y ya, alguien sabe de algun producto natural q contrarrestre el sintoma o en el mejor del efecto cure por dentro?

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    1. Hola Guille, estás en periodo de desintoxicación y mientras ocurra esto te encotrarás algo ansioso durante unos días. El alcohol está peleando contra ti, NO QUIERE DEJAR TU CUERPO Y TU MENTE. Debes ser tu quien lo eche. Yo entre en este blog el día 16 de Julio, si lees los consejos que me dieron desde ese día podrás vencer la ansiedad. Si te sirve de ayuda decirte que yo deje de beber y de fumar el mismo día. Esto ocurrio hace 23 días y a día de hoy no siento ningún malestar físico. Otra cosa es la psicología, que necesita un trabajo constante. No te rindas nunca, no dudes nunca puedes hacerlo. Seguro que alguien te dirá algo sobre algún tipo de hierba o derivado que te ayude. Se fuerte puedes hacerlo.

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    2. Bien dice neo2 Guillermo, lee, lee lee, lee, lee y lee, yo estoy en mi día 14, la primer semana fue insoportablemente insoportable, pero aguanté, pero aguanté porque me mantuve consciente que pasaría, y como me mantuve consciente? Leyendo los principios del principio del blog todos los días. A la fecha lo hago aunque a veces me parece tedioso, siempre me se resuelve la duda del día, además de leer las recomendaciones, tal como te dice neo2. A mi no me hagas mucho caso, samudra, neo y paco tienen algo mas de experiencia. Te digo lo que me ha funcionado por 14 días y que ahora se me hacen sentir sobrio de maravilla.

      Saludos y suerte, cuando te den dolores no pienses que es el alcohol que te hace falta, es el gnomo o demonio que le manda mensaje mentiroso al cerebro que lo que te cura es más alcohol, pero ahora sabes que no es verdad, si no, no estarías aquí, y pues el gnomo es tan habilidoso que procura que no recuerdes las golpizas que te das bebiendo alcohol.

      Suerte y aguanta que esto es temporal, pero la felicidad de la sobriedad puede ser permanente, todo depende de ti compañero. Es tu vida, tu salud, tu hígado, riñones, pulmones, futuro y todo está en juego y no creo que sea seguro con una vida vinculada con el licor. TU ERES FUERTE. PUEDES HACERLO. DEBES HACERLO Y DEBES QUERER HACERLO. Pero depende de ti y de aguantar unos días a que esos malestares ,más psíquicos que biológicos. Preferible que vomites a que bebas y mantente atento de las actualizaciones de samudra, paco y neo2.

      Sudos y feliz sobriedad.

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  28. ja , bien por eso neo2, los videos juegos solo enganchan al despilfarro de tiempo, tengo un amigo q se la pasa dias sin salir de su casa pegandose el culo a la silla, tal pue si punto q se le formo no se que mierda en la ralla y le tubieron q operar, ja al pobre le quedo sicatriz q da espanto .. me diste idea, yo podria hacer algo similar y con ese billete pagar el arreglo de mi auto, le quedo fea la trompa al pobre, tengo q darle solucion …

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    1. 😉 No debemos perder ni un minuto con distracciones, hay que estar centrado todo el tiempo, alerta para no olvidar cual es nuestro objetivo principal NO DUDAR DE NUESTRA DECISION. Animo, concéntrate en lo que quieres hacer, NO BEBER. Lee en este blog por que aquí encontrarás lo que necesitas para formar estrategias para no beber, podrás prepararte psicologicamente para luchar contra el alcohol. HAZLO, no lo dejes para mañana, hoy es un día importante para ti, por que es un día más sin alcohol.

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  29. Ya me iba, pero me pareció interesante una idea de que me vino después de leer las últimas pqlabras de neo2. Para nosotros todos los días deben de ser el día mundial sin alcohol, ese día digamos: ¡Eureka. Soy libre! #VivirSinBeber tiene muchos pros y ninguna contra, en cambio no hay pros en beber. O alguien sabe alguna desventaja por no beber????

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  30. hola he estado al pendiente de todos los comentarios des que noe decidió dejar de beber y jamas imagine la cantidad de consejos y de todos los que se unieron para que el pudiera dejar de beber y mas a un los que siguieron entrando y el ahora los apoya para dejar este vicio. animo a todos un abrazo.

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    1. hola de nuevo David:

      Te preguntarás por que digo «de nuevo». El 28 de Junio escribiste que habías recaído que habías vuelto a beber. Tu historia era muy triste, estabas muy dolido por fallarle a tu novia y se te notaba muy decepcionado contigo mismo. Recuerdo que te hice un comentario el primer día que entré en este blog para animarte y para que vieras que no solo te puedes ayudar a ti contándonos tu historia sino que también ayudas a otras personas. Yo tengo muy presente todos los consejos de Samudra y otros compañeros, pero uno de los que más recuerdo fue uno tuyo que decía así: “SI YA TIENEN TIEMPO SIN TOMAR NO SE PONGA A PRUEBA DICIENDO QUE SI SE TOMAN UNA LO PODRÁN CONTROLAR PORQUE EN MI CASO NO FUE A SI”.

      Lo tengo siempre presente por que si no te hago caso se que al día siguiente tendré que escribir algo parecido a lo que tu escribiste. 🙂

      Me alegro mucho de que estés otra vez aquí y espero que esta vez si puedas vivir sin beber por que ¿Lo has dejado, verdad? Yo de momento lo voy consiguiendo y estoy contento por ello pero lo más bueno de todo es haber conocido gente tan solidaria, buena, sabia, altruista y entregada a la causa. La verdad es que todo lo que ha pasado este mes supongo que a sido por que tenía que pasar, nada más. Lo que Samudra a escrito aquí es para un ex-alcohólico lo que para un cristiano la biblia. Y todavía no ha hecho más que empezar. Ojala se pudieran agradecer los consejos que he recibido como se merece.

      David ¿has dejado de beber?

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  31. Saludos . espero tanmbn dejar de beber bebo desde los 18 y tengo 29 el alcohol me a causado muchos problemas entre ellos un accidente de transito en el cual desbarate mi carro hace dos años,, eso ayudo a que despues del acidente la depresion hiciera que bebiera mas peros esta vez ya no por diversion como antes sino por el hecho de que no aceptaba lo que me habia pasado,, bueno el

    punto es q ya siento que el alcohol me esta afectando notablemente fisicamente mi mente sobre todo o paro o no se que sera de mi muy

    pronto ademas, todos mis amigos son bebedores de igual magnitud espero mantenerme firme .. en mi desicion de dejarlo suerte a todos.

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    1. Hola Eduard,

      Si has tomado la decisión de dejar de beber, estás tomando la decisión correcta. Darte cuenta de que el alcohol ya no te divierte y buscar una solución o ayuda para dejarlo muestra que eres una persona consecuente contigo misma y eso es un punto a tu favor. Eduard no te engañes nunca más a ti mismo, tu ya sabes que el alcohol no es divertido y si no es divertido entonces es aburrido…pero además también es UN ASESINO. Se consecuente y serio con tu decisión de dejar de beber y NUNCA DUDES DE TU DECISIÓN. El alcohol tratará de engañarte, manipularte, llamarte y embaucarte. Tu debes estar por encima de eso SIEMPRE. Aquí podrás encontrar estrategias, formulas y armas para defenderte en la guerra que ahora comienzas. Ten fuerza y convicción, cree en ti mismo y dejarás de beber antes de lo que te crees. Lee este blog de cabo a rabo y da tu opinión, explica que quieres hacer, como quieres dejar de beber. Animo, puedes dejarlo.

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      1. * Perdona Eduard, en la última frase en vez de «como quieres dejar de beber» quería decir «porqué quieres dejar de beber» 🙂

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      2. hola noe es un gusto saludarte y si voy día con día tratando de no caer de nuevo me alegra saber por los comentarios que no solo has dejado de beber si no que también has contribuido para que mas dejen esta problema. Déjame compartirte esto pues en todos estos días que no he bebido he experimentado una gran paz interior. y si han llegado algunos compañeros que me hacen invitaciones para salir a tomar pero sabes con mi ultima experiencia he aprendido que decir no es lo mejor que puedo decir y me siento feliz porque al otro día amaneciendo me digo a mi mismo hoy tendría un cruda física y moral que no podría con ella mas sin embargo estoy bien y eso me hace muy feliz pues cada vez que rechazo una invitación para ir a beber gano mucho mas yo. saludos

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  32. A toda la comunidad, les cuento: Ahora me siento algo molesto, no tanto como los primeros días, pero si algo desanimado, no tanto por lo beber o por cosas materiales. Resulta que antes del alcoholismo tuve problemas de gula. Mientras la primaria me valia madres pues aún no sentía necesidad de una mujer. A partir de segundo de secundaria, me fijé en una joven, Angélica Natasha. Me enamoré perdida mente de ella a los 14 casi 15 años de edad, pero yo a ella no le gustaba por obeso. A la fecha soy muy goloso, pero me controlo bastante más que antes.

    Me deprimí y se acrecentó mi gula, era el gordo de la clase y burro, no tuve apoyo psicológico así que me fui formando según las etiquetas: Gordo (me sentía menos) eso influyó en mi rendimiento y pronto estaba reprobando y a tiempo llegó quien se convertiría más adelante en mi compañero de parrandas y no ue hace unos 7 meses salió del reclusorio por cuestiones relacionadas con la pensión alimenticia de sus hijos, pero que tiene su trasfondo en el alcohol y las drogas.

    Tuve un accidente donde me quedò unq terrible y espantosa cicatriz en el rostro, en lq mejilla del lado derecho. Ya a los cuatro años había sufrido un accidente donde me quedó una cicatriz en la frente, de lado derecho. Y así, igual en el brazo derecho y mano derecha tengo cicatrices de accidentes.

    Como les decía, no tuve ayuda psicológica y me convertí en un rebelde de lo peor.aun no conocía el alcohol. A los 15 años me. Sucedió el accidente que marcó mi vida y me termino de rematar la inseguridad, el de la mejilla. Aunado a que soy gordo y cachetón, a la veces cuando me miro alespejo veo un monstruo, a veces no, a veces las combinaciones de luz ocultan misdefectos y me veo bien. El caso es que no me quedó de otra que bajar de peso para recuperar un poco de la autoestima perdida, y así sucedió a los 16 años. Ahora era asediado por las chicas, y no lo podía creer. Un día salí con una que ya solía beber y para darme seguridad probé una cerveza, y luego otras y teminé emborrachandome, y no pararía hasta hace14 días, 22 años después.

    La combinación cicatrices h cachetes me hacen ver, según mi percepción como un monstruo. Debo bajar de peso para recupear un poco de estima, ya no tanto por chicas, ahora por mi empleo. Siempre siguiendo me la pinche maldición, ahora en mi trabajo no me sacan en las fotos, se que con unq cirugía se corregirá bastante, pero no tengo no tengo el dinero para hacerlo algo que también se h notado que hace menos grave el problma, es bajando de peso, de hecho así fue como enamoré a la que es madre de mis hijos y mi ex pareja. Pero lo mismo me pasa que con el alcohol, cuando comienzo a comer no paro hasta que siento que voy a reventar. Además que me incho rápido ayer me sentía bien, hoy todo me aprieta y no me siento cómodo para trabajar, además de se me hinchan los cachetes y eso resalta mucho la cicatriz. Se lo que tengo que hacer para levantar mi autoestima, es hacer lo mismo que hago con la bebida: decidir vivir sinalimentos que engorden. Ahora no me voy a preocupar por ello, si no hasta después de los 21 días que pienso festejar el día 15 de agosto.

    Ahora mi prioridad es mi trabajo y me remputa que nuevamente mi pinche imagen me vaya a perjudicar, cuando se que bajando de peso eso cambia y me ayuda mucho. Porque puedo vestir mis trajes, y vestir mejor en general.

    He tomado la decisión definitiva, #VivirSinBeber y eso haré. Voy a lidiar con mi baja autoestima y precaria imagen pero sin alcohol. No todo es miel sobre ojuelas para el que deja de beber. Vienen pruebas fuertes, como la que estoy enfrentando en estos momentos de muy baja estima e incomodidad.

    En estos momentos no quiero esconderme del mundo pero debo trabajar. A ver que chingados pasa.

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    1. Hola Julio Cesar, así que gordito. Te comento que yo también lo soy, pero de unos 4 meses para acá he perdido 12 kilos y todo se lo debo al colesterol que lo tenía muy alto y mi doctor me puso un ultimatum: «eres un buen candidato para tener un infarto, o llevas esta dieta o te voy a tener que dar medicamentos y análisis mensuales y etc.» En realidad puedo comer en cantidad pero nada de grasas y menos animales, nada frito (todo asado y a la plancha) carne de puerco lo menos posible y pura maciza o lomo. De res puro bistec no mas de 2 veces por semana. Pollo todo lo que quiera pero sin pellejo o piel y pescado todo lo que quiera, eso si NADA FRITO a y olvidate de los guisados. Lo que es fruta y verduras a granel. Lo que más como son ensaladas frescas. Pan y tortillas poco, 1 pieza o 2 tortillas por cada comida (3 al dia). Espero que te sirva. Saludos y felíz sobriedad.

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      1. hola paco, …

        no solo el régimen del doctor para controlar tu colesterol ha sido la causa que hayas perdido 12 kilos, …

        yo creo que VIVIRSINBEBER durante ya más de 5 meses han tenido mucho que ver en tu bajada de peso y tu bajada de los niveles de colesterol.

        todo resta y todo suma.

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    2. hola, llevaba casi 3 meses sin tomar alcohol sin exageraciones , pero el lunes pasado tome , y perdí el conocimiento , ise algo malo , me acoste con mi ex amigo y no recuerdo nada ( que tb sufre problemas de alcoholismo) mmmm después de dos días en cama llorando , sufriendo , pataleando , renegando con la vida con Dios y conmigo misma por no ser como son las demás personas , con sentimientos de culpa y resentimiento hacia mi misma, recién me levante hoy, tome una decisión creo que no puedo sola, tengo muchos problemas , desde mi niñez, mucha culpa , mucha ira ,muchos miedos , voy a ir a terapia psicológica . espero me ayude YO SE QUE SI , me levantare otra vez y seré una mujer mejor.

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      1. Hola Karen, es una pena que te halla ocurrido esto de nuevo. Creo recordar que escribiste hace unos meses explicándonos tu anterior recaída. Cuando he leído tu comentario lo primero que me vino a la cabeza fue que no recordaba haberte visto por aquí desde aquel día y creo que eso no a sido muy buena idea. Aquí hay muchas personas con los mismos problemas que tu, con los problemas que escribiste antes «mucha culpa, mucha ira, muchos miedos». Todos estamos igual, en el mismo punto. Leyendo tu experiencia es cuando me doy cuenta de por que leo este blog todos los días, y es para no BAJAR LA GUARDIA, PARA NO RENDIRME NUNCA. Este fue el primer consejo que me dió Samudra: —-//// «los miedos son para enfrentarlos, pues si huyes o los escondes te perseguiran toda la vida, allá donde vayas.

        reune el coraje y preparate para la “batalla”:

        EL CAMINO ES HACIA ADELANTE».////—-

        Karen Lee en este blog lo que otras personas como tu hacemos para no tocar el alcohol, para no tocar esa primera copa que nos convierte en esclavos y sobre todo escribe tu historia, tus sentimientos (aunque no lo publiques aquí). Busca gente como tu que quiera hacer lo mismo que tu ¡¡DEJAR DE BEBER ALCOHOL!!!animo puedes volver a hacerlo, seguro que si, lo bueno sería que nos dijeras como conseguiste estar !!!3 meses sin beber!!!! 🙂

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      2. Karen, la mayoría que toma hace cosas terribles de las que luego se arrepiente. Yo hace 15 días estaba revolcándome de arrepentimiento, porque hice muchas locuras, como meter licor a mi clase, soy docente, por Dios fue una locura! Pero el tiempo y el dolor se encargó de que todo quedara en el olvido. Hoy mis alumnos me respetan nuevamente. Me decían las personas que más quiero y me quieren al día siguiente, en la cruda, pero que de nada me servía sentirme mal, con eso no cambiaba lo que hice. Y pues aunque me decían eso, que racionalmente es una verdad inobjetable, no entendía, y el dolor moral era fuerte, el arrepentiemiento, la vergüenza terribles.

        Luego llegó éste blog, entre muchos otras opciones que encontré me quedé con éste. Y hasta ahora, cada 24 horas es un ritual, leer y escribir algo. Hoy, he tomado la decisión, y ha no voy q sentirme culpable ni a sentir dolor por lo que no puedo cambiar. LEVANTATE Karen. Arriba, no temas, el tiempo calmará el dolor y si perseveras y tomas la decisión, se convertirá en felicidad.

        Yo hace como 14 años drogado y boracho, me acosté y dormí con un guey, en verdad, fue un mes de auto tormento, no dejé de beber, por supuesto ahora habían más motivos para auto castigarme, pero de nada sirvió porque en verdad seguir de borracho fue una aparente solución, de momento, hasta bromeaba con eso, pero el cuerpo tarde o temprano, se queja, se duele y pide desintoxicar, asi, después de 22 años de beber y el desgaste en exceso de mis órganos vitales, finalmente, necesito dejar de beber y ahora he tomado la decisión. Muera quien muera y nazca quien nazca, no voy a beber alcohol ni a pensar en el como un amigo o medicina.

        Si te sientes mal y no puedes evitarlo, ni modo, espera a que pase

        . Estoy seguro que pronto quedará en el olvido, lo que no debes olvidar es tj decisión de vivirsinbeber. Eso es lo importante, porque con ello previene que vuelva a suceder.

        Perdonate a ti misma, y no te desprendas de todo lo que sabes te ayuda a estar sobria, alejate de los amigos con los que bebes, y no tienes otras actividades sanas con ellos.

        No cambies tu vida, ni tus hábitos ni gustos, solo deja de beber, di NO y disfruta lo que antes disfrutabas sólo con alcohol. Aunque deja decirte que yo era un falso imitador. A mi sólo me gustaba tomar sólo, escuchando música y meditar, ahora ll hago pero con agua, y no es sustituto, simplemente si me da sed bebo agua.

        Serena, después de unos diez días sin beber y leyendo la experiencia de todos los compañeros del blog, te darás cuenta que no eres la única. Pocos son los que mantienen su decisión permanentemente, pero pues así son las cosas. La publicidad es brutal, la falts de información es impresionante. Ni el gobierno y menos quienes se benefician con las ventas del alcohol, ni los medios que están vendidos, te darán la info que puedes encontrar en este blog,y puedes corroborarlo con tu propia experiencia. Busca información, ni te dejes llevar por la información que te regalan, busca, lee, lleva a tu cerebro la verdad, el sabrá que hacer con ella.

        La verdad es que el alcohol destruye, en cualquier cantidad.

        Beberias veneno para ratas???? No verdad porque mata al instante y no te provoca adormecimiento. Es lo mismo, el alcohol mata, pero lentamente y la muerte que provoca es dolorosa y brutal. Leo como te sientes y lo corroboro.

        Así que ánimo, que es gratis, si tu no te levantas, si tu no buscas la información nadie lo hará por ti.

        Vive libre de alcohol hoy. Vive feliz, no te apenes más, es tu vida, la tienes que cuidar. Tienes que cuidar de la pequeña Karen, que no recibió lo necesario de cariño cuando mas necesario era. Es hora que cuides de ella y le des todo el amor, la paciencia y el cariño que necesita. Tu niña interior no tiene la culpa. Feliz sobriedad

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      3. Hola Karen

        Que buena decision, la ayuda profesional, sumada al deseo de Controlar tu vida y el apoyo de este grupo fueron la formula magica que me funciono a mi.

        Si lees mi historia un poco mas arriba, llevo 16 meses libre!!!

        Las mujeres somos mas dadas a las depresiones y guardar viejas trisrezas pues somos muy emotivas, pero con una buena terapia y quizas la prescripcion de un antidepresivo a criterio de tu medico logres salir adelante.

        Animo, yo ahora me siento otra persona, las culpas y los remordimientos quedaron tan atras que casi siento que nunca pertenecieron a mi diario vivir, despertar sintiendome bien fisica y emocionalmente y el orgullo y admiracion de mi familia han hecho que ese esfuerzo valiera la pena y te aseguro que va a llegar el momento en el que nisiquiera pienses en el alcohol.

        A los muchachos de la tripulacion: Sigo dia a dia sus comentarios y me siento parte de este gran reto unidos por este Blog; fuerza y entereza y recuerden que todos tenemos un Dios… Con su apoyo todo es posible!!!

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    3. hola julio cesar, …

      el consumo continuado de alcohol, de comida, de otras drogas, etc. va contruyendo finas capas sobre nosotros, sobre nuestro corazón, nuestra mente y nuestros sentidos. una a una (cual cebolla) se van apilando hasta formar una gruesa coraza que nos proteje, aisla y esconde tanto del exterior como del interior.

      escondemos nuestros miedos, nuestras fobias, nuestras manías debajo del alcohol y de las capas de grasa por abusar de la comida, etc; vamos viviendo como con una ARMADURA. …

      y claro, cuando llega el momento que abandonamos nuestras adicciones que nos mantenian pulida y brillante la armadura; dicha armadura se desmorona, caen los muros que nos tenian protejidos y contenidos nuestro miedos, fobias, etc. y ahora campan libres en nuestro interior.

      julio cesar, … es un proceso natural y sí o sí, nos pasa a todos los que en algún momento hemos escondido nuestra «mierda debajo de nuestra alfombra», … cuando la alfombra la llevamos a lavar se descubre «quienes somos».

      julio cesar, … toca apretar el culo, apretar los dientes y airear con dignidad nuestra propia mierda!.

      dejar de beber es una ACCION contundente en la buena dirección, adelgazar también es otra ACCIÓN contundente en favor tuyo.

      consigue que algún nutricionista te coordine un régimen alimenticio, pon en práctica todos los «buenos hábitos alimenticios» que conozcas, práctica ejercicio aeróbico intenso regularmente (si tus rodillas no aguantan el peso, haz bicicleta o natación). consigue un lugar con sauna y date sesiones diarias (sudar es lo mejor para desintoxicar y adelgazar).

      por otro lado caballeros, yo personalmente haré en los meses de septiembre u octubre mi ya habitual «ayuno de otoño» durante 10 días. les invito a todos los tripulantes de esta nave llamada VIVIRSINBEBER a acompañerme y realizar conmigo los 10 días de ayuno.

      para que se vayan documentando de cómo hacerlo y sus beneficios, les anoto el link donde podrán hacerlo:

      http://zorbaelbuda.wordpress.com/2007/01/21/como-desintoxicarnos-en-solo-10-dias/

      buscaremos fechas entre todos y descubriremos un mundo nuevo de toma de conciencia de nosotros mismos, de nuestros límites, de nuestros condicionamientos, … y veremos lo muy intoxicados y engañados que estamos.

      les recomiendo también la lectura del libro de Robert Fisher titulado EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA. es un cuento pero muy esclarecedor.

      julio cesar, … felicitaciones por tu valentia de abrir tu corazón y gracias por compartirlo con nosotros.

      GRACIAS CAMPEON 😉

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      1. Pero por supuesto que me ayuda tu comentario samudra. Que forma de. Ilustrar mi problema. Pues del ayuno, me voy a documentar en esa página que escribiste, aunque ya he hecho hasta por tres días y se siente genial. Me gustaría hacerlo, la verdad, aunque sea por tres días.

        Gracias por el apoyo, que me afianza a la nave vivirsinbeber. Sigamos navegando pues. Saludos samudra y nuevamente, gracias.

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  33. hola karen, 3 meses sin tomar alcohol!!!! q grande , para mi eso es un sueño, felicitaciones, si lograste ya eso ten la garantia q vas a lograr mucho mas, por otro lado una batalla perdida no significa q te allan derrotado, esto recien empieza, vas a vivir muchos años buenos de lo q ni te imaginas,tu escogeras! es bueno q cuentes y descarges aquella fea experiencia q paraa mi no tiene nada de malo,es decir mas alla de ser o no ser un amigo solo fue sexo, todos tenemos ese apetito y como tambien lo sabemos el alcohol acentua y hasta nos desborda desequilibrando inconciente ese sentido, traquila ami me an pasado cosas mucho peores, la culpa no es en bano, pues marca una advertencia a corregir, solo tienes q sentir verguenza de haver caido nuevamente en la misma trampa, el maldito trago, si crees q te ayudara tomar terapia o atarte las manos y estas convenciad de hacerlo pues adelante desde aqui te apollamos, animo mujer, el asunto es serio, pero nada es tan grave como parece, a ocuparse y sin preocuparse, creer es crear! . me viene a la mente una fraze q lei unos dias antes aqui en este blog q dice algo asi: mientras mas bajo nos allamos undido mas alto podremos retomar y elevar nuestro vuelo… bueno aqui regreso de un cumpleaños al cual tenia planificado no hir, la cuestion fue q me insistieron y para cumplir con las amistades cambie de parecer, tome coraje y de alla vengo, sobrio y tranquilo, no me fue muy facil evitar el trago pero lo hice, si pude hacerlo hoy, voy a poder hacerlo por siempre, no me cabe duda.. gracias a ustedes por compartir y generar estas fuerzas corrientes y a seguir andando

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  34. hola neo2 recien lei el comentario q escribiste el 1 de agosto a samudra, no pude evitar recordandome ami trabajando con reglas normas jefes y toda una sarta de mierda q solo empobrece el espiritu y alimenta este fuking sistema mientras q los de mas arriba corren con ventaja obserbandonos como ganado q les engorda esas asquerozas cuenta bancaria de cifras q dan ganas de bomitar, mangas de hijos de mil putas. Enfermos de indiferencia y egoismo

    si vas a empezar de cero te recomiendo q lo agas sin depender de nadie. cuento la experiencia y mi oficio porque creo q a muchos podria serbirle y como decis vos

    muchos de nosotros hemos caido en la bebida y aun mas ondo devido a nuestra insatifaccion personal y me atrevo a decir q esto va relacionado de acuerdo directo al tipo de tarea frustrante q nos ponga obligado a sobrevivir haciendolo, vivir para trabajar, no!!!.. nunca mas ..eso es insaluble, a muchos nos lleva directo al trago, mas bien y como sabes la cosa es trabajar para vivir, yo soy un simple paseador de perros y es por ello q aun me rescato y

    me mantengo vivo,nada mas, mi experiencia fue asi: empeze a pensar , joder si quiero ser libre primero tengo q generar algo de libertad hacia otros, entonces y concientemente ahora me doy cuenta!! eureka,

    empeze por armarme unas pequeñas tarjetas con mi nombre telefono y una pequeña fraze, durante 1 semana regue con mapa y esmero todo un barrio de clase, y asy hice nuevamente la semana entrante, a la 3 semana ya recibi mi primer llamado

    y concrete con una pequeña sita y al cabo de dos o tres dias ya estaba paseando mi primer perro, la clave al exito laboral se vaso en tan solo: esfuerzo, paciencia, organización, puntualidad, perceberancia, cordialidad, y por sobre todas las cosas, amor y fe

    hoy en dia estoy muy comodo y feliz por ello, tengo a mi cargo alrededor de 18 hermosos y alegres perros los cuales me quieren y me reciben lamiendo y saltando como ni te imaginas, la gente me sonrrie por la calle y yo alla voy, ahora fresco y sonriente, tan solo trabajo entre 4 a 5 horas diarias y de lunes a sabados, en 2 años me e desarrollado un sueldo fijo

    q me alcanza para alquilar una vivienda, comer darme los gustos q quiero y ensima ahorro dinero. Recuerdo, despues de un año de 6 meses de intenso trabajo duro y otros 6 meses vagando por alla en tus tierras todo me sacudio la cabeza y regrese a mi tierra natal a duras penas terrible y erido, ja ahora me acuerdo y me rio, pero en su momento, fuaaa madre mia, q mal q la pase cuando me robaron todo en una borrachera de playa q termine tiradaso, la mochila con pasaporte 600 euros todas mis fotos el móvil mis artesanías q tanto trabajo y esmero hice, las pelotas de malabares luminosas, nooo ja ja , ya me fui de el tema, valia la pena recordar y compartir aquella saga…. no lo se, y volviendo… yo q vos y en tu lugar, ensima si tenes auto mandate a probar con esto, q se yo, ami me va estupendo y al cielo con el corazon siempre le doy las gracias

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    1. Me gusta mucho lo que dices de trabajar sin depender de nadie. La verdad es que ese es el camino a seguir, he de encontrar mi sitio en la vida, el trabajo es una cosa importante para ayudar o perjudicar a la autoestima, la responsabilidad, etc, eso está claro. Gracias por tu comentario que me demuestra que se puede cambiar para mejor si se tiene la actitud adecuada y supongo que haberlo pasado mal con anterioridad también ayuda. Siento que no te fuera bien por aquí pero ya ves que eso nos pasa a todos 🙂

      un abrazo.

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  35. No pienses NO DEBO VOLVER A BEBER. Mejor piensa: !Mi vida ya no está dominada por el alcohol! !EUREKA, soy libre!

    ¡Mi vida ya no está dominada por el alcohol! ¡ Eureka. Soy libre !

    La decisión está tomada. El gnomo agonizando. Huele a libertad. Se ha ido la sensación de olor a wiskey.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

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    1. EUREKA!!!!!!!!

      Querido Julio Cesar hoy he vuelto atras en el tiempo y he leído lo que escribiste el primer día que llegaste a este blog y ¡¡¡como has cambiado!!!!! ¿¿Este que dice Eureka eres tu??? jajajaja casi no me creo!!!!!. Después de leer tu primer comentario he ido a leer «mi» primer comentario y te aseguro que yo no soy esa persona. Ahora lo se. Me preocupaba mucho el aspecto psicológico tras dejar de beber. Pero ahora me doy cuenta que lo que hay que tratar es el aspecto psicológico ¡mientras bebía!!!! jajajajaj

      Pensémoslo un momento….hay que estar mal de la cabeza para beber un liquido que marea, hace vomitar todo lo ingerido, destruye el cerebro, nos hace perder la memoria, nos quedamos en coma (en coma solo se quedan las personas con accidentes gravísimos, que rozan la muerte), al día siguiente la cabeza parece que va a explotar y no quieres ni abrir los ojos, te olvidas de toda persona viviente, sientes odio constantemente, eres violento, un peligropara uno mismo……. y todo esto PAGANDOOOOOOOOOO!!!!!!!!

      Eureka!!!! somos libres un día más, y cada día prepara un siguiente día todavía mejor 🙂

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      1. Si verdad neo2. Mañana voy a leer mi primer comentario. Debe ser un cambio grande. Me siento diferente y ni siquiera tuve la necesidad de dejar de ser yo. Si hubiese sido necesario lo hubiese hecho, pero hasta el momento ahí la llevo, ha sido un cambio radical. Los problemas son los mismos, mi actitud es diferente ante ellos. Saludos y gracias, compañero. #VivirSinBeber #JulioVidal

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  36. AVISO PARA NAVEGANTES

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    ATENCIÓN!, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA.

    tengo el agrado de comunicaros que desde el sábado, 11 en la mañana hasta el jueves, 16 dejaré de hacer pasteles y comandar la nave VIVIRSINBEBER para ir de vacaciones a un pueblecito del pirineo aragones, donde hace una temperatura más agradable y no hay cobertura de móvil ni internet 🙂

    hay un dicho en mi tierra que dice que «cuando el gato no está los ratones hacen fiesta»; … pues para que eso no ocurra y no haya malas tentaciones a bordo tomarán al mando de la nave los tripulantes neo2, paco y julio cesar. les ruego organicen las «guardias» oportunas a su conveniencia y tengan en cuenta (ya veo que la tienen) que tenemos una DAMA a bordo. la orden es mantener el rumbo establecido y permanecer totalmente sobrios.

    estoy seguro caballeros que sabrán estar a la altura de la responsabilidad encomendada. me voy plenamente confiado de que así será. no cuento tener oportunidades de conectarme a internet en toda la semana por lo que les dejo a continuación un par de propuestas ha realizar en estos días centrales de agosto:

    1/ QUE HE HECHO YO PARA VIVIRSINBEBER «X» DIAS

    esta es la pregunta y os propongo poner por escrito 10 cosas que habeis tenido en cuenta para vivirsinbeber; por ejemplo: 10 cosas que ha hecho paco para vivirsinbeber casi 6 meses, 10 cosas que ha hecho neo2 para vivirsinbeber 1 mes, julio cesar 21 días, samudra 8 años, … y todos los demás que quieran sumarse a responder la pregunta.

    me gustaría que lo publicaramos aquí todos el mismo día (yo lo coordinaremos a mi regreso). la idea que persigo es redactar y consensuar entre todos un DECALOGO PARA VIVIRSINBEBER y ponerlo a disposición de cualquier persona que quiera prácticarlo. espero os guste la idea y os motive lo suficiente para implicaros en ella.

    2/ PONER MÚSICA A NUESTRA TRAVESIA.

    en días anteriores hemos hablado apasinadamente de música y nos hemos reconocido como «grandes amantes del rock y de la música en general». julio cesar en su día habló de sus bandas favoritas y yo sin ir más lejos, hice un recuento de los conciertos a los que habia asistido en este ultimo año, etc. la propuesta es la siguiente: que cada uno de nosotros …

    – nombre 1 BANDA o GRUPO MUSICAL que le haya marcado en su juventud

    – nombre1 banda o grupo que haya descubierto en estos últimos años

    – nombre 3 canciones que le hagan sentir vivo (alegre, triste, rabioso, … cualquier emoción es sentirse vivo)

    … y ya de paso para darle más vistosidad:

    – poner un enlace con un video de «youtube» que nos guste de forma especial. como por ejemplo:

    BARON ROJO (los rockeros van al infierno)

    por favor, … no se pierdan la letra.

    y ahora que ya no dedicamos la mayoría de nuestro tiempo en satisfacer al «gnomo feroz» y disponemos de él a discrección … aquí os paso 3 títulos de mi biblioteca personal que han sido y son referencia:

    BIBLIOGRAFÍA DE RECOMENDADA LECTURA

    EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA

    (fantasçia adulta que simboliza nuestra ascensión por la montaña de la vida)

    Robert Fisher

    (ISBN: 84-7720-405-5)

    NOSOTROS SOMOS PARTE DE LA TIERRA

    (mensaje del gran jefe seattle al pte. de EEUU en 1855)

    (ISBN: 84-7651-150-7)

    EL REBELDE

    (la sal de la tierra)

    Bhagwan Shree Rajneesh / Osho

    (ISBN: 84-85.799-33-X)

    … espero que os sirvan a vosotros también en vuestra “travesía personal” y os deleite estos meses de verano 😉

    nos leemos en unos días.

    salud y buen viento ___/))__*_____________

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    1. Puedes contar conmigo, pásalo bien pero no nos olvides 🙂

      Creo que aprovecharé el parón para organizar todo lo aquí expuesto en este «intensísimo» mes, por que hay muchas cosas que repasar.

      Antes de que te vallas, decirte que poco a poco voy comprendiendo, voy captando y asimilando lo que quieres hacer Samudra, mejor dicho, lo que «esperas que consigamos»:Tener una vida plena.

      Lo que intentas mostrarnos es que dejar de beber es un paso importante pero no es el único que hay que dar, no es la solución para que la vida sea de color de rosa. Me doy cuenta de que para conseguir una vida plena vamos a tener que pelear contra las adversidades, vamos a tener que conocer bien cuales son los valores que mueven, movieron y moverán el mundo, vamos a tener que cuidarnos y entrenarnos fisicamente para tener un cuerpo sano, en el que viaje nuestra mente sana también y que juntos, cuerpo y mente, logren (cual genio y su lámpara mágica) realizar los sueños que hoy parecen irrealizables. Tenemos que renacer, pero no como enfermos que deben ser «reinsertados», sino como seres humanos capaces de sacar el máximo rendimiento a sus propias capacidades.

      Yo voy a ponerme a ello, y que mejor que con la compañía de un rock,n,roll!!!! (en todo barco de guerra que se precie debe sonar música en cubierta). Aprovecharé este pequeño parón para pensar cuales fueron las 10 cosa que he hecho estos 26 días para vivirsinbeber y leer algún libro. Estaré al «quite» con el resto de tripulantes por si alguien nos necesita. 🙂

      Esto se a convertido en una ¡¡manera de vivir!!!! (esta canción siempre me recuerda que hay que tomarse la vida con calma y con alegría, al final las cosas no tienen tanta importancia, lo que será siempre será. Un abrazo para todos.

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      1. hola neo2, …

        tu no lo sabes, pero TÚ vas a ser el encargado de recopilar, estructurar y compendiar toda la información utíl que aquí se esta vertiendo.

        tienes facilidad para escribir y expresarte, tienes poder de analisis, de concrección y vocabulario suficiente, me gusta tu pasión por compartir lo que te pasa por dentro y transmitirlo, aprendes rápido y tienes potencial para mucho más; … y además tu eres el EJEMPLO VIVO de lo que aquí se esta cocinando!!!.

        por supuesto que tu podrás decidir si quieres hacerlo, o no.

        por otro lado me alegro que te estes dando cuenta de la «magnitud» del viaje que hemos emprendido. no solo es «dejar de beber y todos nuestros problemas se solucionarán», puedes dejar de beber, que como ya has visto es fácil si se sabe cómo, pero si no cambias los esquemas, eliminas los condicionamientos y los pensamientos que te han llevado al alcohol, … solo es cuestión de tiempo que vuelvas a recaer en sus garras: cualquier situación de estres, cualquier disgusto amoroso o laboral, una perdida familiar, … o cualquier tentación inocente será suficiente para echar «ese primer trago» que será el «principio del fin».

        LA VIDA ES LA MAYOR AVENTURA JAMAS VIVIDA.

        nuestro objetivo es vivirla consciente y dignamente, con sencillez y discrección, compartiendola y mejorandola. pocas cosas más se necesitan para una vida plena.

        ah! gracias por la canción de LEÑO, … que recuerdos!.

        para esa época llegaba yo a madrid, … que tiempos donde el sexo, las drogas, el rock and roll y un trabajo de mogollon de horas en la cocina de un restaurante vasco llenaban mi vida. eran tiempos de descubrir, tiempos de experimentar, tiempos de «curtirse en mil batallas».

        gracias por la buena onda! 😉

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    2. Claro que si samudra. Estaré al pendiente de la tripulación. El 16 que vuelvas si Dios permite ya habré cumplido mi día 21 sin beber. Esta nave ha sido como un salvavidas para mi. Aprecio mucho eso. Adelante comandante. Estaremos pendientes y sobrios. La decisión está tomada. #VivirSinBeber #JulioVidal

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    3. Intersante y además terapéutico enlistar lo que hemos hecho para mantenernos alejados del alcohol.

      Yo he hecho lo siguiente: 1) al despertar, recordar que mi meta fundamental es VIVIRSINBEBER. 2) a veces si me levanto muy confundido, leo un poco de este blog, tanto las instrucciones como algunas experiencias, hasta sentirme mas tranquilo y recuperar la orientación. 3) Hago al menos 90 minutos de ejercicios enérgicos 6 veces a la semana, generalmente con mancuernas, abdominales y todos los ejercicios con mancuernas que he aprendido, durante 45 minutos. Luego me salgo a caminar otros 45 minutos. 3 veces por semana troto 20 minutos y corro casi al 90 % tres minutos después de los 20 de trote. CONCLUSIÓN : Practico ejercicio enérgico 90 minutos, 6 veces a la semana. Realmente ayuda a relajarme y mantenerme de buen humor. 4) Bebo dos vasos de agua al despertar, en ayunas y un te verde. Eso me ayuda a limpiar mi cuerpo y me hace sentir mejor, de mejor humor, lo que me ayuda bastante a mantener atado al gnomo antes de su matanza como el puerco traicionero que es. 5) leer al menos cada 24 horas las instrucciones de éste blog, y escribir algo, sensaciones o ideas. 6) si una situación o persona me está estresando mucho y no puedo dominar la situación, salgo huyendo. Ejemplo: hace rato me estaban estresando mis hijos, pues se los encargué a mi mamá y me vine para el café a escribir en el blog. Leer y escribir me han resultado buenas herramientas para mantener la mente alerta. 7) He encontrado una persona con la quien platicar que tiene experiencia pues su esposo fue alcohólico y le ayudó a dejarlo. 8) por lo pronto me mantengo alejado de relaciones sentimentales. 9) me ocupo, no me preocupo. Trato de mantenerme ocupado todo el día, mantener ocupada mi mente. 10) Me alejé por completo de los amigos con los qje únicamente solía beber.

      Pues esos son algunas de las cosas que hago y pues la inversión que destiné para éstos 21 días, es de 50 pesos mexicanos, diarios equivalentes a 3.5 dolares aproximadamente, para estar sl menos unss dos horas a diario en un café donde puedo trabajar a gusto y escribir éstas notas. En en alcohol, en uns ocasión, llegué s gastar hasta 10 000 pesos, equivalentes como a 700 dólares americanos, porqué no invertir un poco en vida, cuando en muerte invertía sin lástima.

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  37. Será un placer ayudar en lo que pueda, pero debo decirte que hasta hace 26 días yo era un irresponsable, llegaba tarde siempre, rozaba la depresión, no tengo dinero, no tengo trabajo, no tengo novia, no creía en el futuro y mucho menos en el resto de seres humanos, no tenía ilusión y si miedo costantemente, me veía sumido en la soledad y en la botella….. en fin, tu mismo 🙂

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    1. Para que todo siga en la misma linea que hasta ahora me gustaría aclarar una cosa:

      No sería la primera vez ni la última en que un blog de internet se convierte en libro. Este es un campo, el editorial, que no ofrece casi ninguna ventaja para lo que aquí se pretende hacer. Para que un blog se llegue a editar debe poseer una legión de seguidores y si me permitís yo diría que eso no va a ocurrir con este blog. No olvidemos de que va esto, este blog no se titula: «Mi viaje al rededor del mundo en globo», no se titula «La loca noche que pase con Jennifer Aniston», no se titula «como conseguí unos abdominales de hierro con los que me ligo a todas las tías».

      Este blog se titula «Instrucciones que facilitan dejar de beber». Este blog nunca tendrá una legión de seguidores simplemente por que todos sabemos que aquí se habla de una ¿enfermedad? socialmente repudiada. Las personas que entran aquí están deseando dejar de leer todo esto lo antes posible y seguir con sus vidas. Así que no nos hagamos «pajas mentales», dejémonos de distracciones y de tonterías, no nos dejemos encandilar. Vamos a lo nuestro, a pasar un día más sin beber.

      Como dije antes, este blog y las posibilidades que nos ofrece para poder interactuar entre nosotros es nuestra GRAN ARMA CONTRA EL ALCOHOL. Eso jamás nos lo dará un libro, ni una enciclopedia… joder… ¡¡¡¡eso no nos lo ofrece ninguna puñetera biblioteca!!!!. Centrémonos en lo que hay que hacer por nosotros y por los que estamos aquí. Nosotros somos nuestra auténtica legión, y digo legión no por su gran numero de componentes sino POR LOS GUERREROS QUE LA COMPONEN. G U E R R E R O S.

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      1. De acuerdo contigo neo2. 26 días ya compañero de ruta. Vamos por un día mas sin beber. Es más, la decisión está tomada: VIVIRSINBEBER. Las siguientes palabras las copia fielmente de una de las instrucciones del principio del blog: » Puede que en los

        proximos dias sientas esa sensacion de vacio o de desear

        una copa. Si eso ocurre, dale la vuelta inmediatamente.

        Recuerdate a ti mismo: “Esta es la agonia de muerte del

        gnomo que tengo en el hombro. Es lo que he sufrido

        durante mis anyos de bebedor. ¿A que es maravilloso?

        ¡SOY LIBRE!. » ESTOS DIAS EN ESPECIAL, ME HA AYUDADO MUCHO LEERLA Y RELEERLAS, además de leer sus comentarios. Saludos y que tengas el mejor de los días neo2.

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  38. Karen, Guillermo, David y todos los compañeros:

    He estado leyendo las historias de neo2 y Julio César y veo un común denominador, «PROGRESO». Es muy satisfactorio y motivante ver como día a día no solo siguen sobrios sino como exponensialmente su calidad de vida a mejorado. Y lo único que han hecho es apuntarse en esta lucha hacia la felicidad sobriamente hablando. Mañana cumplo 5 y 1/2 meses y gracias a todos mi camino hacia » VIVIRSINBEBER» a sido más facil y me atrevo a decir que hasta divertido. Especial agradecimiento a SAMUDRA al que yo considero nuestro capitan. Feliz sobriedad este fin de semana y ánimo, si se puede.

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  39. Acabo de terminar de hacer el «calendario de guerra». Pensaba que no corría prisa pero no es así. Hoy el alcohol ha venido ha hacerle una visita a mi mente y he tenido que echarlo a patadas. Pero me ha costado lo suyo.

    En el calendario anoté todos los fines de semana, cumpleaños de familiares y mio, fiestas en la ciudad y todas las navidades desde el día 15 Dic. hasta 15 Ene. Pero lo de hoy no estaba previsto, hoy era día de cobro.

    Tuve que hacer un montón de cosas por la mañana y tenía que llevar bastante dinero, unos 400€ más o menos. Tenía que pasar la Itv al coche y comprarle ruedas, hacer la compra,etc. EL DINERO ME QUEMABA EN EL BOLSILLO!!!! Hacía calor y mi mente decía: una caña con gaseosa y nada más, solo una y se acabo…pero sabía que no podía ser. Todo el día a sido de nervios,ansiedad etc como la primera semana, exactamente igual. Ahora mismo estoy así y ya son las 20 horas. Hoy me he visto contra las cuerdas varias veces y no siento nada ahora, solo estoy cagado de miedo.

    PONGAN EN EL CALENDARIO DE GUERRA EL DIA DE COBRO.

    —-////Con “calendario de guerra” quiero decir que cada uno de nosotros debe identificar y ubicar en un calendario de 12 meses (1 año a partir de la fecha que hemos dejado de beber) todos los eventos sociales, laborales, festivos que puedan significar PELIGRO DE RECAIDA o HACER TAMBALEAR todo el trabajo hecho hasta ahora///—- Samudra.

    La verdad es que casi no me han quedado días sin marcar en el calendario, de hecho después de lo de hoy he pensado en marcarlos todos. No hay escondite para esquivar esta sensación, la mente no la puedo eliminar de la ecuación. CUIDADO CON LLEVAR MUCHO DINERO ENCIMA.

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    1. hola neo2, … hola a todos, …

      si mal no recuerdo la última vez que cobraste el paro te bebiste todo el dinero que llevabas en el bolsillo y si mal no recuerdo fue tu ULTIMA BORRACHERA / ULTIMA RESACA.

      como ya sabemos ahora, «21días» es un ciclo importante, los «30 días» es otro tanto o más como el primero. tenerlo en cuenta: cada vez que se completa un ciclo, sea el tiempo que sea, es un «momento crítico», es una «puerta giratoria»: si no estamos atentos nos devolverá al lugar de donde venimos.

      NO MENOSPRECIEIS A VUESTRO CONTRINCANTE EL ALCOHOL.

      él es un «peso pesado» y nosotros somos como mucho un «peso mosca» o un «peso pluma» y además, él sigue vivo en vuestras mentes:

      … aunque esté agonizante en nuestro interior,

      … aunque la mente y el cuerpo empiecen a funcionar sin su consentimiento,

      … aunque los días sean cada vez más plácidos y provechosos,

      … aunque le hayais ganado unos pocos «asaltos», él podrá aguantar los 12 asaltos (1 año) sin problema si nos vé «dudar» de nuestra decisión, si nos vé «titubear» en nuestro rumbo a la libertad, si nos vé «despistados», «confiados» o con la «guardia baja», … neo2, UNA SOLA E INOFENSIVA «CLARITA» (cerveza con gaseosa) TE LLEVARÁ A LA LONA y ya no podrás levantarte en mucho tiempo.

      NO HAY «SOLO UNA COPA Y SE ACABO», porque el que se acabó eres TÚ, … eres tú, … hundido de nuevo en la miseria que tan bien conoces; además, como dije al principio: «si no recuerdo mal hace un mes tomaste TU ULTIMA COPA!!!

      ¿¿¿no es cierto???, … con un «SI» mayuscula será suficiente.

      NO BAJEIS LA GUARDIA Y CUBRIROS!!!, ….

      NO BAJEIS LA GUARDIA Y NO CERREIS LOS OJOS!!!, …teneis que ser valientes y mirar todo lo que os pasa por dentro, porque «éso», «éso» también sois vosotros.

      RESPIRAR PROFUNDA Y ABDOMINALMENTE 10 VECES ANTE CUALQUIER CRISIS (personalmente nunca llegue a las 10 respiraciones para apaciguarme)

      cubrir vuestras partes más débiles y TENER A MANO ALGUNA ESTRATEGIA. TENER EN CUENTA QUE ÉL OS CONOCE MUCHO MEJOR QUE VOSOTROS MISMOS Y QUE VOSOTROS A ÉL.

      él conoce vuestros «puntos flacos» y sabe como ENREDAR o ENGAÑAR vuestra mente: lo ha hecho durante años y ADEMÁS, porque ahora hayais decidido de repente que no le vais hacer caso, pensais que él se va dar media vuelta y os dejará en paz: …ja!!!

      POR FAVOR, … NO SEAMOS INGENUOS, … NO ES TIEMPO DE CONFIARSE NI RELAJARSE, … NI TAMPOCO DE CELEBRAR LA VICTORIA DE UNA BATALLA (con un sencillo ritual de celebración por ganar una batalla; por ejemplo: una «autopalmadita en la espalda» y verbalizar un «bien hecho, continuemos adelante»), … es suficiente, no hay para más.

      LA GUERRA AL ALCOHOL ES LARGA Y DURA. debemos seguir preparandonos para estar a la altura en cada una de las marcas de nuestro CALENDARIO DE GUERRA PARTICULAR.

      SOLO PUEDE HABER MARCAS ROJAS DE VICTORIA.

      SOLO PUEDE HABER UN VENCEDOR.

      lo más dificil está hecho: TOMAR LA DECISIÓN.

      pero no piensen ni por un momento que «lo peor ha pasado».

      al mismo tiempo que el gigante del alcohol se desmorona, también se derrumban los muros de la prisión que él construyó trago a trago, resaca a resaca a nuestro alrededor; volver a «ver la luz» después de estar mucho tiempo en las tinieblas es cuando menos que cegador y doloroso. re-encontrarse y re-conocerse «en libertad» tampoco es fácil, rápido e indoloro. adaptarse a los «valores» y «principios» básicos que sustentarán nuestro futuro tampoco nos dejarán indiferentes y por supuesto, abandonar los esquemas viejos y obsoletos que nos han llevado a la bebida requerirá toda nuestra atención y cariño hacia nosotros mismos:

      AUGURO DÍAS LARGOS Y DIFICILES, AUGURO DIAS DE SUDOR Y LAGRIMAS, … PERO TAMBIÉN AUGURO DIAS LUMINOSOS DE INEFABLE ALEGRIA, AUGURO DIAS DE GLORIA Y CELEBRACIÓN SIN FIN, AUGURO AÑOS DE LIBERTAD Y DIGNIDAD.

      estoy de acuerdo con vosotros en «luchar cada minuto, luchar cada hora, cada día, cada fin de semana y cada DÍA DE COBRO SIN BEBER», … pero MANTENER LOS OJOS BIEN ABIERTOS para estar conscientes y no perder de vista nuestro objetivo último: DAR LA ESTOCADA MORTAL AL GNOMO.

      neo2, … no te desanimes, … nos tienes a todos asombrados e impresionados por tu «proceso personal», en estos momentos eres el «faro» que más ilumina los peligros que nos acechan, no dudes en marcar todos los días del calendario, estas preparado para superarlos todos y cada uno de ellos. recuerda: TU ERES LA LAMPARA, TU ERES EL GENIO: … TU PUEDES!!!

      y como julio cesar ya adelantó su «decalogo de vivirsinbeber», yo me permito adelantaros lo que ha sido mi «HIMNO DE GUERRA» y «grito desgarrado al entrar en batalla»:

      ¡¡¡ADELANTE!!! de Lone Star (1974)

      (fijense por favor en la letra porque el riff de guitarra es demoledor)

      caballeros, ha llegado el momento de la desconexión, ha llegado el momento de mis merecidas vacaciones con toda mi «buena onda hacia uds», … tratanse bien y no olviden tener unos buenos días y buenas noches.

      corto y cierro

      ___________________________________________________

      Querernos nos cura y nos hace felices, …

      y es el mejor regalo que podemos hacer a los demás.

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      1. Ahora he entendido lo que querías decir con «puerta giratoria». He de entrar en esa puerta giratoria cada cierto tiempo (cada ciclo de tiempo de 7, 21, 30 días) y he de salir por donde entré. Para conseguir esto debo estar bien armado y preparado para que esta puerta giratoria no me envíe a la linea de salida que hace casi un mes que he dejado atrás.

        Estoy muy centrado en lo que hago, !!!DEPENDO DE ESO¡¡ ya que es por mi propio bien. Lo que intento es analizar mis vivencias y sentimientos de manera lo más imparcial posible para establecer una comprensión clara y así allanar el camino en busca de la acción, actitud, o pensamiento adecuado para conseguir soluciones. A veces no encuentro solución en el momento del problema y me quedo como paralizado, pensando ¿Que me pasa?

        Intento analizar lo que me pasa como si estuviera fuera de mi, es decir, cuando tengo ansiedad, nervios o un nudo en el estomago intento «explicarme» lo que me pasa hablando conmigo mismo, me digo por ejemplo: «Estoy pensando en beber pero se que no soy yo el que piensa esto es ese veneno, esa droga la que me obliga a pensarlo.» Tras este diabólico pensamiento sencillamente me digo y me convenzo de no beber alcohol. Mi deseo es que llegue el día en que cuando me pase esto mi respuesta sea algo así como:»¡¡Pero como coño se le ha ocurrido a este pensamiento entrar en mi cerebro!!! ¡¡Fuera de aquí hijo de la gran puta!!! ¡¡¡Y no vuelvas por aquí!!!. ¿Sabes que? Creo que empezaré a pensar esto a partir de ahora mismo.

        Te aseguro que no estoy nada confiado y que no me verás celebrar ningún tipo de victoria. Ni se me ocurre pensar algo así como » BIEN, YA LO HE CONSEGUIDO!!!». Ya he dicho varias veces que no las tengo todas conmigo y que esto va para largo, voy a necesitar mucho tiempo, mucha información, mucho trabajo para llegar siguiera a atisbar una celebración de victoria.

        Esta parte que escribes es enormemente instructiva, un lujo para poder pensar en lo que pasa ahora y lo que viene después:

        –//// al mismo tiempo que el gigante del alcohol se desmorona, también se derrumban los muros de la prisión que él construyó trago a trago, resaca a resaca a nuestro alrededor; volver a “ver la luz” después de estar mucho tiempo en las tinieblas es cuando menos que cegador y doloroso. Re-encontrarse y re-conocerse “en libertad” tampoco es fácil, rápido e indoloro. adaptarse a los “valores” y “principios” básicos que sustentarán nuestro futuro tampoco nos dejarán indiferentes y por supuesto, abandonar los esquemas viejos y obsoletos que nos han llevado a la bebida requerirá toda nuestra atención y cariño hacia nosotros mismos.////—

        Este análisis es el «renacer» del que te hablaba. Nuevos paradigmas, nuevos panoramas, mejor dicho nuevos ojos con los que ver el panorama, recuperar valores, ….etc. El alcohol es una cárcel donde la mente ha estado encerrada durante años y, cual preso al que se le da la libertad, necesita volver a conocer como es el mundo ahora. Esa es una idea que me inspira buenas sensaciones. Volver al mundo y a la vida ¡¡SIEMPRE CONSCIENTE!!!.

        Solo una cosa más ¡¡ADELANTE, ADELANTE,ADELANTE!!

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    2. Según las instrucciones no debes preocuparte. A eso le llamo que olvidaste que ya no bebes. No te preocupes. Es el gnomo muriendo. Ocupa tu mente, has algo pero no te quedes con esa ansiedad. Yo en este momento estoy muy ansioso, y tengo dinero guardado para la laptop de mi hija que entra a secundaria.

      Según las instrucciones no debemos buscar sustitutos. Aguanta como los machos como decimos en México. Te comprendo y no suelo entrar a esta hora al blog, pero siento necesidad porque me siento súper ansioso, ya fui a caminar y correr, ya hice todo lo que he podido y sigo ansioso. Pero he tomado la decisión. Hoy me siento fuerte, mañana no sé. Hoy voy a soportar sin utilizar sustitutos. No voy a cambiar un vicio por otro. De hecho he decidido ayunar a partir de las 4pm hasta las 4pm de mañana. El ayuno es un arma poderosa contra el tirano, en este caso el gnomo, ese demonio vil que te está mintiendo, que te dice que la solución es tomar un trago, pero la diferencia de hoy a 26 días antes es que sabes que eso es mentira. Sabes que devolverá al lugar de donde veniste, sufrirás de nuevo y dirás. Porqué putas volví a caer???? Resiste, con todas tus fuerzas. No luches contra el gnomo, está muriendo y está dando patadas de ahogado. Ignóralo. Háblale, aunque te digan loco. Recuerda lo último que te pasó cuando le hiciste caso. Es una lucha a muerte, pero el único que lucha es el gnomo que muere. Tú no tienes porqué luchar. El que exige es él. Tu eres libre. Tu vida ya no está dominada por el alcohol. No intentes no pensar que ya no bebes. Te recomiendo que re leas las primeras 3 instrucciones. Una y otra vez hasta que recobre la paz. Tratando de ayudarte a ti, me estoy ayudando a mi mismo.

      Quiero que me hagas un favor. Tengo ganas de beber porque me siento muy ansioso, necesito que me convenza como lo has hecho antes de no beber. Compañero. No me dejes caer.

      Te necesitamos. Aguanta.

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      1. ////Es una lucha a muerte, pero el único que lucha es el gnomo que muere. Tú no tienes porqué luchar./////

        Esta es una gran verdad Julio Cesar, bien dicho. Hay que ignorarlo, como si no existiera.

        Necesito proponerte algo: Estoy leyendo el libro «El caballero de armadura oxidada». Te propongo que lo leamos y hagamos un análisis (de una pagina de libreta, para no extenderse demasiado) de su idea principal, realizando también una conclusión personal. Creo que es vital empezar a tomarse en serio lo de formar, informar, educar la mente. Es un libro (un cuento más bien, por lo que llevo leído) de solo 45 paginas, osea, pan comido. Yo tomo anotaciones cortas, sin complicarme, de lo que me parece destacable. Dime que te parece la idea.

        p/d: Por internet se pueden leer la gran mayoría de libros que recomienda Samudra.

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  40. Ayer fui a terapia , con el sicologo , me ayudo mucho la conversación , por lo menos se que el origen de mi sufrimiento es haber sido violada a los 5 años primero por un vecino y luego por otro vecino y por ultimo por mi primo…. fueron varios años de maltrato sexual . y creo que aun no lo he superado aunque hago el intento de olvidarlo y superarlo, no saben las ganas que le pongo.

    Yo no soy de tomar todos los días , tampoco gracias a DIOS no tengo ansiedad por tomar o buscar licor ni nada , el otro día que tube la recaída tome por que quería olvidar me sentía muy dolida , no querida mi enamorado al que quiero muchísimo y que por el decidí muchos cambios en mi vida me dijo que ya no volveríamos a vernos y eso me dolio muchisimo . me dijo que le gusto pero que no me quiere, en fin aun me duele su rechazo y trato de aceptar la realidad que no me quiere y que nunca lo hará pero es dificil, aun lo llamo y le mando mensajes con excusas tontas para verlo, se que esta mal hacer eso, se que pasara , pero quiero que seda rapido, Al hablar con el sicologo tb me iso entender alguito que soy de caracter depresivo que tengo mucha rabia e ira dentro mio, que tengo carencias afectivas , que eso vamos a seguir tratando en las siguientes terapias , en serio quiero dejar de seguir sufriendo, y tb de querer tapar mis miedos , mis carencias afectivas con alcohol. Acabo de leer en un libro algo bonito les compartire » SIEMPRE ES MAS OSCURO ANTES DEL AMANECER» gracias chikos por sus comentarios y respuestas , no saben lo bueno que me hace sentir con eso …. a todos LOS KIERO POR SER MIS HERMANOS EN XTO.

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    1. El pasado, ha pasado compañera. Un pié delante del otro. Estás teniendo los problemas emocionales de todo el mundo. Todos tenemos a alguien que amamos y no nos ama, bueno, al menos a mi me pasa, pero hasta ahora llenar el vacío interior que tengo con alcohol, solo ha empeorado mi situación.

      Te voy a decir algo que va a suceder. Esa persona que te ignora ahora, te buscará cuando estés mejor, cuando le ignores, y removerá sensaciones.

      Te doy una sugerencia? Ya no le busques, con eso re afirmas su decisión de dejarte. Cuando ya no le busques, te buscará, y debes estar preparada para retroceder y volver a comenzar el círculo, o sigues el camino de esta tripulación, las recomendaciones del psicólogo.

      Me da gusto volver a leerte. Me va a dar mas gusto que sigas con nosotros.

      No soy psicólogo, pero prueba no hablarle, piensa en otras cosas, escribe, lee, escucha música, has lo que tengas que hacer. Pero mantente sobria. Regalate un tiempo para ti, para valorarte, esas personas que te hicieron lo que te hicieron, debes liberarlos de tu corazón. Ya la vida se encargará de ellos. Si no es que ya lo hizo.

      Yo no estoy aquí por buena gente, ni porque me ha ido muy bien, estoy aquí porque me ayuda a mantenerme sobrio, he hecho cosas muy malas borracho, nunca ese tipo de cosas, pero tengo una hija a la que no he reconocido no ayudo económicamente. Pero Dios me ha dado la oportunidad de un acercamiento y el jueves voy a llevarla a comprar sus zapatos y tenis.

      La mamá tenía 14 años cuando la concebimos y estábamos borrachos y drogados ambos. Yo tenia 20 Años, y fui irresponsable.

      Sin alcohol en verdad tengo una vida.

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    2. Hola Karen:

      Es evidente que tu infancia fue terrible y que encontrar consuelo debe ser una tarea bien complicada para ti. Tu historia hace pequeña, ínfima, microscópica cualquier vivencia o experiencia negativa que yo halla pasado.

      No voy a ser yo quien te diga como puedes solucionar o soportar esos terribles recuerdos, ni me atrevo.

      Si he querido hablarte es por que hay una cosa, mejor dicho, dos cosas que tenemos en común en nuestra vida y compartirlo… quizás sirva de algo (nunca se sabe :))

      Yo también tengo carencias afectivas importantes. Ya he dicho que fui a un psicólogo hace unos 4 años y enseguida llegó a esa conclusión que por otro lado no era un difícil descubrimiento, si la conversación que tuve con el psicólogo la hubiese tenido contigo estoy seguro de que tu habrías llegado a la misma conclusión, vamos…que no hay que ser un lumbreras y estudiar una carrera para llegar a esa conclusión. 🙂

      Le conté que mi madre falleció cuando yo tenía 18 años y que todo aquel mundo que ella había creado se fue con ella. Yo tuve una infancia absolutamente perfecta (no se si por gracia o por desgracia, visto lo que después me a pasado).

      Pude ir a buenos colegios y recibir una buena educación pero tras su muerte todo se esfumo como si solo hubiese sido un sueño. Mi padre era un tirano y me fui de casa a los 6 meses de la muerte de mi madre. En cuestión de pocas semanas pase de tenerlo todo a no tener nada, ni madre, ni padre, ni hermanos…nada. Me aliste con 19 años en el ejercito donde estuve casi dos años.

      Allí fue donde empece a beber para poder soportar las palizas que nos daban los veteranos al principio y la cuasi obligación de tenerlas que dar yo al final. La soledad, la falta de amigos, la falta de FAMILIA hizo el resto. Después de eso pase unos años dando tumbos sin rumbo, recorrí casi todas las comunidades autónomas de España: Madrid, Cataluña, Galicia, Pais Vasco, etc. Estuve hasta los treinta y dos años dando vueltas. Cuando regresé a mi ciudad fue por que mi padre ya no era un peligro para mi, un peligro psicológico quiero decir, por que fisicamente ya hace tiempo que me se defender. Mi padre ya ha fallecido.

      Te cuento esto por que…no se muy bien como explicarlo…digamos que en cierto modo, a causa de todas mis carencias afectivas he dejado de tener la capacidad de enamorarme. He estado enamorado, por supuesto, y de una forma tan brutal que a veces pienso que bebo para olvidarme de ella (de hecho FUE una de las razones) y ¡¡doy fe de que lo he conseguido!!! pero a costa de destruirme.

      Sin embargo tu puedes amar Karen, así que ama, ama aunque no te amen, ama de día y de noche por que ese sentimiento es el más vital y hermoso de los sentimientos aunque nos haga sufrir muchas veces. Llegará el día en que te amen también a ti, es ley de vida.

      Espero recuperar mi cerebro cualquier día de estos y entonces igual me enamoro otra vez pero a ti no te hace falta eso por que tu tienes todas tus capacidades intactas. ENHORABUENA PRINCESA!!!!!

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  41. Hola a todos, sobrias tardes. Me dispongo a contarles algunas de las causas por las que decidí nuevamente dejar de beber y digo nuevamente por que con 18 años deje de beber durante un año cuando me faltaba poco para empezar mis estudios universitarios, la segunda vez con 38 años deje de tomar y de fumar durante 5 años, el mismo día volví a caer en ambos vicios. Esta es la tercera vez y espero que sea la vencida que dejo el alcohol desde hace 5 meses y medio y tengo casi 48 años. Me casé hace 26 años, tengo 2 hijas con 22 años (mellizas). De los 26 años de casado 14 he estado separado pero desde hace 1 año y tres meses vivo nuevamente con mi mujer y sinceramente le estaba fallando. Hace unos 6 meses empece a darme cuenta que nuevamente estaba poniendo en peligro mi, ya bastante golpeado por la vida, matrimonio. La verdad es que estaba siendo muy injusto con mi mujer y me dí cuenta de lo estupido que estaba siendo al desaprovechar su compañia ya que para ella (y para muchas personas más que me estíman) yo tomado o medio borracho era insoportable, me convertía en otra persona y yo no lo quería ver. Afortunadamente reaccione, no sin la ayuda de ella y de mi hermano. Ella con su amor y paciencia y el con sus concejos.

    La segunda causa que yo pienso que me llevo a dejar definitivamente el alcohol es el hecho de haber aceptado que soy alcoholico, un solo trago y no parar hasta estar completamente pedo, hasta no hacer el cupo, digamos unas 7 u 8 cervezas como mínimo, eso en más o menos 3 horas entre semana y siempre por la noche debido a que al día siguiente había que trabajar, ya se imaginaran los pedos que cogia los fines de semana. Los domingos…anulado, hecho una mierda.

    Tercer causa: Perdia el sentido del valor del dinero, gastaba a lo pendejo sin darle importancia. Aúnque cuando no había dinero, litros del supermercado de marca libre.

    Cuarta causa: La salud ya bastante deteriorada, resacas, dolor de higado, manos y cara inchadas, exceso de ácido úrico por lo tanto «gota», vamos, un estuche de monerías.

    Y la quinta, la situación social, me gané a pulso una reputación bastante singular, he imaginense, el pueblo donde vivo desde hace ya cási 13 años no llega a los 17 mil habitantes.

    ¿Que les parece? Prefiero VIVIRSINBEBER. Esto es una información bastante austera y resumida, si entrara en detalles y experiencias les juro que podría escribir un libro. Por otro lado no me gusta revivir cosas que me han causado tantos problemas y tanto daño.

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    1. Hola Paco, un gran trabajo. Ahora que veo que tu también has hecho los deberes (al igual que Julio Cesar) me pondré a trabajar en «mis razones para dejar de beber». Muchas gracias por explicar tus razones por que yo me veo reflejado en casi todo lo que dices.

      Estoy seguro de que tu familia está ALUCINANDO contigo. 🙂

      La canción que pusiste es una de mis preferidas de esa época, era muy pegadiza y marchosa ¡¡yeahhhh!!

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      1. Tienes toda la razón, la familia esta contenta y la verdad es que yo tambien. Parece que te tambaleaste un poco debido al calor, neo2 por favor ni gota, vamos, ni olerla, estas haciendo todo tan bien que sería un grave error. Veo en ti un hombre con mucho valor y responsabilidad. Tienes que seguir dandonos satisfacciones. Un abrazo y otro sobrio fin de semana.

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      2. Lo pasé mal por que no me lo esperaba. Las trampas están en todas partes, hay que estar siempre atento.

        No se muy bien lo que hago querido Paco, solo hago lo que tengo que hacer para dejar de beber y de momento esto me está funcionando. Pero aún me queda mucho para llegar a donde tu ya estás.

        Adelante!!! yo te sigo por que tu eres el héroe, no yo.

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  42. muchisimas neo2 y juliocesar, me hicieron llorar con sus animos pero esta vez de alegria, les cuento que mi sonrisa volvió otra vez solo deje que la rabia y la ira se fueran…. los kiero chikos me voy muy feliz después de leerlos ya les contare mas sobre mi jijiji

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