Etiqueta: conducta

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Libro | SOBRIO EN UN MUNDO DE EBRIOS – Renunciando al alcohol.

En "Sobrio en un Mundo de Ebríos", Sean Alexander revela las sorprendentes transformaciones que se experimentan al dejar el alcohol, destacando los beneficios que todos pueden obtener, ya sean bebedores ocasionales o habituales. Con humor y conocimientos sobre salud, el autor explora cómo la sobriedad puede mejorar la salud, las relaciones y la libertad financiera. Esta obra no solo motiva a los que luchan contra el alcoholismo, sino que también ofrece herramientas para cualquiera que desee cambiar su vida. Con un enfoque holístico, Alexander guía al lector hacia una existencia más plena y satisfactoria en un mundo a menudo dominado por la cultura del alcohol.

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Cine en cubierta | T2 – TRAINSPOTTING

En "T2 Trainspotting", dirigida por Danny Boyle, nos reencontramos con Mark Renton y sus amigos veinte años después de sus decisiones destructivas. Regresando a Edimburgo, Renton observa que sus antiguos compañeros siguen atrapados en sus adicciones y problemas. La película destaca la lucha interna entre la nostalgia y la necesidad de madurar, abordando temas de recuperación y aceptación del pasado. A través de escenas impactantes, se exploran las consecuencias de sus acciones y la importancia de enfrentar los fantasmas y aprender a navegar la vida. La historia nos recuerda que la verdadera fortaleza radica en la humildad y la perseverancia.

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Libro | LA FÓRMULA PARA DEJAR DE FUMAR – Un método personalizado

En un mundo hiperconectado y lleno de distracciones, la doctora Marian Rojas Estapé nos presenta "Recupera tu mente, reconquista tu vida", un libro que busca restaurar nuestra capacidad de atención y conectar con lo esencial. La obra explora cómo la cultura de la gratificación instantánea nos convierte en dependientes emocionales, afectando nuestra concentración y bienestar. A través de un enfoque científico y accesible, Rojas ofrece herramientas para gestionar emociones y recuperar el control de nuestras vidas. Con una trayectoria destacada en psiquiatría y bienestar emocional, la autora te invita a reflexionar y encontrar un equilibrio que promueva la felicidad duradera.

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Libro | CÓMO DEJAR EL ALCOHOL PARA SIEMPRE – Descubre Cómo Dejar de Depender de las Bebidas Alcohólicas por Completo

En un mundo hiperconectado y lleno de distracciones, la doctora Marian Rojas Estapé nos presenta "Recupera tu mente, reconquista tu vida", un libro que busca restaurar nuestra capacidad de atención y conectar con lo esencial. La obra explora cómo la cultura de la gratificación instantánea nos convierte en dependientes emocionales, afectando nuestra concentración y bienestar. A través de un enfoque científico y accesible, Rojas ofrece herramientas para gestionar emociones y recuperar el control de nuestras vidas. Con una trayectoria destacada en psiquiatría y bienestar emocional, la autora te invita a reflexionar y encontrar un equilibrio que promueva la felicidad duradera.

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Cine en cubierta | DIÁRIO DE UN REBELDE

Diario de un rebelde es una poderosa película dirigida por Scott Kalvert, que narra la difícil travesía de Jim Carroll, interpretado por Leonardo DiCaprio. Basada en una autobiografía, el filme explora el viaje de un talentoso jugador de baloncesto que, tras la muerte de su mejor amigo, cae en un oscuro mundo de adicción a las drogas. A través de la escritura, Jim encuentra su salvación, recordándonos que el verdadero crecimiento proviene de enfrentar el dolor y aceptar ayuda. La historia destaca la necesidad de navegar las tormentas de la vida con valentía y reflejar la resiliencia humana frente a la adversidad.

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Libro | RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA

En un mundo hiperconectado y lleno de distracciones, la doctora Marian Rojas Estapé nos presenta "Recupera tu mente, reconquista tu vida", un libro que busca restaurar nuestra capacidad de atención y conectar con lo esencial. La obra explora cómo la cultura de la gratificación instantánea nos convierte en dependientes emocionales, afectando nuestra concentración y bienestar. A través de un enfoque científico y accesible, Rojas ofrece herramientas para gestionar emociones y recuperar el control de nuestras vidas. Con una trayectoria destacada en psiquiatría y bienestar emocional, la autora te invita a reflexionar y encontrar un equilibrio que promueva la felicidad duradera.

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Reto | MI NAVIDAD EN ELEGANTE SOBRIEDAD | Semana 2

La esencia de "De Superviviente a Navegante" radica en redefinir cómo enfrentar las fiestas navideñas con elegancia sobria y sin alcohol. A través de tres pilares fundamentales —replanteamiento, desvío elegante y autoridad silenciosa— se busca empoderar a los navegantes a dominar sus elecciones, transformando la presión social y las tradiciones en oportunidades de conexión auténtica. En lugar de sobrevivir, los participantes son instados a tomar el control de su experiencia festiva, eligiendo brindar con opciones sin alcohol y construyendo confianza personal. Este enfoque proactivo asegura no solo disfrutar de las celebraciones, sino también recordarlas con claridad y orgullo.

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Cine en cubierta | TRAINSPOTTING

Trainspotting, dirigida por Danny Boyle, es una obra maestra que explora la adicción y la desesperación a través de la vida de Mark Renton y sus amigos en Edimburgo. Este filme captura su autodestrucción y la lucha por escapar de un ciclo mortal, reflejando un vacío existencial universal. Momentos impactantes, como el descenso a la degradación en el "Peor Retrete de Escocia" y la trágica muerte del bebé Dawn, resaltan las crueles consecuencias de las decisiones equivocadas. Al final, la elección de Renton de salvarse simboliza la siempre necesaria decisión individual de buscar un rumbo propio, a menudo en solitario.

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Libro | CÓMO DEJAR (O DEJAR QUE DEJE) LA COCAÍNA

"Adicciones: Claves para el éxito del tratamiento" es un manual terapéutico escrito por un equipo multidisciplinario con amplia experiencia en el campo. Explora la adicción desde perspectivas psicológicas, biológicas, sociorelacionales y educativas, centrándose en la terapia tanto para pacientes como para sus familias. Autores como Silvia Monar y Julia de Dalmases aportan sus conocimientos adquiridos a lo largo de años de trabajo y formación en adicciones y trabajo social. Este libro se presenta como una guía accesible y clara, ideal para quienes buscan entender y abordar el complejo mundo de las adicciones, recomendada para expertos y legos por igual.

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Reto | NAVIDAD EN ELEGANTE SOBRIEDAD | Semana 1

La tripulación se enfrenta a su primer desafío de Navidad en sobriedad, una experiencia crucial que plantea la necesidad de prepararse adecuadamente. El Capitán Samudra enfatiza que el éxito comienza ahora, no en las festividades. Con un enfoque en la visualización táctica, se insta a los participantes a imaginar momentos difíciles y a ver cómo dicen "No, gracias" con confianza. El mensaje central es que esta Navidad no se trata de perder, sino de ganar claridad, control y auto-respeto. Se presenta un calendario de entregas para guiar a la tripulación hacia una travesía navideña plena y orgullosa.

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Cine en cubierta | LEAVING LAS VEGAS

Se analiza "Leaving Las Vegas" (1995), que va más allá del alcoholismo. La historia de Ben Sanderson y Sera resalta la dignidad en la autodestrucción y el amor incondicional que surge en medio del naufragio. La relación entre ellos, basada en un pacto de aceptación mutua, revela la conexión auténtica que nace de la vulnerabilidad. La película ofrece lecciones vitales sobre la rendición y el amor como aceptación. A través del viaje de Ben, se nos invita a reflexionar sobre la importancia de acompañar sin querer cambiar al otro, resaltando que a menudo, el acto más radical de amor es simplemente estar presente.

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Reto | NAVIDAD EN ELEGANTE SOBRIEDAD

El Capitán Samudra y la Tripulación convocan a experimentar unas fiestas navideñas en sobriedad, invitando a todos a participar en la elaboración de una carta de navegación que promueva la reflexión y el intercambio. El objetivo principal es atravesar la Navidad sin alcohol, redescubriendo la conexión y la alegría de manera consciente. El plan se divide en tres fases: preparación, ejecución y consolidación, enfocándose en visualizar escenarios desafiantes, celebrar sin abstinencia, y analizar lo aprendido. Este enfoque busca transformar la experiencia navideña en un símbolo de libertad y autocontrol, reafirmando una nueva forma de vivir.

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Libro | ADICCIONES – Claves para el éxito del tratamiento

"Adicciones: Claves para el éxito del tratamiento" es un manual terapéutico escrito por un equipo multidisciplinario con amplia experiencia en el campo. Explora la adicción desde perspectivas psicológicas, biológicas, sociorelacionales y educativas, centrándose en la terapia tanto para pacientes como para sus familias. Autores como Silvia Monar y Julia de Dalmases aportan sus conocimientos adquiridos a lo largo de años de trabajo y formación en adicciones y trabajo social. Este libro se presenta como una guía accesible y clara, ideal para quienes buscan entender y abordar el complejo mundo de las adicciones, recomendada para expertos y legos por igual.

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Cine en cubierta | EL VUELO

"El Vuelo" (2012), una obra de Robert Zemeckis con Denzel Washington, que explora la lucha interna contra la adicción. La trama sigue al capitán Whip Whitaker, quien tras salvar un vuelo en crisis, enfrenta la revelación de su alcoholismo. La película ilustra la dualidad entre la apariencia de control y la descomposición interna del ser. Momentos clave, como su impactante confesión, destacan el valor de la honestidad. Tres lecciones emergen: la negación es destructiva, tocar fondo puede ser la base para renacer, y rendirse es un acto de valentía esencial en el camino hacia la recuperación.