Tú puedes dejar el alcohol: vivir sin beber, de Chema Ruiz, es un libro de un valor extraordinario no solo para quienes deseen dejar la adicción al alcohol, sino para quienes en su entorno afectivo sufren a diario sus efectos, puesto que, además de ser un vademécum escrito desde la propia experiencia de exalcohólico del autor y cómo logró ganar la batalla al «bicho» —como él lo llama—, es, muy especialmente, un testimonio de los efectos que esta droga social produce en quien la consume y de las razones por las cuales le resulta tan difícil abandonar el vicio. Nadie, después de leer esta obra, debería nunca más juzgar a un alcohólico. En todo caso, lo constructivo sería comprar el libro y obsequiárselo…
CONECTAR LOS PUNTOS. Inventar lo posible | Boris Matijas
Parecería que conocer personalmente al autor del libro que hoy incorporamos en lugar destacado de la Biblioteca del Capitán le da más credibilidad al contenido del mismo. Y así es. Parecería que haber compartido con el autor horas de tatami practicando Aikido le confiere una especial aura a medio camino de emoción y agradecimiento a …
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DEJA DE SER TÚ l La mente crea la realidad | Joe Dispenza
Sinopsis Deja de ser tú: La mente crea la realidad es una visión única y revolucionaria para alcanzar el bienestar. Es un ejercicio muy interesante y seductor para unir los hábitos, la felicidad y nuestra realidad a partir de nuestro pensamiento. No soy un experto en física cuántica ni estudios del pensamiento. No puedo hacer un …
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Siempre merece la pena volver a intentarlo | Cuaderno de Bitácora 20JUNIO2022
Parque de la Devesa, Girona - Catalunya Saludos Tripulación, ... Todos, absolutamente todos los aquí embarcados, muy en el fondo sabemos lo que tenemos que hacer para dejar de beber alcohol. Todos, absolutamente todos los aquí embarcados compartiendo rumbo y destino, muy en el fondo intuimos las carencias que personalmente cada uno de nosotros debemos …
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GRACIAS POR FUMAR | Christopher Buckley
Sinopsis Nick Naylor era el portavoz de la Academia de Estudios sobre el Tabaco, entidad dependiente de la industria tabaquera cuya misión principal era contrarrestar las campañas antitabaco. Nadie más adecuado que Naylor para el puesto: hábil, duro, sin un criterio ético más elevado que el de pagar la hipoteca, Naylor estaba llamado a ser …
Las recaídas son nuestras mejores amigas | Cuaderno de Bitácora 12JUNIO2022
Ensenada de La Linera, Ría del Eo - Principado de Asturias, España Saludos Tripulación, … Vaya por delante que ni aburren vuestras aportaciones ni cansan vuestras recaídas. Ni las tuyas en particular ni las de ningún tripulante en general. Para todos los aquí embarcados es una bendición esa información que nos enriquece a todos; además …
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ILUMINADA | Mary Karr
Sinopsis ¿Es posible reírse a carcajadas mientras lees un libro que trata sobre el Amor, el Alcoholismo, la Depresión, el Matrimonio, la Maternidad y… Dios? Por supuesto. Iluminada es un buen ejemplo, el mejor ejemplo. Pocas memorias (con el ritmo de una gran novela) están a la altura de estas páginas. La joven que pasó …
LA ELECCIÓN | Og Mandino
Portada del libro Sinopsis Usted tiene opciones. No tiene por qué desaprovechar su vida en lamentaciones o compadeciéndose a sí mismo. Aquellos que viven renegando de su suerte, nunca han ejercido sus alternativas para una mejor forma de vida, porque nunca se han dado cuenta de sus propias capacidades.Con una sorprendente maestría, Og Mandino explora …
LAGUNAS l Memorias de una alcohólica | Sara Hepola
Portada del libro Sinopsis Para Sarah Hepola el alcohol era «la gasolina de toda aventura». Beber significaba ser libre, era parte de su derecho como mujer fuerte y progresista del s. XXI. Pero tenía un precio. A menudo se despertaba con lagunas y un espacio en blanco en el que debería haber habido cuatro horas. …
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EL PRINCIPIO DE SORITES l Como aprovechar el poder de la perseverancia | Ian Gibbs
Sinopsis ¿Eres una persona que comienza cosas pero no las termina? Los primeros días de un proyecto, ¿los encaras con mucho entusiasmo, antes de perder el deseo de vivir y abandonar el proyecto? ‘El Principio de Sorites: Cómo aprovechar el poder de la perseverancia’ te provee con el camino y las técnicas para ayudarte a …
Formas de protegernos y huir del miedo
Photo by Daisy Anderson on Pexels.com Cómo aprendimos a crear una coraza para no sentir nuestra vulnerabilidad Las compensaciones son una forma de control. Encubren nuestro miedo. Son formas en que escondemos nuestro miedo y nuestra vergüenza de nosotros mismos y de los demás. Se trata de los papeles y comportamientos inconscientes y habituales que …
YO ADICTO | Un relato personal de dependencia y reconciliación | Javier Giner
Sinopsis Javier Giner, director y guionista, presenta un afiladísimo relato en primera persona sobre la adicción y el arduo camino hacia la recuperación. Con una prosa excepcional, Javier Giner nos invita no solo a conocer y desestigmatizar el concepto de adicción, sino también a un viaje a lo más profundo de nuestro ser. A través …
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HÁBITOS ATÓMICOS – Cambios pequeños. Resultados extraordinarios | James Clear
Portada del libro Sinopsis A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer …
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DEJAR DE FUMAR FUMANDO: Un camino sin culpa ni ansiedad | Héctor José Scotti
Sinopsis Héctor José Scotti nació en la ciudad de Córdoba, Argentina, en el mes de Junio de 1950. Comenzó a fumar siendo muy joven, y continuó haciéndolo durante 45 años.Habiendo fallado en numerosos intentos para abandonar el tabaco, un día se preguntó: Por qué estoy fumando? Esta simple pregunta lo embarcó a una muy personal …
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