"JUNTOS OBJETIVO 0. CERO ALCOHOL EN MENORES"
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Libro | EL MÉTODO RÁPIDO PARA DEJAR DE FUMAR Y VAPEAR
Este libro, "El método rápido para dejar de fumar y vapear" de Simón Hergueta, ofrece un enfoque práctico y científico para superar la adicción al tabaco. A través de un método de cuatro pasos—decisión, fuerza de voluntad, desprogramación y prevención—el autor guía al lector en la reprogramación mental necesaria para liberarse de la dependencia a la nicotina. Hergueta explica las trampas psicológicas del tabaquismo, los efectos nocivos en la salud y cómo eliminar el deseo de fumar sin ansiedad. Con testimonios de exitosos exfumadores, el libro es una herramienta valiosa para quienes desean dejar este hábito perjudicial de forma definitiva.
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"EL ALCOHOL PUEDE LLEVARTE LEJOS. ALCOHOL, TÚ VERÁS LO QUE TE MOLA"
Libro | DROGAS, SOCIEDAD Y EDUCACIÓN
El libro "Drogas, Sociedad y Educación", escrito por Alfonso Garcia Martinez y Antonia María Sánchez Lázaro, se presenta en su segunda edición, revisada y simplificada. Este volumen reafirma la importancia de mantener un debate socioeducativo sobre las adicciones, tanto químicas como no químicas, tras seis años desde su primera publicación. La obra analiza las concepciones que guían las acciones en el ámbito de la drogodependencia, proponiendo enfoques coherentes con las necesidades educativas y ambientales. Los autores buscan contribuir al debate social sobre las drogodependencias y su impacto en la calidad de vida de ciudadanos y sociedades.
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"LA DROGA MATA A 1000 PERSONAS AL AÑO EN LA CARRETERA" 1 de cada 10 conductores conduce bajo los efectos de las drogas. La consecuencia son más de 1000 muertos al año que, desde ahora mismo, podemos evitar entre todos. Porque la mayoría de los conductores drogados no mueren solos. "SACA TUS DROGAS DE LA CIRCULACIÓN"
Libro | DEJA EL ALCOHOL Y VUÉLVETE PODEROSO
Este libro, titulado "Deja el alcohol y vuélvete poderoso" de Inés Díaz, ofrece un enfoque único y sin juicios para dejar el alcohol y reconnectar con el poder personal. A través de su experiencia personal y reflexiones profundas, la autora presenta una guía accesible, respaldada por la terapia cognitivo-conductual, que permite comprender la dependencia del alcohol desde un punto de vista científico. El texto no solo busca ayudar a quienes cuestionan su relación con el alcohol, sino que también promueve un cambio en la forma en que se percibe a uno mismo, ofreciendo herramientas efectivas para un nuevo comienzo.
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"NO A LAS DROGAS"
Libro | DEJAR DE FUMAR – Tu propósito conseguido
Este libro, "DEJAR DE FUMAR - Tu propósito conseguido" de Nicole Campbell, ofrece una guía efectiva para abandonar el hábito de fumar mediante el poder de la mente. Campbell comparte su propia experiencia y el método que ha ayudado a muchas personas a lograr su objetivo. El texto destaca la importancia de no permitir que las grandes multinacionales del tabaco afecten nuestra salud y bienestar financiero. Aunque algunos críticos mencionan que le falta contundencia, es considerado un buen recurso para quienes han decidido dejar de fumar. Con determinación y mentalización, los lectores pueden alcanzar su objetivo de convertirse en no fumadores.
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El 68,2% de los menores de edad ha consumido alcohol en el último mes. Su consumo continuado afecta a órganos que están en desarrollo, como el hígado, el páncreas y especialmente el cerebro. "PERO TRANQUILO, TU HIJA SEGURO QUE NO BEBE ¿VERDAD?"
Libro | ADIÓS AL ALCOHOL – Estrategias Efectivas para Dejar de Tomar
"Adiós al Alcohol: Estrategias Efectivas para Dejar de Tomar" es una guía renovadora creada por Jimmy Fajardo, diseñada para ayudar a quienes buscan liberarse de la adicción al alcohol. Este libro ofrece un enfoque práctico con pasos claros que van desde la planificación inicial hasta la gestión a largo plazo, acompañando al lector en su camino hacia la sobriedad. Además, presenta métodos para lidiar con el estrés y la ansiedad sin recurrir al alcohol, así como herramientas de autoayuda para fortalecer la motivación y la autoestima. Es una invitación a iniciar un viaje hacia una vida plena y exitosa sin alcohol.
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Con el alcohol puedes descubrir nuevas sensaciones. "TÚ VERÁS LO QUE TE MOLA"
Reto | MI NAVIDAD EN ELEGANTE SOBRIEDAD | Semana 7
Se presenta el concepto del "Ojo del Huracán", una metáfora utilizada para describir el periodo de calma entre dos tormentas, simbolizando el tiempo entre Navidad y Año Nuevo. Este tiempo no debe confundirse con un final, sino utilizado estratégicamente para la reflexión y preparación. Se introducen las "Tres Leyes del Ojo", que sugieren no solo la necesidad de un análisis retrospectivo, sino también de anticipar desafíos futuros y reorganizarse. Se enfatiza que en esta calma es crucial aprovechar para aprender y ajustar estrategias, asegurando que la salida de esta tregua se realice con control y determinación.
Libro | EL PODER DE LAS ADICCIONES
En un mundo hiperconectado y lleno de distracciones, la doctora Marian Rojas Estapé nos presenta "Recupera tu mente, reconquista tu vida", un libro que busca restaurar nuestra capacidad de atención y conectar con lo esencial. La obra explora cómo la cultura de la gratificación instantánea nos convierte en dependientes emocionales, afectando nuestra concentración y bienestar. A través de un enfoque científico y accesible, Rojas ofrece herramientas para gestionar emociones y recuperar el control de nuestras vidas. Con una trayectoria destacada en psiquiatría y bienestar emocional, la autora te invita a reflexionar y encontrar un equilibrio que promueva la felicidad duradera.
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"¡¡PARA YA!!" Apaga el cigarrillo. Respira vida. Fumar daña tu cuerpo, da cáncer.
DE NÁUFRAGO A NAVEGANTE 