Etiqueta: lectura

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Libro | POR FIN VAS A DEJAR DE FUMAR – El método definitivo para abandonar tu adicción al tabaco 

El libro "POR FIN VAS A DEJAR DE FUMAR" de Ángel Castillo presenta un método innovador para abandonar la adicción al tabaco sin depender de parches, pastillas o fuerza de voluntad. Castillo, tras superar su propia lucha con el tabaquismo, ha desarrollado un enfoque práctico que incluye ejercicios de visualización para ayudar a los lectores a verse como exfumadores. A lo largo de sus páginas, se ofrecen herramientas para entender y liberar la dependencia al tabaco de manera sencilla y sin sufrimiento. Este libro es un recurso esencial para quienes buscan liberarse del hábito de fumar y vivir plenamente.

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Libro | HOMO ADDICTUS – Los 4 tipos de personalidades adictivas, su origen y el camino para resolverlo

HOMO ADDICTUS de Marisa Grueso explora las adicciones desde sus raíces, revelando que no son culpa del individuo, sino consecuencias de traumas infantiles. La autora, con diez años de experiencia, afirma que los enfoques tradicionales ignoran el tratamiento del dolor emocional subyacente, optando por cambios conductuales o fármacos. Su enfoque psicoanalítico busca liberar emociones reprimidas, permitiendo así una recuperación gradual. Grueso proporciona herramientas para comprender y abordar las adicciones, facilitando el proceso de autoconocimiento y sanación. La obra no solo informa, sino que invita a reflexionar sobre el origen del sufrimiento y cómo cambiarlo de manera efectiva.

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Libro | ESTA MENTE AL DESNUDO – Controla al alcohol: libérate, halla la verdadera felicidad y cambia tu vida

El libro "Esta mente al desnudo" de Annie Grace ofrece una perspectiva innovadora sobre el alcoholismo y la recuperación, desafiando el estigma y la miseria que rodean a estos temas. A través de su propio viaje personal, Grace entrelaza factores psicológicos, culturales y sociales, proporcionando herramientas prácticas para reducir o dejar de beber sin sufrimientos ni restricciones. Su enfoque directo y lleno de humor abre la puerta a la reflexión y el entendimiento del papel del alcohol en nuestras vidas, demostrando que la verdadera felicidad se encuentra al recuperar el control. Una lectura esencial para quienes buscan un cambio significativo.

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Libro | ALCOHOL IN THE MOVIES, 1898-1962 – A Critical History

El libro "ALCOHOL IN THE MOVIES, 1898-1962 - A Critical History" de Judy Cornes ofrece un análisis exhaustivo de la representación del alcohol en el cine a lo largo de más de seis décadas. Desde la pionera "The Dream of a Rarebit Fiend" de 1906 hasta "Días de vino y rosas" de 1962, la obra examina cómo el cine ha tratado el alcohol, desde la comedia hasta el drama social. Cornes también destaca la evolución de la industria cinematográfica y su relación con el alcohol, incluyendo el impacto de eventos históricos como la prohibición y la Gran Depresión. La filmografía comentada aporta un valor adicional al estudio.

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Libro | Y UN DÍA DEJÉ DE FUMAR

El libro "Y UN DÍA DEJÉ DE FUMAR" de Ricardo Artola relata su experiencia personal como fumador y su camino hacia la libertad del tabaco. A pesar de haber sido adicto durante gran parte de su vida, Artola logró dejar de fumar sin esfuerzo, evitando efectos adversos como cambios de humor o aumento de peso. A través de su relato sincero, ofrece valiosos consejos y reflexiones basadas en su vivencia, enfatizando que abandonar el tabaco es un proceso posible y liberador. Su testimonio busca inspirar a otros a enfrentar este desafío, mostrando que dejar de fumar no implica dejar de vivir.

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Libro | BEBER

BEBER es un relato autobiográfico de Pere Aznar sobre su lucha contra el alcoholismo, escrito desde una perspectiva honesta y cómica. Tras años de convivencia con "la bestia", Aznar comparte su decisión valiente de dejar de beber el 13 de julio de 2021. Con 41 años y una carrera en el mundo del humor, narra cómo el alcohol ha marcado su vida, sus recuerdos y sus relaciones familiares. Este libro es más que una historia personal; invita a los lectores a reflexionar sobre su propia relación con el alcohol, a reírse y a disfrutar de la vida sobria.

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Libro | REINVENTARSE – Tu segunda oportunidad

El libro "REINVENTARSE - Tu segunda oportunidad" del Dr. Mario Alonso Puig invita al lector a un viaje de autoconocimiento, comenzando desde el Oráculo de Delfos, donde se plantea la necesidad de transformar nuestra percepción del mundo. A través de este texto, se revela cómo crear nuevas perspectivas que nos alejan de las culpas pasadas y nos enfocan en las posibilidades futuras. El autor, médico y experto en liderazgo y creatividad, nos anima a redescubrir nuestro verdadero ser, lo que potencia nuestra creatividad y bienestar, permitiéndonos ver lo invisible y alcanzar lo que parecía imposible.

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Libro | LA SOCIEDAD DEL VICIO – Una crónica cruda para los que sienten demasiado en un mundo que se ha olvidado de sentir

La Sociedad del Vicio, de Nacho Pitarch, es una crónica provocadora que explora la vida en un mundo dominado por la superficialidad y la adicción a las distracciones modernas. A través de un lenguaje directo y provocador, el autor cuestiona las expectativas sociales que nos llevan a vivir como si fuéramos personajes en un guion ajeno. Este libro no ofrece respuestas fáciles, sino reflexiones incisivas sobre el ego, la salud mental y la soledad en la era digital. Pitarch invita a los lectores a buscar más conciencia en lugar de más dopamina, proponiendo un camino hacia el bienestar emocional y personal.

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Libro | CONFIESO QUE HE FUMADO – Dejar de fumar para recuperar tu vida

"Confieso que he fumado" es un libro escrito por Nacho Pitarch que ofrece un testimonio honesto sobre el desafío de dejar el tabaco. Tras 30 años de lucha, Pitarch comparte su experiencia personal, alejándose de consejos vacíos y ofreciendo un enfoque realista y humano. No promete soluciones mágicas, sino que ofrece estrategias prácticas y motivación para superar momentos críticos y evitar recaídas. Además, el autor reflexiona sobre cómo las adicciones son entendidas en diferentes culturas y religiones. Este libro se presenta como un primer paso hacia la libertad y el bienestar, acompañado de una comunidad de apoyo activa.

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Libro | MARTES CON MI VIEJO PROFESOR

"Martes con mi viejo profesor" es un conmovedor relato que narra las profundas conversaciones entre Mitch Albom, un periodista, y su antiguo profesor, Morrie Schwartz, tras reencontrarse al descubrir la grave enfermedad de este último. A través de sus encuentros semanales, abordan temas fundamentales como la vida, el amor y los valores humanos. Este emotivo libro, que ha vendido millones de copias y ha creado un impacto mundial, se presenta como un testimonio espiritual y una lección de vida invaluable. Mitch Albom, autor aclamado, sigue cosechando éxito con sus obras y adaptaciones cinematográficas.

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Libro | EN ISLAS EXTREMAS

"En Islas Extremas" es un emotivo libro de memorias de Amy Liptrot que narra su viaje de autodescubrimiento tras regresar a su hogar en las islas Orcadas. Luego de una década de lucha contra adicciones en Londres, Amy se siente perdida y desconectada de su infancia. A través de experiencias como nadar en aguas heladas y observar la vida silvestre, encuentra paz y renovación. Alterna relatos de sus difíciles batallas contra el alcohol y momentos de esperanza, destacando la transformación que la naturaleza y el entorno pueden brindar. Este libro es una inspiradora reflexión sobre la lucha personal y la restauración.

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Libro | CEREBRO SANO – Una nueva y revolucionaria forma de entender la adicción

Cerebro sano de Maia Szalavitz propone una nueva forma de entender las adicciones, desafiando las nociones obsoletas que las relacionan con enfermedades cerebrales o penalidades. Presenta las adicciones como trastornos del aprendizaje y ofrece una perspectiva innovadora que puede transformar tratamientos y políticas. Con más de veinticinco años de investigación, el libro narra la historia personal de la autora, aportando un modelo radicalmente diferente sobre el tema.

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Libro | PERSONAS CON PROBLEMAS DE ALCOHOL | La abstinencia no es suficiente

El libro "Personas con problemas de alcohol" de Carme Cunillera i Forns presenta una nueva perspectiva sobre el alcoholismo, alejándose de la visión negativa habitual. Enfatiza que la solución no se limita a la abstinencia, sino que busca una mejora integral de la persona afectada. La autora, psicóloga clínica, propone un enfoque personalizado, reconociendo que cada individuo tiene oportunidades únicas para superar su relación con el alcohol.

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Libro | TRASTORNOS DEL DESARROLLO ASOCIADOS CON LA EXPOSICIÓN AL ALCOHOL DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

El consumo de alcohol durante la gestación puede provocar el Síndrome Alcohólico Fetal (SAF) y otros trastornos del desarrollo, evidenciando daños físicos y psíquicos irreversibles. Aunque el SAF tiene baja incidencia, los Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal incluyen diversas alteraciones relacionadas con la exposición prenatal. La creciente normalización del consumo de alcohol entre mujeres embarazadas subraya la necesidad urgente de intervenciones preventivas para evitar este problema de salud pública.