Etiqueta: lectura

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Libro | QUERER NO ES PODER – Cómo comprender y superar las adicciones | Arnold M. Washton y Donna Boundy

La obra "Querer no es poder" de Arnold M. Washton y Donna Boundy aborda las causas de las adicciones, enfatizando que no son solo las drogas, sino el deseo de alterar el estado de ánimo. El libro demuestra cómo la recuperación requiere un cambio de estilo de vida y explora las raíces de la adicción, revelando la vulnerabilidad de ciertos individuos y las influencias familiares y sociales que propician estos comportamientos. Con ejemplos personales, los autores ofrecen estrategias para evitar y olvidar por completo comportamientos adictivos, proporcionando así una guía integral para una transformación significativa y esperanzadora.

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Libro | DE LA ADICCIÓN A LA LIBERACIÓN | La guía definitiva cuerpo, mente y espíritu para liberarte de la adicción de manera natural | Francisca Figueroa 

Este libro, "De la adicción a la liberación" de Francisca Figueroa, ofrece una guía práctica para superar adicciones y recuperar la libertad personal. A través de un enfoque integral que abarca cuerpo, mente y espíritu, la autora proporciona consejos sobre alimentación, remedios naturales, y manejo de la ansiedad. Además, explica la importancia de reconocer el problema y cómo afrontar la abstinencia y las recaídas. Con su experiencia en naturopatía y yoga, Figueroa invita a los lectores a redescubrir su estado original de libertad y bienestar, asegurando que la felicidad no depende de la adicción. ¡La transformación comienza hoy!

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Libro | STOP A LA ADICCIÓN AL TABACO | Franco Riboldi

"Ser un estoico" de William Mulligan es una guía práctica que adapta los principios del estoicismo a la vida moderna. Basándose en la sabiduría de filósofos como Marco Aurelio y Séneca, el autor ofrece consejos concretos para enfrentar la imprevisibilidad del día a día con resiliencia y mejorar la salud mental. Este libro se convierte en un recurso valioso para quienes buscan cultivar calma y fortaleza interior ante el caos contemporáneo. Al unirse a esta comunidad estoica, los lectores aprenderán a transformar sus pensamientos y actitudes, alcanzando así una vida más equilibrada y plena, a partir del 15 de enero de 2025.

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Libro | BASES PSICOSOCIALES DEL ALCOHOLISMO l Francisco Alonso-Fernández

"Bases psicosociales del alcoholismo" es el discurso de ingreso de Francisco Alonso-Fernández en la Real Academia Nacional de Medicina de España, pronunciado el 5 de junio de 1979. Este libro, que consta de 235 páginas, examina el alcoholismo como un fenómeno psicosocial, no solo médico, resaltando la influencia de factores sociales y culturales en su desarrollo. Alonso-Fernández, pionero en psiquiatría social, aboga por un enfoque interdisciplinario en el tratamiento de adicciones. La obra es considerada fundamental para académicos y profesionales en salud mental y está disponible en librerías de segunda mano. Su investigación sigue siendo relevante en el ámbito de las adicciones.

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Libro | SER UN ESTÓICO l William Mulligan

"Ser un estoico" de William Mulligan es una guía práctica que adapta los principios del estoicismo a la vida moderna. Basándose en la sabiduría de filósofos como Marco Aurelio y Séneca, el autor ofrece consejos concretos para enfrentar la imprevisibilidad del día a día con resiliencia y mejorar la salud mental. Este libro se convierte en un recurso valioso para quienes buscan cultivar calma y fortaleza interior ante el caos contemporáneo. Al unirse a esta comunidad estoica, los lectores aprenderán a transformar sus pensamientos y actitudes, alcanzando así una vida más equilibrada y plena, a partir del 15 de enero de 2025.

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Libro | EL CEREBRO ADICTO l La adicción como camino

El libro "POR FIN VAS A DEJAR DE FUMAR" de Fernando Bergel aborda el desafío de la adicción desde una perspectiva sociológica y antropológica. Destaca la importancia de la información para pacientes y familiares de adictos en recuperación. A través de un análisis del comportamiento humano en distintas épocas, el autor propone un enfoque que combina programas de doce pasos y terapias psicológicas dinámicas, examinando las diferencias entre factores genéticos y epigenéticos. El texto ofrece soluciones concretas y una visión integral sobre las adicciones, subrayando que el verdadero problema no son las sustancias, sino un cerebro adicto que busca la autodestrucción.

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Libro | POR FIN VAS A DEJAR DE FUMAR – El método definitivo para abandonar tu adicción al tabaco 

El libro "POR FIN VAS A DEJAR DE FUMAR" de Ángel Castillo presenta un método innovador para abandonar la adicción al tabaco sin depender de parches, pastillas o fuerza de voluntad. Castillo, tras superar su propia lucha con el tabaquismo, ha desarrollado un enfoque práctico que incluye ejercicios de visualización para ayudar a los lectores a verse como exfumadores. A lo largo de sus páginas, se ofrecen herramientas para entender y liberar la dependencia al tabaco de manera sencilla y sin sufrimiento. Este libro es un recurso esencial para quienes buscan liberarse del hábito de fumar y vivir plenamente.

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Libro | HOMO ADDICTUS – Los 4 tipos de personalidades adictivas, su origen y el camino para resolverlo

HOMO ADDICTUS de Marisa Grueso explora las adicciones desde sus raíces, revelando que no son culpa del individuo, sino consecuencias de traumas infantiles. La autora, con diez años de experiencia, afirma que los enfoques tradicionales ignoran el tratamiento del dolor emocional subyacente, optando por cambios conductuales o fármacos. Su enfoque psicoanalítico busca liberar emociones reprimidas, permitiendo así una recuperación gradual. Grueso proporciona herramientas para comprender y abordar las adicciones, facilitando el proceso de autoconocimiento y sanación. La obra no solo informa, sino que invita a reflexionar sobre el origen del sufrimiento y cómo cambiarlo de manera efectiva.

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Libro | ESTA MENTE AL DESNUDO – Controla al alcohol: libérate, halla la verdadera felicidad y cambia tu vida

El libro "Esta mente al desnudo" de Annie Grace ofrece una perspectiva innovadora sobre el alcoholismo y la recuperación, desafiando el estigma y la miseria que rodean a estos temas. A través de su propio viaje personal, Grace entrelaza factores psicológicos, culturales y sociales, proporcionando herramientas prácticas para reducir o dejar de beber sin sufrimientos ni restricciones. Su enfoque directo y lleno de humor abre la puerta a la reflexión y el entendimiento del papel del alcohol en nuestras vidas, demostrando que la verdadera felicidad se encuentra al recuperar el control. Una lectura esencial para quienes buscan un cambio significativo.

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Libro | ALCOHOL IN THE MOVIES, 1898-1962 – A Critical History

El libro "ALCOHOL IN THE MOVIES, 1898-1962 - A Critical History" de Judy Cornes ofrece un análisis exhaustivo de la representación del alcohol en el cine a lo largo de más de seis décadas. Desde la pionera "The Dream of a Rarebit Fiend" de 1906 hasta "Días de vino y rosas" de 1962, la obra examina cómo el cine ha tratado el alcohol, desde la comedia hasta el drama social. Cornes también destaca la evolución de la industria cinematográfica y su relación con el alcohol, incluyendo el impacto de eventos históricos como la prohibición y la Gran Depresión. La filmografía comentada aporta un valor adicional al estudio.

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Libro | Y UN DÍA DEJÉ DE FUMAR

El libro "Y UN DÍA DEJÉ DE FUMAR" de Ricardo Artola relata su experiencia personal como fumador y su camino hacia la libertad del tabaco. A pesar de haber sido adicto durante gran parte de su vida, Artola logró dejar de fumar sin esfuerzo, evitando efectos adversos como cambios de humor o aumento de peso. A través de su relato sincero, ofrece valiosos consejos y reflexiones basadas en su vivencia, enfatizando que abandonar el tabaco es un proceso posible y liberador. Su testimonio busca inspirar a otros a enfrentar este desafío, mostrando que dejar de fumar no implica dejar de vivir.

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Libro | BEBER

BEBER es un relato autobiográfico de Pere Aznar sobre su lucha contra el alcoholismo, escrito desde una perspectiva honesta y cómica. Tras años de convivencia con "la bestia", Aznar comparte su decisión valiente de dejar de beber el 13 de julio de 2021. Con 41 años y una carrera en el mundo del humor, narra cómo el alcohol ha marcado su vida, sus recuerdos y sus relaciones familiares. Este libro es más que una historia personal; invita a los lectores a reflexionar sobre su propia relación con el alcohol, a reírse y a disfrutar de la vida sobria.

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Libro | REINVENTARSE – Tu segunda oportunidad

El libro "REINVENTARSE - Tu segunda oportunidad" del Dr. Mario Alonso Puig invita al lector a un viaje de autoconocimiento, comenzando desde el Oráculo de Delfos, donde se plantea la necesidad de transformar nuestra percepción del mundo. A través de este texto, se revela cómo crear nuevas perspectivas que nos alejan de las culpas pasadas y nos enfocan en las posibilidades futuras. El autor, médico y experto en liderazgo y creatividad, nos anima a redescubrir nuestro verdadero ser, lo que potencia nuestra creatividad y bienestar, permitiéndonos ver lo invisible y alcanzar lo que parecía imposible.

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Libro | LA SOCIEDAD DEL VICIO – Una crónica cruda para los que sienten demasiado en un mundo que se ha olvidado de sentir

La Sociedad del Vicio, de Nacho Pitarch, es una crónica provocadora que explora la vida en un mundo dominado por la superficialidad y la adicción a las distracciones modernas. A través de un lenguaje directo y provocador, el autor cuestiona las expectativas sociales que nos llevan a vivir como si fuéramos personajes en un guion ajeno. Este libro no ofrece respuestas fáciles, sino reflexiones incisivas sobre el ego, la salud mental y la soledad en la era digital. Pitarch invita a los lectores a buscar más conciencia en lugar de más dopamina, proponiendo un camino hacia el bienestar emocional y personal.