Test | ¿SOY CODEPENDIENTE?

Este cuestionario valora de una forma rápida y sencilla los síntomas de la codependencia. Responde SÍ o NO a las siguientes preguntas, buscando ser lo más honesta(o) posible.

Esta información es meramente orientativa, y en ningún caso sustituye a la opinión del profesional. En caso de duda y/o para identificar cualquier problema, es conveniente acudir al especialista.

Cada respuesta está evaluada con unos puntos, marcados entre paréntesis para cada una de ellas. Al final del cuestionario, suma todos los SÍES y valora el resultado con la interpretación final.

• 1.- ¿Vives o has vivido con algún familiar con adicción?
  • SÍ
  • NO
    
• 2.- ¿Sientes que “aguantas” o toleras demasiadas actitudes negativas de los demás?
  • SÍ
  • NO

• 3.- ¿Estás frecuentemente tratando de “cambiar” o “hacer entender” a los demás?
  • SÍ
  • NO

• 4.- ¿Te sientes demasiado responsable del bienestar de otros?
  • SÍ
  • NO

• 5.- ¿Inviertes mucho tiempo en pensar cómo cambiar o ayudar a otros, y te olvidas de ti?
  • SÍ
  • NO

• 6.- ¿Te ha afectado física, emocional social, económica y/o familiarmente, vivir con algún adicto?
  • SÍ
  • NO

• 7.- ¿Sientes que es muy importante lo que otros piensen de ti?
  • SÍ
  • NO

• 8.- ¿Te afectan en forma importante los comentarios de otros?
  • SÍ
  • NO

• 9.- ¿Tiendes a querer complacer a los demás, aunque te afecte a ti personalmente?
  • SÍ
  • NO

• 10.- ¿Te afecta el estado de ánimo de otros de manera importante?
  • SÍ
  • NO

• 11.- ¿Haces propias las emociones de los demás?
  • SÍ
  • NO

• 12.- ¿Sigues ayudando o rescatando a las personas, a pesar de que ellos no cambien sus actitudes y conductas negativas o consumo de alcohol y drogas?
  • SÍ
  • NO

• 13.- ¿Te cuesta trabajo establecer límites y cumplirlos?
  • SÍ
  • NO

• 14.- ¿Te crea culpa decir “no”?
  • SÍ
  • NO

• 15.- ¿Culpas a otros de tu estado de ánimo o de tus problemas?
  • SÍ
  • NO

• 16.- ¿Te cuesta trabajo relajarte y darte tiempo libre para ti y tus necesidades personales?
  • SÍ
  • NO

• 17.- ¿Te has olvidado de tus necesidades y gustos?
  • SÍ
  • NO

• 18.- ¿Es difícil para ti ver tus logros personales?
  • SÍ
  • NO

• 19.- ¿Sientes que no se te reconoce tu esfuerzo y labores?
  • SÍ
  • NO

 Rangos de dependencia

• Si respondiste que SÍ a por lo menos 4 de las preguntas, posiblemente eres un(a) Codependiente.

• Si respondiste que SÍ a 7 o más preguntas, definitivamente eres un Codependiente.

• Si respondiste que SÍ a 11 o más preguntas, te encuentras en un estado avanzado de Codependencia.