Libro | CAMBIA TUS HÁBITOS. CAMBIA TU VIDA.

Sinopsis

Cada día, consciente e inconscientemente, esta-mos realizando hábitos, y como quiera que los lla-mes, ya sean tus rutinas, rituales o comportamientos, los hábitos son parte de todos nosotros.

Los hábitos se pueden dividir en tres áreas diferentes:

Primero, son aquellos hábitos que ya no percibimos porque están profundamente arraigados en nuestra vida diaria. Estos hábitos incluyen cepillarse los dientes o atarse los cordones de los zapatos.

El segundo tipo de patrones son aquellos que son saludables para nosotros y que tendemos a tratar de desarrollar – este tipo de hábitos, incluyendo comer una dieta saludable, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente.

El tercer tipo de hábito involucra aquellos hábitos que son vistos como desfavorables, como gastar más de la cuenta, fumar y dejar las cosas para más tarde. Cada 1 de enero, la mayoría de las personas se entusiasman por cambiar sus vidas. Ellos esperan y desean comenzar el nuevo año con nuevas metas que cambiarán nuestras vidas.

Sin embargo, en pocas semanas, nos encontramos luchando contra los mismos malos hábitos del año anterior.La peor parte de esto es que volvemos a nuestros malos hábitos sin saberlo y sin querer. Con el tiempo, el ritual de establecer resoluciones para el Año Nuevo y romper rápidamente esas resoluciones termina siendo decepcionante, hasta el punto de que nos damos por vencidos con la idea de cambiar nuestros malos hábitos y en su lugar decidimos no participar en el ritual anual.

Eventualmente, terminamos con una connotación negativa sobre el cambio. Se nos hace creer que el cambio es sólo para unos pocos que tienen mucha fuerza de voluntad o un impulso propio único.

Desafortunadamente, esta revelación deja a la mayoría de las personas con preguntas que a menudo quedan sin respuesta. Si te encuentras en este lugar con preguntas persistentes, entonces puedes encontrar las respuestas aquí. No sólo puede estar seguro de que podrá tomar el control de sus hábitos después de leer este libro, pero también aprenderá los pasos necesarios para superar los malos hábitos que lo están frenando. Obtendrá el conocimiento y las herramientas necesarias para romper con los malos hábitos y reemplazarlos con los buenos.

Dado que un hábito es algo que se adquiere como resultado de las influencias en la vida, para poder cambiarlo se requieren algunas habilidades. Como cualquier otra habilidad, necesita tanto técnicas efectivas como práctica para tener éxito. Usted necesita equiparse con estas habilidades para que pueda ser lo suficientemente competente cuando enfrente su hábito. Si quieres cambiar tus hábitos, entonces tienes que trabajar en el desarrollo de tus habilidades continuamente.

Esto se debe a que su hábito se vuelve automático cuando se practica con patrones consistentes y repetitivos que se crean en su mente. La única manera de vencer tus malos hábitos es poniéndote de pie y preparándote para las tareas.

Datos del libro

• Título: CAMBIA TUS HÁBITOS. CAMBIA TU VIDA – Una guía para dar el primer paso hacia el éxito
• Autores: Adrian Cermak
• Editorial: Independently Published
• Idioma: Castellano
• Edición: Primera edición
• ISBN-10‏ : ‎1688441131
• ISBN-13‏ : ‎978-1688441132
• Fecha de edición: 24 agosto 2019
• Encuadernación: Tapa blanda
• Dimensiones: ‎15,24 x 0,36 x 22,86 cm
• Páginas: 54 páginas
• Peso ‏: ‎ 132 grs

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