Libro | DEJA DE BEBER COMO UNA MUJER – La elección radical de no beber en una cultura obsesionada con el alcohol

Sinopsis

Vivimos en un mundo obsesionado con el consumo de alcohol. Bebemos en baby showers y eventos laborales, brunches y clubes de lectura, graduaciones y funerales. Sin embargo, nadie cuestiona la ubicuidad del alcohol; de hecho, lo único que se cuestiona es por qué alguien no bebe. Es un requisito para pertenecer y, si no bebes, eres considerado una anomalía. Como sociedad, estamos obsesionados con la salud y el bienestar, sin embargo, sostenemos el alcohol como una especie de elixir mágico, aunque no lo es en absoluto.

Cuando Holly Whitaker decidió buscar ayuda después de una borrachera más, emprendió un viaje que la llevó no solo a su propia sobriedad, sino que también reveló el papel insidioso que el alcohol juega en nuestra sociedad y, en particular, en las vidas de las mujeres. Además, no pudo ignorar las formas en que las empresas de alcohol estaban apuntando a las mujeres, tal como la industria del tabaco había hecho exitosamente generaciones atrás. Impulsada por su propio feminismo emergente, también se dio cuenta de que los sistemas predominantes de recuperación son arcaicos, patriarcales e ineficaces para las necesidades únicas de las mujeres y otras personas históricamente oprimidas, quienes no necesitan perder sus egos y rendirse a un concepto masculino de Dios, como afirman los principios de Alcohólicos Anónimos, sino que necesitan cultivar una comprensión más profunda de sus propias identidades y tomar control de sus vidas.

Cuando Holly encontró una manera alternativa de salir de su propia adicción, sintió el llamado de crear una comunidad sobria con recursos para cualquier persona que cuestionara su relación con el alcohol, para que también pudieran encontrar su camino. Su programa de recuperación centrado en lo femenino se enfoca en llegar a las causas raíz que llevan a las personas a excederse y proporciona las herramientas necesarias para romper el ciclo de la adicción, mostrándonos lo que es posible cuando eliminamos el alcohol y destruimos nuestro sistema de creencias en torno a él.

Escrito en una voz relatable que es honesta y divertida, ‘Quit Like a Woman’ es a la vez una mirada revolucionaria a la cultura de la bebida y una hoja de ruta para eliminar el alcohol con el fin de vivir nuestras mejores vidas sin la muleta de la intoxicación. Nunca volverás a ver el consumo de alcohol de la misma manera.

Introducción

«Quit Like a Woman: The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol» es una obra influyente y reveladora escrita por Holly Whitaker, publicada en diciembre de 2019. Este libro ofrece una perspectiva innovadora y radical sobre la sobriedad, desafiando la hegemonía cultural del alcohol y proponiendo una alternativa revolucionaria para quienes buscan liberarse de su dependencia. Whitaker combina su experiencia personal con una crítica aguda de la cultura del alcohol, proporcionando una guía valiosa y empoderadora para aquellos que desean abandonar el alcohol en un entorno que lo glorifica.

Contexto y Propósito

El propósito principal del libro es ofrecer una ruta alternativa hacia la sobriedad, especialmente dirigida a mujeres, aunque relevante para cualquier persona que busque dejar de beber. Holly Whitaker aborda el tema desde una perspectiva feminista y holística, cuestionando los enfoques tradicionales de tratamiento del alcoholismo, como los programas de 12 pasos, y sugiriendo métodos más inclusivos y personalizados.

Contenido y Temáticas Clave

La Cultura del Alcohol: Whitaker comienza analizando cómo el alcohol está profundamente arraigado en nuestra sociedad. Desde la publicidad hasta las interacciones sociales, el consumo de alcohol se presenta como una norma casi inevitable. Ella argumenta que esta glorificación afecta desproporcionadamente a las mujeres, quienes enfrentan presiones adicionales relacionadas con la imagen corporal, el estrés y las expectativas sociales.
Crítica a los Enfoques Tradicionales: El libro cuestiona la eficacia y la inclusividad de los programas de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos (AA). Whitaker sostiene que estos programas, aunque útiles para muchos, no son la única solución y pueden resultar excluyentes para algunas personas. Ella aboga por un enfoque más flexible y menos estigmatizante.
Empoderamiento y Sobriedad: Una de las contribuciones más significativas de Whitaker es su enfoque en el empoderamiento femenino a través de la sobriedad. Ella describe cómo dejar de beber puede ser un acto radical de autocuidado y resistencia contra una cultura que muchas veces ignora o trivializa los problemas de las mujeres con el alcohol.
Herramientas y Estrategias Prácticas: El libro ofrece una serie de herramientas y estrategias prácticas para ayudar a las personas en su camino hacia la sobriedad. Estas incluyen técnicas de mindfulness, consejos sobre nutrición y ejercicio, y la importancia de construir una red de apoyo sólida.

Impacto y Recepción

Desde su publicación, «Quit Like a Woman» ha recibido elogios por su enfoque audaz y accesible. Ha sido especialmente alabado por su honestidad y la capacidad de Whitaker para conectar con los lectores a través de su relato personal y su análisis crítico de la cultura del alcohol.

El libro ha resonado particularmente entre mujeres que buscan una alternativa a los programas de recuperación tradicionales y ha sido un recurso valioso para quienes buscan un enfoque más holístico y empoderador hacia la sobriedad.

Conclusión

«Quit Like a Woman» de Holly Whitaker no es solo un libro sobre cómo dejar de beber; es un manifiesto para una vida más consciente y empoderada. Al cuestionar las normas culturales y ofrecer alternativas viables y accesibles, Whitaker proporciona una guía transformadora que puede ayudar a muchas personas a encontrar su camino hacia una sobriedad auténtica y significativa. En una cultura que a menudo celebra el consumo de alcohol, este libro es un llamado radical a reevaluar nuestras relaciones con el alcohol y a optar por una vida más saludable y plena.

“En esta mezcla de memorias y defensa de un estilo de vida libre de alcohol, Whitaker … ofrece inspiración a otros que necesitan orientación o permiso para encontrar sus propios caminos»

—Booklist

«Siguiendo los pasos de títulos como ‘Girl, Wash Your Face’ de Rachel Hollis, Whitaker dirige su primer libro a mujeres modernas y urbanas, específicamente aquellas que están preocupadas por la posibilidad de tener un problema con el alcohol. Parte autoayuda, parte memoria de recuperación, este relato personal proporciona técnicas útiles e inspiradoras para la recuperación de la adicción.”

—Library Journal

Sobre la autora

Holly Whitaker es la fundadora y CEO de Tempest (anteriormente Hip Sobriety). Con años de experiencia en los campos de la salud y la tecnología, creó un programa de recuperación individualizado en 2014 a través de una plataforma virtual que ofrece educación, comunidad y servicios de apoyo. Vive en Brooklyn con su gata, Mary Katherine.

Datos del libro

Título: DEJA DE BEBER COMO UNA MUJER: La elección radical de no beber en una cultura obsesionada con el alcohol
Título original: Quit Like a Woman: The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol
Autores: Holly Whitaker
Editorial: Dial Press Trade Paperback
Idioma: Inglés
Edición: Primera edición
ISBN-10: ‏ 1984825070
ISBN-13‏ : ‎978-1984825070
Fecha de edición: 12 Enero 2021
Encuadernación: Tapa blanda
Dimensiones: ‎5,1 x 0,85 x 7,95 pulgadas
Páginas: 384 páginas