AYUNO MÁGICO | Disciplina para cuerpo y mente. Claves para ayunar | Jorge Morral Oyamburu

AYUNO

Un sistema de curación y rejuvenecimiento milenario.
¿Te has planteado comenzar un ayuno?

• ¿Quieres conocer un  sistema para Adelgazar y mantenerte en tu peso ideal sin estar atado a dietas para perder peso que no sirven?
• ¿Te gustaría comenzar una disciplina propia, poderosa y que tú solo, sin ayuda de nadie, puedes controlar?
• ¿Te gustaría mejorar o fortalecer más tu autoestima?
• ¿Quieres reducir tu nivel de estrés y de fatiga?
• ¿Quieres aumentar tu nivel de actividad productiva?
• ¿En ocasiones padeces de una cierta dispersión mental o falta de control?
• ¿Quieres incrementar tu poder de concentración?
• ¿Te planteas rejuvenecer de forma seria y consistente tanto tu cuerpo como tu mente?
• ¿Anhelas un pulso mucho más firme y una mirada más lúcida?
• ¿Quieres gozar de una salud fuerte en un cuerpo sin achaques?

Este libro de ayuno te ayudará a:

• Fortalecer tu voluntad, autoestima y disciplina personales.
• Desintoxicar el cuerpo y la mente.
• Aprender a alimentarte y plantearte una dieta sana.
• Adelgazar y Eliminar el sobrepeso.
• Desarrollar una consciencia presente.
• Estimular el crecimiento espiritual

El ayuno tiene beneficios probados en problemas tan extendidos como:

• Estrés
• Ansiedad
• Alergias
• Hipertensión
• Asma
• Adicciones
• Intoxicación
• Indigestión
• Estreñimiento
• Estados bajos de energía
• Falta de concentración
• Sobrepeso / Obesidad
• …

También en el libro encontrarás un Capítulo Específico para Adelgazar y Mantener el Peso Ideal.

En concreto, los nueve capítulos de que consta el libro son:

1. Introducción
2. Distintos tipos de ayuno
3. El proceso
4. Mis experiencias con el ayuno
5. Motivación y beneficios
6. Tres cuestiones clave durante un ayuno
7. Adelgazar ayunando
8. Diario de un ayuno de 21 días
9. Conclusiones finales

Lo que los expertos dicen del ayuno:

«El ayuno tonifica los neurocircuitos y conviene al cerebro.»

Álvaro Pascual Leone – Profesor de Neurología en Harvard. Entrevista en La Vanguardia 12 Junio 2013

Casi todas las religiones conocen el ayuno y lo utilizan. De esta forma, se eleva el espíritu y se libera el alma y el cuerpo.

Ruediger Dhalke

Por la tarde la digestión de la comida me priva de la incomparable ligereza que acompaña los días de ayuno.

Adalbert De Vogue

Cuando ayunas eres mucho más «tú» que cuando estás lleno. Eres tu «yo real».

Charles A. Bonadies

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Sinopsis

Con el título «Ayuno Mágico» el autor resume en una frase lo que para muchos era hasta ahora desconocido; los beneficios directos e impactantes que se obtienen a través de la práctica del ayuno. Esta milenaria disciplina está cada vez más considerada en el mundo occidental como una de las más potentes terapias de curación así como de rejuvenecimiento y de adelgazamiento. Debido a su efectividad contrastada el número de practicantes aumenta año tras año. La obra consiste en una visión general del ayuno; su teoría y su práctica. En cada uno de los nueve capítulos se trata una parte de la disciplina, comenzando con una introducción al ayuno y profundizando progresivamente en su eficaz hábito.

Nota del autor

Este libro está escrito desde la experiencia de más de 20 años de
practicar ayunos. Del ayuno pueden obtenerse muchos beneficios y mi
intención es que este libro pueda servir de apoyo para otras personas
que, igual que yo, buscan mejorar su salud y sus vidas.

Datos del libro

1. Título: AYUNO MÁGICO | Disciplina para cuerpo y mente. Claves para ayunar (Diez años más joven en sólo 21 días)
2. Autor: Jorge Morral Oyamburu 
3. Editor: Create Space Independent Publishing Platform
4. Tapa blanda: 104 páginas
5. Idioma: Castellano
6. Año edición: 2013
7. ISBN-10: 149444187X
8. ISBN-13: 978-1494441876

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