VIVIRSINBEBER: ¡Atrévete a ser libre! Una vida sin beber alcohol es posible.
Voy a hablarle del consumo de alcohol con naturalidad, sin sentirme obligado a protegerle, como si usted fuera un niño de tres años, utilizando frases del tipo “El exceso de alcohol es perjudicial para la salud” o “Disfruta de un consumo responsable”, tal como puede leerse en algunas botellas de bebidas alcohólicas. Además ¿se ha …
Anotaciones en el “Cuaderno de Bitácora” a modo de reflexión personal que deseo compartir con toda la tripulación, reflexiones que tienen en primera persona la figura de la recién nombrada “Contramaestre Raquel” y en representación del resto de personas que tripulamos este barco llamado VIVIRSINBEBER y que espero tengan utilidad y aplicación a cada caso …
Continuar leyendo "En busca de la libertad perdida | Cuaderno de Bitácora 09MARZO2013"
Sinopsis El 90% de la población mundial bebe habitualmente alcohol y no es consciente del peligro de engancharse. Y lo preocupante es que cada vez más jóvenes engrosan esta estadística. Si bien la mayoría no se consideran alcohólicos, lo cierto es que sufren una adicción que les está destrozando la vida. En este libro Allen …
Continuar leyendo "ES FÁCIL CONTROLAR EL CONSUMO DE ALCOHOL | Allen Carr"
Mientras permaneces en el vientre de tu madre todo fluye y funciona perfectamente sin que hagas nada al respecto. Sin ningún tipo de problema e intervención por tu parte te dan "a luz" a un mundo completamente opuesto y contradictorio, plagado de intervencionismo externo desde todas las direcciones imaginables. Después te pasas media vida tratando …
“La mayor conspiración civil de la historia, ... es el tabaco” Tengo 46 años. Nací en Barcelona y vivo en Premià de Mar. Estoy casado y tengo dos hijos. ¿ Política? ¡Buen periodismo! Ayuda a mejorar esta sociedad. ¿Creencias? Agnóstico respetuoso. Desenmascaro a la industria tabaquera, que tanto daño hace: por ello he recibido amenazas... …
Descripción del cálculo de dependencia al tabaco Este cuestionario valora de una forma rápida y sencilla la dependencia con respecto al tabaco. Esta información es meramente orientativa, y en ningún caso sustituye a la opinión del médico. En caso de duda y/o para identificar cualquier problema, es conveniente acudir al especialista. Cada respuesta está evaluada …
Continuar leyendo "Test de Fagerström y el cálculo de dependencia al tabaco"
Si eres de los que se encuentran constantemente cansados, si tienes insomnio o problemas digestivos, si eres presa fácil de la irritabilidad, si te encuentras emocionalmente inestable o si te han diagnosticado cualquier enfermedad, necesitas dar un giro de ciento ochenta grados a tu vida. Y es importante que sepas que este libro es para …
Continuar leyendo "DEL AYUNO A LA CONCIENCIA | Lidia Blánquez"
Sinopsis El deporte cerebral del bienestar que te convierte en el actor de tu felicidad. Estos cuadernos son elementos activos de transformación personal redactados por profesionales que trabajan en cada uno de los campos tratados, especialistas en la formación del individuo, la psicoterapia o la ayuda personal. Mediante estos cuadernos, los autores ponen su experiencia …
Continuar leyendo "CUADERNO DE EJERCICIOS PARA DEJAR DE FUMAR | Charaf Abdessemed"
Dicen "que no se aprende en carne ajena" y es obvio que es cierto. Hoy se sabe el daño que causa consumir alcohol en exceso. Lo vemos a diario en la calle e incluso en nuestros hogares y aún así seguimos bebiendo como si no hubiera mañana, como si no fuera con nosotros. Pero es …
Durante siglos, los sabios de extremo oriente han medido el estado de salud de acuerdo con las seis condiciones siguientes: AUSENCIA DE FATIGA La fatiga es la consecuencia de la enfermedad y de la molestia. Una persona sana nunca siente cansancio. Un hombre sano esta siempre pronto para enfrentar dificultades, una después de otra, recibiendo …
Continuar leyendo "Evaluación del estado de salud y felicidad"
"El tabaquismo es la epidemia que causa más muertes en todo el mundo" Nos atiende pausadamente, pero sin dejar de mirar el reloj. Se toma un café, pero ni rastro de un cigarrillo. Ya se puede intuir que no fuma, sería lógico por su profesión, y así lo confirma. No fuma, ahora. "Lo hacía con …
Continuar leyendo "Karl Olov Fagerström, Psicólogo y especialista en tabaquismo"
En primavera leí un artículo sobre la relación entre la fé y la superación de los comportamientos adictivos haciendo la siguiente pregunta en su titular: ¿Para dejar de beber hay que creer en Dios? Desde esa fecha me he respondido a mi mismo multitud de veces y todas han coincidido en aseverar que para dejar …
Continuar leyendo "¿Para dejar de beber hay que creer en Dios?"
A continuación aparece una lista de afirmaciones relacionadas con el alcohol, su consumo y sus consecuencias. Lee detenidamente cada una de ellas y contesta (V) o (F) según creas que son verdaderas o falsas. Anota brevemente las razones. ( ) El alcohol es una droga. ( ) Casi todo el mundo bebe. ( ) El …
Como persona afectada por el consumo excesivo de alcohol el ejercicio físico se hace indispensable para recuperar de nuevo el tono muscular y el posterior mando de tu vida. Una práctica habitual de ejercicio físico es la acción inmediata a la decisión de dejar de beber y una de las mejores herramientas con las que …
Continuar leyendo "Receta básica para un tono muscular óptimo"
DE NÁUFRAGO A NAVEGANTE 